(一)北極蝦生菜鹹味粥
材料
野生北極蝦200克 三文魚100克 生菜葉6片 薑絲少許 米飯1碗調料:鹽1茶匙(5克)白胡椒粉1/2茶匙(3克)
做法
1)將北極蝦去皮去頭,三文魚切成1cm的小丁,放入碗中,放入薑絲和白胡椒粉醃製。生菜洗淨後用手撕成小塊。
2)鍋中倒入清水,大火煮開後倒入米飯,用勺子壓散後,改中小火煮20分鐘。放入醃製好的北極蝦和三文魚粒(薑絲也一起放入),待魚粒變色後,放入生菜葉,調入鹽後攪勻後即可。
(二)超級羅嗦
野生北極蝦是生長在純淨,無污染的北冰洋和北大西洋深海的蝦。大家對食品安全問題越來越擔憂,比起那些受到污染的水產,野生北極蝦和同樣來自深海的三文魚,都是可以放心食用的海產品。
野生北極蝦營養豐富,含有大量優質的不飽和脂肪酸,對中老年人有降低血壓,血脂,軟化血管,預防冠心病和哮喘病的作用。對年輕女性有保持皮膚狀態平衡的美容作用。對孕產婦有明顯降低產後抑鬱症的`作用。對嬰幼兒還有促進智力發育的作用。
水開後再倒入米飯,米粒表面會出現許多細微的裂紋,更容易開花滲出澱粉質。澱粉質不斷溶於水中,粥就會比較粘稠。而且也可以避免冷水放入米飯煮粥產生的黏鍋底的麻煩。
**熬粥會有溢鍋的現象,爲了防止湯汁外溢,可以在煮粥的過程中,在鍋內加入5,6滴色拉油。或者鍋中放一把勺子,改變水的沸騰方向,可以避免溢鍋的煩惱。
(三)Coldwater Shrimp and Lettuce Congee (Salted)
Ingredients:
Wild coldwater shrimp: 200g
Salmon: 100g
Lettuce leaves: 6 pieces
Shredded ginger: proper amount
Cooked (steamed) rice: 1 (little) bowl
Seasoning:
Salt: 1 teaspoon (5g)
Ground white pepper: 1/2 teaspoon (3g)
Directions:
--Preparation:
*Peel the coldwater shrimp, chop the salmon into small pieces (around 1cm
3);
*Place them in a bowl, mix with shredded ginger and ground white pepper;
--Cooking:
*Add water into a deep pan, let the water boil over high-heat;
*Then add the cooked rice into the boiled water and loose the rice;
*Turn the gas to medium heat;
*After 20 minutes, add marinaded coldwater shrimps and salmon (with shredded ginger);
*Add lettuce leaves until salmon change colour;
*Finally, add salt and the congee is perfectly ready for serving.
(四)生菜蝦鬆
材料
新鮮蝦仁300公克,餛飩皮8張,香菇3朵,芹菜2支,美生菜葉適量,鹽1/2小匙,糖1/2洗匙,料理米酒1小匙,胡椒粉少許,蔥適量,姜適量,料理米酒適量
做法
1.美生菜葉洗淨泡冰水備用。
2.蝦仁洗淨用蔥、姜、料理米酒醃約10分鐘後,切丁備用。
3.香菇洗淨,浸泡溫水至軟後切丁;芹菜切末;餛飩皮切成長寬約1公分的丁狀,備用。
4.熱一鍋,放入適量的油燒熱,放入作法2的蝦仁過油一下,立即撈起瀝乾;再將作法1的餛飩皮丁入鍋中炸酥,撈出用餐巾紙吸除多餘油份,備用。
5.作法4的鍋中留下些許油,放入作法3的香菇丁炒香,再加入作法2的蝦仁丁及所有調味料炒至蝦仁幹鬆,再加入作法3的芹菜丁炒勻盛起。
6.將作法1的美生菜葉瀝乾水份並修剪成碗狀,將作法5的蝦鬆與作法4的餛飩皮丁拌勻盛入美生菜葉中即可。
(五)生菜蝦鬆
材料
鮮蝦(或者蝦仁),生菜(長生菜、團生菜都可以),荸薺,油條,料酒,澱粉,鹽,蔥花,薑末
做法
1.先將蝦去頭、尾、皮、泥腸,清理乾淨;紅椒洗淨,切小丁;蔥姜切末;荸薺洗淨後去皮,也切成小丁;油條切丁(油條也可以炸酥後切碎)。
2.將清理好的蝦切成小丁,放碗中,加澱粉,鹽醃約20分鐘,還可以加入一個蛋清。
3.鍋置火上,倒入適量油燒熱,先下入油條丁略滾,然後取出,主要是爲了使它更加酥脆,如果覺得不喜歡可以省去這步。
4.鍋內留底油,燒熱後加入蔥花薑末,炒香後放入荸薺,蝦仁丁,加料酒,鹽炒熟,然後就可以關火了,最後放入油條丁和紅椒丁拌勻就可以了。吃的時候可用生菜包裹起來一起食用。
(六)耗油蝦末生菜
材料
生菜,蠔油,鹽巴,白糖,生抽,鮮蝦和肉末剁細,蔥末,蒜末
做法
1、生菜擇去老葉,清洗乾淨。
2、燒一鍋開水,水中加勺鹽。
3、下生菜焯燙幾秒後迅速撈出控水裝盤。
4、淨鍋放少許底油,油熱後下蒜蔥末爆香,加蝦末肉末,加蠔油、白糖、醬油,勾薄薄一層水澱粉燒開後淋在生菜上即可。