失眠可能是心理疾病先兆這個說法是正確的。
生活中一些突發的事件，會讓睡眠質量下降，比如換工作，失戀，搬家等等。中山三院精神科主治醫師王相蘭提醒大家，偶爾失眠，或者連續幾天睡不好，都不是大問題，不必過分緊張。失眠的表現主要有兩種，一是久久無法入睡，二是睡的時間短，很早便醒來。短時間內有這些反應，並不會給健康造成大的損害。
睡眠造成心理困擾，主要有兩個原因。一是對睡眠期望太高，覺得一定要睡夠多少時間纔算好，不然就懷疑自己睡眠有問題。有的人到了睡覺時間，就開始擔心，今天又要失眠了。甚至快要睡着的時候，會突然想：我竟然睡着了。
二是睡覺前，反覆思考生活中有壓力的事情。小張的情況便是這樣，不停設想工作中可能出現的問題，自己能不能解決。王醫生指出，這時候，並不是工作給他困擾，而是想象中的威脅，並且，小張還把自己帶進想象中的恐懼，造成額外的壓力。
將注意力從睡眠上轉移開，最關鍵的，還是解決那些突發事件。王醫生建議，把工作劃分成階段，明確每個時期的目標，一步步去做，成就感會大大降低焦慮。
另外，聽音樂和英文節目，也是轉移注意力的好辦法。王醫生建議，最好根據自己的`喜好選擇，能夠吸引注意力就好。
失眠可能是心理疾病的信號針對睡眠做調節，感覺卻仍然不好，那就要注意，是不是由其他原因造成的。王醫生指出，最常見的是由抑鬱症、焦慮症和強迫症引起的，在這些病症的影響下，單純調節睡眠，作用並不大。
失眠本身是一種心理性疾病，如果是越擔心睡眠可能會越出現失眠。如果患者有病理性的原因也會引起失眠，比如有焦慮症和抑鬱症患者均可能會出現失眠。
上述兩種疾病是一種精神障礙性疾病，可發生於任何年齡。焦慮的患者可以出現焦慮、心煩意亂、驚恐害怕，同時出現入睡困難。如果考慮是抑鬱症的患者，也會出現自我評價能力降低、對任何事物缺乏信心、對生活缺乏興趣，嚴重時產生輕生的慾望也會出現失眠，表現爲睡眠過程中容易早醒等等，不同的.原因引起的失眠進行相應的治療。
失眠症的成因較多，影響較大
失眠症主要指患者出現入睡困難、失眠質量較差等入睡障礙，因夜間睡眠質量不佳導致記憶功能、注意功能等，從而導致白天睏倦，工作能力下降。數據顯示
全球有25%的人被失眠症困擾，發達城市與發達國家中受失眠症困擾的人數更多。根據病因，失眠症可劃分爲原發性失眠和繼發性失眠：原發性失眠受諸多因素影響，如心理因素、主觀性失眠或是突遭變故等；繼發性失眠大多因濫用藥物或精神障礙等原因導致。
失眠危害多，請提早治療
現代人受工作壓力不斷增加和生活節奏不斷變快的影響，失眠人羣不斷增多。其實失眠不止會讓患者存在精神上的折磨，還會出現很多軀體的不良影響。首先，失眠症的患者容易出現掉頭髮的症狀，這是因爲失眠會導致內分泌紊亂
從而皮脂腺代謝變多導致掉頭髮。其次，失眠還會影響患者的消化系統，往往患者在失眠時會吃很多東西，但身體卻無法及時代謝，因此容易引起肥胖症。最後，失眠還會導致免疫力下降，產生記憶力消退等危害。
心理疾病有什麼危害
影響患者的身體健康
心理疾病是一種嚴重的身體疾病，它可以影響患者的身體健康。患者往往會出現一系列身體症狀，如頭痛、胃痛、失眠、食慾不振等。同時，患者的免疫系統也會因爲應付不了這些病痛而遭受打擊，導致易感染細菌和病毒，從而引起更加嚴重的疾病。心理疾病也會影響患者的`心血管系統，如引起心血管病，這是一種非常危險的病，極有可能危及患者的生命。
影響患者的情感健康
心理疾病還會影響患者的情感健康。患者的情緒非常容易起伏，從愉快到沮喪、從樂觀到悲觀。而這些情緒的極端變化，會嚴重影響患者的身體和精神健康。如果這些情緒在時間上得不到合理的調節和控制，它們會成爲患者發展爲抑鬱症、焦慮症等心理疾病的導火線。這些情緒不僅會讓患者感到疲憊、失落、絕望，還會危害患者的社會功能，影響其生活質量。
影響患者的思維和生活能力
心理疾病也會影響患者的思維和生活能力。患者可能會出現記憶力減退、注意力不集中、思維混亂、判斷力下降等症狀。而這些症狀，會影響患者的學習、工作和生活。當患者喪失了思維能力和運動能力，他們也就喪失了自理能力和自主決策能力，從而使生活變得十分困難。這些問題對患者的日常生活造成了極大的影響，甚至可能會導致社會功能的喪失。
影響患者的家庭和社會關係
最後，心理疾病還會影響患者的家庭和社會關係。患者往往會變得孤僻、自閉、無法與人交流，造成這種狀況的原因是患者的病情阻擋了與家人、朋友、同事和周圍人的交流。這不僅會對患者本身造成困擾，也會對家庭、朋友、同事造成影響，甚至可能會讓這些人產生無法抑制的疲勞和不開心的情緒。
