穴位熟記口訣，在中醫理論中，經脈穴位被視爲身體內部循環系統的重要組成部分，通過刺激這些穴位能夠有效地調節身體的生理功能，對於維護身體健康具有至關重要的作用。下面小編分享穴位熟記口訣。
一、穴位的基礎概念
穴位是指人體表面呈點、線、面態的特定部位，按照一定規律分佈在經絡上，與人體內部的器官、組織、細胞有着密切的聯繫，是中醫學中的經絡穴位理論的核心。
穴位療法就是通過按摩或鍼灸等手段來刺激經脈穴位，使得人體內的“氣血”恢復正常，從而調節人體生理功能，促進身體的健康。
穴位在中醫學中是一個非常重要的概念，主要包括以下幾個方面：
（1）穴位的分佈：穴位分佈於人體經絡上，經絡主要包括十二經脈和八奇經，穴位也是按照經絡規律分佈。
（2）穴位的功能：穴位通過刺激所在的經絡，調節人體內的“氣血”，使得身體的正常生理功能得到調整，從而對疾病起到預防和治療的作用。
（3）穴位的名稱：穴位的名稱除了描述其具體的位置以外，還與其所在的經脈和功能密切相關，因此，通過深入學習穴位名稱，可以更好地理解穴位的作用。
二、穴位熟記口訣的分類
穴位熟記口訣分爲若干類別，這些類別都有一個共同的特點，那就是通過簡單、易記的方式，幫助人們掌握穴位的具體位置和名稱，從而實現穴位保健和治療的目的。下面簡單介紹一下這些口訣的主要特點：
（1）按部位分類的口訣：這種口訣主要按照人體部位的位置分爲不同的類別，通過記憶口訣來幫助人們掌握該部位的相關穴位。比如，“耳垂旁、太陽穴，天柱舌下海，聽仲頸後背，足三裏相連”。
（2）按臟腑分類的口訣：這種口訣主要是以人體臟腑器官爲依據，通過記憶特定的詩句或口訣來掌握相應的穴位。比如，“肝經交脈在心尖，陰陽交會四活絡，太沖穴雨池坦，曲澤髎骨肝腰關”。
（3）按經絡分類的口訣：這種口訣主要是按照中醫學中的主要經絡分爲不同的類別，通過學習相應的口訣來掌握穴位。例如，“手少陰肺經太淵，足陽明胃經下三間；手陽明大腸滑肉門，足太陽膀胱盆中間”。
三、學習穴位的實踐方法
爲了更好地掌握穴位的具體位置和名稱，可以通過以下的一些實踐方法來幫助自己：
（1）常規學習：可以通過參加中醫理論課程或課外培訓等方式，瞭解穴位的'基本概念和使用方法。
（2）圖譜學習：可以購買相關的穴位圖譜，並結合口訣進行學習和記憶。
（3）實踐練習：通過親自實踐按摩或鍼灸的方式，熟悉不同穴位的位置和手法，增加對穴位的理解和掌握。
（4）多媒體教學：如今藉助計算機、手機等多媒體軟件，可以通過視頻、動態圖片等方式進行穴位學習和記憶。
綜上所述，穴位熟記口訣是中醫理論中十分重要的一部分，通過記憶簡單易懂的口訣，可以幫助我們更好地掌握穴位的基本概念、位置和名稱，並在實踐中應用穴位療法，保持身體健康。
學習穴位需要不斷的實踐和反覆記憶，只有堅持不懈地學習和實踐，才能達到真正掌握穴位的目的。
哪些穴位可以按摩保健
1、足三裏
它位於脛骨前緣外側一橫指處。《四總穴歌》說“肚腹三裏留”，是指此穴統治胃腸的病症，有補氣的作用。
醉酒按足三裏配3粒藿香正氣膠囊，可以保護胃氣和解酒。針刺足三裏能使胃腸功能增強，並對白細胞、血小板等具有雙向調節作用。鍼灸或按摩該穴可以預防感冒、胃腸疾病和中風，還可以保健長壽。
2、委中
“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治療，此穴位於膝關節後膕窩中間。具有舒筋通絡、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝關節活動障礙，可用小活絡丹配合足三裏、委中按摩和艾灸，效果最好。
3、列缺
在腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間。列缺穴爲手太陰肺經的絡穴，又是八脈交會穴。
通於奇經八脈的任脈。《四總穴歌》說：“頭項取列缺”，說明針刺按摩列缺穴，不僅善療偏頭患，而且能疏通頸項部經絡氣血，可迅速解除頸項疼痛和感冒不適症狀，每日早晚各一次，也是5-7分鐘。
4、合谷
拇指彎曲按下虎口，指尖所指處即合谷穴。《四總穴歌》中“面口合谷收”，說明了合谷穴具有統治面口五官一切疾患的功能。
合谷穴是止痛的特效穴，尤其是治療頭痛、牙痛，只要揉此穴即可減輕疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴，接着換手，使用左手使勁地揉右手的合谷穴5—7分鐘。一日兩次即可。合谷穴能提高機體免疫力，有清熱、宣發陽氣、扶助正氣的作用。
5、內關
位於腕橫紋上兩寸的`兩條筋之間。“胸脅內關謀”中的內關有寧心安神、理氣止痛等作用，因此中醫經常用來醫治心臟系統疾病，它對調節心律失常和緩解胸悶有良好作用。
還用於胃腸不適噁心打嗝，常配合足三裏應用，甚至暈車也可點按此穴。要注意的是，按揉此穴，稍微有酸脹感，一般按3—5分鐘即可。
穴位按摩的好處有哪些
1、促進細胞代謝，活化細胞，然後加快細胞內廢料和有害物質滲出。
2、均衡內排泄系統。
3、促進血液輪迴，改善微輪迴形態。
4、促進炎症衰退，消弭炎症腫脹和痛苦。
5、雙向調理血壓，尤其能使高血壓降低。
6、提升紅細胞的攜氧能力，降低血液粘度。
7、加強和改善人體免疫功用，提升人體對疾病的`抵當能力。
8、有抗衰老效果，肅清體內積壓的自由基。
9、改善血脂代謝，有降低膽固醇效果。
10、消炎萎靡、促進體力恢復。
11、冷靜效果，消炎失眠和神經嚴重。
