每天一包(2粒)。
每天吃兩粒
和其他的保健品不一樣，pola美白丸在服用的時候是有一定的方法的，由於它的主要功能就是調動我們體內的一些酶的活性，所以說對於時間的掌控是比較重要的。
pola美白丸在服用的時候一定要在每天早上9點之前，因爲在早晨9點之前是我們身體裏面酶的活性最高的`時候，每天用水喝兩粒，不要嚼着吃。由於pola美白丸是一種比較溫和無刺激的保健品，所以它並不會對於腸胃產生刺激，所以在早餐之前或者是早餐之後服用都沒有問題。
如果確實有美白需求，個人推薦膠原蛋白肽煥白雪白粒，其主要成分是膠原蛋白肽，梨果仙人掌，海洋魚低聚肽粉。而且不含激素，孕婦都能吃，安全可靠，本身具有美白以及延緩衰老的作用，而且二者協同作用，美白效果更佳。
長期堅持吃
很多人都比較心急，認爲自己吃了幾天之後沒有明顯的膚色改善，這其實並不是意味着pola美白丸就沒有發揮效果，只不過它是一個慢慢積累的過程，因爲必須要有量變纔會引發質變。
我們的膚色其實是在慢慢的改善了，只不過因爲我們肉眼辨別能力不足以發現區別。所以對於很多人而言，需要長期堅持吃一個月兩個月才能夠有比較明顯的效果，我們大家要耐心堅持，期待它給我們帶來的驚喜。
pola美白丸的吃法是非常容易的，只要我們大家在每天早晨9點之前服用就可以了，每天兩粒，長期堅持一個月兩個月或者是三個月，我們會發現自己的膚色變得白裏透紅，整個人看起來會精神很多。
營養素成分功能表：
葉酸：葉酸幫助紅血球形成。同時可以幫助胎兒發育。
VB1：從碳水化合物中的能量產生的維持皮膚和粘膜的營養素。
VB6：蛋白質中產生能量維持皮膚和粘膜的健康的營養素。
莢蒾子果汁：日本山部的.對抗寒冷的一種珍貴的食物。含有花青苷和綠原酸，爲健康加油的POLA原創提取的精華素
服用方法：每天一包（2粒），直接入口咀嚼吞嚥（小丸子裏面有半啫哩）。不咀嚼也可以用水送服。
pola溫美活服用方法
介紹
根據POLA公司市場調查部的調查結果：有76%的女性有體寒症；有體寒症的女性的痛經和月經期的不適感發生率大約爲62.5%，而正常身體狀況的女性則爲37.5%。另外，身體內部體溫在36.3-36.4度之間的女性往往皮膚細胞面積小，營養成分供應不足，同時伴隨敏感。而體內溫度在36.6度附近的女性皮膚細胞往往大小正常，角質層細胞排列正常，營養供應足，皮膚狀態穩定。
成分
每2粒（1.42g）
熱量：8.3kcal
蛋白質：0.17g
碳水化合物：0.37g
NA：0-6.0mg
VB1：1.1mg（110%）
VB6：1.1mg（110%）
VB12：0.93-3.9繆克
葉酸：140繆克（70%）
銅：0.2mg
鉻元素：6.0繆克
莢蒾精華：20mg
金時生薑：52mg
土當歸：70mg
使用方法
每天一包（2粒），直接入口咀嚼吞嚥（小丸子裏面有半啫哩）。不咀嚼也可以用水送服。
POLA美白丸
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上午9點餐後服用
白不白我們先不提，它裏面有一種牛逼的成分——從海岸鬆的松樹皮裏提取的一種叫碧蘿芷的物質。它是天然抗氧化劑，並且POLA獨家，要知道能讓我們美美美的重要步驟就是抗氧化!如果沒有抗氧化，你的所有護膚品可能都白擦。
當然你先別激動，這個真不能讓你白到發光，白到原來的粉底不能用。但是它會讓你變亮，並且你長期吃也沒有什麼副作用，要不是因爲貴，我真不介意吃一輩子的。
POLA美白VC粉
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每日早晚各一袋
味道是酸酸的清爽好吃，一天兩條。主要成分除了複合維生素C以外，還配合了其他11種美容和保健必要維生素。並且它獨有的科技，還能解決維生素C流失體外的問題。一袋維生素C含量相當於50個檸檬，所以你在吃這個的話，平時就不要服用維生素C含片之類的了，不要過量。
POLA祛痘丸
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1天2顆，用餐前後都可
在開講丸子之前，必須要告訴你們，長期有痘痘，特別是很嚴重的，第一件事不是勇於嘗試和自我突破，而是你要去看!醫!生!
如果你是炎症、內分泌失調引起的痘痘，吃多少丸子擦三斤水乳都白搭。介個丸子蜜醬自己沒有服用過，來聽聽年輕愛長痘的同事怎麼說。
@BB姬：祛痘丸主要是含有維生素B組、甘草幫助祛痘，皮膚可以變得比較穩定，冒痘有減少，但是目前沒有全部都好。會堅持吃啦，最重要的還是好好睡覺，戒甜戒辣。
對了，有個很棒的作用就是口腔潰瘍幾乎不發了，因爲有維生素B嘛。
pola洗護怎麼樣
POLA這套洗護我覺得是pola家最平民的產品了，是我用過的最好的也是用過的最久的一套洗護產品，首先說明一下我的髮質，我是屬於偏油性的髮質，一到換季還很容易掉頭髮
髮根容易油髮尾卻乾燥開叉 洗頭髮掉一大把 梳頭一把 吹頭髮又掉一把，這個泡沫豐富細膩 洗的很乾淨 用量很省，可是它是越洗頭皮越健康你能感覺得到它是從根本上養髮 掉頭髮的 髮質不好的親 一定要試試!!還有妹子的反饋!頭皮也需要抗糖化!
pola的洗髮水是透明的'膏體，比較稀，很容易起泡沫。pola的護髮素有兩種，一種是粉紅色的，可以直接用在頭皮上。聽說可以抗頭皮的糖化血紅蛋白現象，延緩頭皮的衰老，而且用完之後，不會有油膩感，另一種護髮素我沒用過，應該是含硅的。
pola洗護好用嗎
POLA抗糖化洗髮水+護髮素，如果你掉頭髮很嚴重，特別推薦你用pola的洗髮水!它泡沫豐富細膩、洗的很乾淨，用量很省，一開始不會驚豔，但是它是越洗頭皮越健康，從根本上養髮!使用感贊贊贊!
pola洗護以護膚的方式清潔頭皮，同時通過高滲透性美容液，讓頭髮黑亮有彈性，改善頭髮稀少、脫髮現象，對頭部毛髮及皮膚起到更有效的護養，補修受損頭髮，保溼、黑髮、增加頭髮柔韌性。使用後，自然蓬鬆順滑。
