泡腳可作爲瘦腿的輔助手段。
泡腳可以瘦腿。泡腳原本是一種很常見的保健方式，但是現在也有很多人用泡腳來幫助減肥。我也在朋友的強烈安利下，強迫自己泡腳，結果真的可以減肥啊。還可以用藥物搭配，堅持泡腳可以疏通血液，打通肌肉，從而起到減肥的效果。
1.熱水泡腳
現在的人類工作比較輕鬆，一般都是坐着的，由於長時間的腿部沒有受到鍛鍊，導致肌肉被積壓成肥胖，女孩子夏季的短裙就無法讓腿部變得細長了，所以，我們在民間裏找到的.泡腳瘦腿方法，給大家帶來了福利。熱水泡腳可以有效的影響到腿部，以熱水來促進血液的流動，還有肌肉不被積壓，保證大家在這個泡腳後感到輕鬆舒服和瘦腿，讓自己夏季一樣魅力四射。
2.藥物搭配
利用熱水來泡腳的同時可以捶捶腿，還有，想要瘦腿的朋友可以買一些泡腳粉加入，搭配捶腿和藥物，泡腳過程中從大腿往下按，能夠更快速的看到瘦腿效果。人體的很多致命穴位是在腳底，還有一些能夠影響身體中的器官，所以說我們的泡腳不僅可以瘦腿，還可以讓自己身體更加健康，像一些腳氣和腳臭問題都可以解決。
利用泡腳的方法來瘦腿是很有效果的，不過可以搭配一些按摩和泡腳粉與中藥，效果會更快看到，希望對大家有用啊。
用熱水泡腳配合正確的按摩方法是可以瘦腿的，如果能加上一些中草藥，效果會更好。當您逛了一整天的街後回到家，先用泡腳來幫助末梢神經循環，再按摩消除腿部痠痛與促進血液循環
最後以簡單運動來消除腿部因長時間穿高跟鞋而生成的肌肉。這樣不僅可以起到瘦腿消除水腫，還能改善睡眠，睡眠不好的人也可以試試哦。
泡腳的好處
1、預防血栓長期每天堅持泡腳，會讓腳底的血管擴張，血流的速度快了，血液供應變多，體內的血管打開，血量也就越來越多，腦內的血流變少就會讓人不那麼興奮，能夠加快入睡。一天下來，腳被悶了一天，用熱水泡腳，能減少黴菌的集聚，在熱水中加點鹽可以緩解治療腳氣，達到清潔的作用。
熱水泡腳從頭到腳的血液都能得到改善，很多女性朋友會有手腳冰涼的感覺，這是因爲血液循環不好，不流暢，容易生病，堅持泡腳不僅有暖腳的作用，還可以加快血液循環，提高人體的抵抗力。
經常頭痛的人在堅持每天泡腳之後，頭痛、頭暈的症狀得到了有效的緩解。有句老話說“熱水洗腳，勝吃補藥。”如果堅持長期泡腳不間斷，能促進血液的流動，幫我們預防血栓的發生。
2、預防慢性病的發生
腳底下的穴位是非常多的.，腳底的穴位影響着我們身體的各個器官。平時我們在晚上堅持泡腳，可以有效的預防很多的慢性病。特別是很多體力勞動者，可能一天都要用到腳，經常運動的人可能腿部也會受到損傷，進而會有很痠痛的感覺
對於體重偏重的人來說，還易出現扁平足。其實很多慢性的疾病都是由於勞累引發的，如果平時不注意休息，對人體器官的損傷是非常的大的，所以每天晚上在工作、學習結束的時候，堅持每天泡腳
可以有效的幫助我們恢復體力，緩解壓力，從而得到一個很好的釋放，讓身體徹底的放鬆，不那麼緊繃，慢性疾病纔不會找到我們。冬天氣溫較低，每天泡腳還能預防風寒感冒的發生，幫助人體排除體內的寒氣。
一般情況下，僅通過泡腳無法達到瘦腿的效果。因爲瘦腿需要結合飲食的控制和適量的運動，在此基礎之上，泡腳可作爲輔助手段，增加新陳代謝，幫助提升減肥瘦腿的效果。
泡腳有益於身體健康，因爲腳部有很多穴位，泡腳時可以適當按摩穴位，以達到疏通經絡、活血化瘀、調和氣血的效果，還可以加快身體的新陳代謝，幫助身體排出寒溼。要想通過泡腳輔助瘦腿，建議採用中藥泡腳，需要根據體質來選擇中藥材。
如果身體寒溼比較嚴重，身體虛胖，泡腳水可以加生薑、艾葉、冬瓜皮，可以溫經散寒，幫助身體排出寒溼。如果身體氣滯血瘀、氣血循環不暢，泡腳水可以加當歸、雞血藤、紅花，可以活血化瘀、疏通經絡，使氣血運行通暢，增加足部的血液流速和流量，增強新陳代謝。
需要注意的是，泡腳時建議選擇木桶泡腳，泡腳水溫以腳部皮膚可以耐受爲宜，約爲38-43°C。泡腳時間不宜過長，控制在30分鐘以內爲宜。
泡腳的好處有以下幾個方面：
1、促進血液循環：溫水泡腳可以擴張足部血管，促進足部及全身的血液循環。
2、緩解手腳冰涼：有的患者手腳的末梢循環比較差，溫水泡腳可以促進血液循環，使腳部局部的血液充足，從而改善手腳冰涼等不適症狀。
3、改善睡眠質量：溫水泡腳可以促進新陳代謝，使人的精神放鬆，緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
4、其他好處：溫水泡腳可以有效舒緩腳部的神經，對於腿腳不好的人來說，能夠起到按摩調理的作用。
但是太熱的'水泡腳，擴張足部血管，加速足部的血液流通，增加了心腦血管的風險，因此泡腳的水溫在40℃左右即可，泡腳的時間不宜過長，一般20分鐘左右爲佳，最好不要超過半個小時。
