【導讀】：可能很多人都不知道柚子皮還可以用來泡腳，並且還具有瘦小腿的效果，因爲一般生活中我們在吃完柚子之後柚子皮一般都直接扔掉了，下面就一起來了解一下。
柚子皮泡腳可以起到一定的瘦小腿作用，不過需要長期堅持，並且這種方式的效果有限，所以也只能作爲一種輔助瘦腿的方式，其實用熱水泡腳本身就可以幫助瘦腿，加上柚子皮之後效果更佳顯着了。
柚子皮泡腳可以促進腿部的血液循環以及新陳代謝，因此可以達到一定的瘦腿效果。柚子皮煮水後堅持泡腳，可以促進血液循環，可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。所以也可以用柚子皮泡腳瘦小腿，將柚子皮撕開泡在開水中，讓柚子皮的水分充分滲透到水中。等到水變溫後，在睡前泡腳10分分鐘，堅持10天即可見效。此外，柚子泡腳還有放鬆全身，促進睡眠的功效。
柚子皮泡腳瘦腿的方式其實也非常簡單，將柚子皮曬乾，取適量煮沸，待水溫合適時，放入浸泡，時間不宜過長，大概15分鐘左右就夠了。但是切記，因爲柚子皮泡腳會加速血液循環，心跳會比平時加快。對於身體不好的人如果出現頭暈胸悶，應該立即終止泡腳。並且馬上躺到牀上休息，否則嚴重會產生暈厥。
生薑
生薑泡腳可以加速新陳代謝，促進身體中的血液循環，治療感冒，有驅寒的作用。入冬後用生薑泡水然後泡腳，可以有效地祛除寒氣和溼氣。取一根生薑，將其切成薄片，置於腳盆中，倒入熱水，等其熱水水溫舒適後，開始泡腳，大概泡20分鐘就可以了。
艾葉
取50克艾葉，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。當然如果你時間比較緊的話，也可以將艾葉撕成小塊用開水泡，帶艾葉泡發後再泡腳，具有同樣的功效。
泡腳粉
加一些泡腳粉可以很好的將腳中的經絡給疏通,這樣就能夠達到不會把肌肉都成了積壓。這一個泡腳法比較適合一些經常坐的朋友,每天在洗完澡以後就可以泡。泡腳粉在一些大型的藥店都可以買到。要是有醫生的建議的話就更好。不僅僅泡腳粉可以加入泡腳,中藥也可以,有一些中藥對於腳部的經絡有很大的幫助。
粗鹽瘦腿
在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。
運動瘦腿
端坐在椅子上，挺胸收腹，背部挺直，雙腿伸直，將雙腳的腳跟額膝蓋合攏，然後腳跟保持緊貼地面的姿勢，不要移動，腳掌則慢慢的用力向左畫圈。或者平躺在牀上或者瑜伽毯上，雙眼盯着天花板，雙腿伸直緊繃，併合攏緊靠，然後慢慢向胸部貼近，之後擡起，再貼近，如此重複動作15次。
飲食瘦腿
血液循環不好，就會容易雙腿浮腫。多吃含有維他命E的食物，可以加速血液循環。比如杏仁、花生、小麥胚芽等。經常吃含鹽很高的食物，也會令體內堆積過多的水分，形成水腫。同時含有鉀的食物，則有排出體內多餘水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
