身體健康的特點，每個人都希望自己和家人的身體能夠健康，這樣就能遠離各種疾病的困擾，生活自然也能更加安穩和諧，其實身體健不健康身體也是有暗示的，下面跟大家分享身體健康的特點。
1、正常的體重
一個人身體健康，體重就會維持在一個相對穩定的狀態，幾乎不會有什麼太大的變化。如果身體存在問題，體內器官受到影響，就很容易造成體重下降。若腹部過大，也有可能是高血壓等疾病的前兆。
2、傷口癒合快
在受傷之後傷口癒合速度非常快，就說明體內的白細胞殺菌能力以及凝血功能都非常好，血管也是很健康的。若一個小傷口需要很長時間才能癒合，或者身體稍微一碰就出現淤青，就需要多關注健康問題了。
3、排便規律
排便習慣也能反映一定的健康問題，如果排便比較有規律，就能夠幫助身體將垃圾排出體外，則說明自己的`飲食習慣是沒有問題的，消化系統也十分健康。
4、好的睡眠
一個健康的身體自然會伴隨一個好的睡眠，如果晚上做夢比較少，而且幾乎沒有起夜，能夠平穩的睡到天亮，就說明身體比較健康。若晚上睡覺頻繁起夜做噩夢，就會影響大腦休息，對身體健康也會產生影響。
5、清澈的尿液
尿液能夠幫助身體排出廢物垃圾，也能夠反映人的身體狀況。一個健康的人一天排尿大概在1500毫升左右，尿液的顏色往往爲淡黃色，也比較清澈。當尿液的顏色或者是尿液量發生變化，則說明是身體健康出現問題了。
6、紅潤的指甲
指甲的狀態與體內器官有很大的聯繫，通過觀察指甲的顏色，就能瞭解最近的身體狀態。若指甲顏色比較紅潤，而且表面光滑沒有異常，則說明體內氣血運行比較順暢，身體健康。
7、頭髮黑亮
頭髮的狀態與腎臟密不可分，而且與血液的攜氧能力也有關係。健康的人體內精血往往比較充足，頭髮自然呈現爲黑亮柔順的狀態。若精血虧損，頭髮則會比較粗糙，而且還可能會出現白髮。
一、傷口修復迅速
如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生。
二、穩定的體重
中醫認爲，胖人多氣虛，多痰溼;瘦人多陰虛，多火旺。這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。體重一種保持穩定，說明身體非常健康。
如果體重突然變化，就意味着不健康了，需要格外注意了!
三、一夜睡眠充實
健康的睡眠狀態是，睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。這是最健康的睡眠狀態。
睡眠質量差，每晚起夜好幾次，睡眠質量差，晚上夢多， 雖然睡了很久，但是大腦和器官真正得到休息的時間，卻非常短，這也是身體不健康的表現。
四、指甲紅潤無棱
指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯繫的，通過指甲就能充分的反映人體的健康變化。指甲的健康關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。指甲紅潤無棱說明氣血足，不缺鈣，也說明內分泌的正常。
並且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也會側面反映出肝臟的健康，肝臟有着“人體將軍”之稱，對人體的健康有着重要的作用，肝好一切都好!
五、頭髮潤澤
中醫認爲，“腎者，其華在發”，“發爲血之餘”。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。越是健康的人，精血越是充盈，頭髮自然就潤澤。反之，當精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。
六、肚子上肉少
甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。
美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。平時多關注腰圍，男性不超過90cm，女姓不超過85cm;晚飯別吃太晚，否則容易肚子長肉;多運動、控制好體重。
七、性格開朗
性格開朗會讓這些的身體處於一種愉悅的狀態，身體的'機能和狀態都處於最優。身體的酶活性也處於好的狀態，因此比較健康長壽。
長期的心情不好或者是容易生氣，都是導致疾病的一種方法。所以在生活中，我們應該保持一個好的心情，不讓自己掉入壞情緒裏，這樣纔能有健康的身體。
八、每1~2天大便
大便通不通是檢驗消化、排泄系統健康與否的重要標準之一。總也解不出大便，宿便堆積，會不斷產生毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。
晨起一杯白開水可以促進排泄，防治便祕。還能稀釋血液，促進血液循環，對減肥女性尤爲重要。
身體健康的人，會有哪些特徵呢？
1、身體健康的人，其排便十分規律，而且糞便的顏色、形狀等都正常。人每天都需要排便，將體內的毒素，廢物等排出，可以保持腸道的健康。正常人每天排便次數爲一到兩次，早上起牀後排便最佳，說明消化能力好，而且纖維素攝入充足。
2、身體健康的人傷口癒合速度比體質差的'人快，如果不小心撞傷或者擦傷，幾天時間就會痊癒。而體質較差的人，其血小板凝聚力降低，可能傷口會經常流血，而且不容易痊癒。健康的人自身血液系統功能完善，傷口也容易癒合。
3、健康的人排尿也比較順暢，說明沒有泌尿系統疾病。另外，可以通過尿液顏色自查身體是否健康。一般來說，早上第一泡尿的顏色比較黃，經過一整晚的身體代謝，尿液呈現偏黃色是正常的。如果經常喝水，那麼排出的尿液比較清澈。健康的人基本上沒有夜尿，白天排尿次數爲四到六次。
4、身體健康的人指甲比較堅硬，不容易出現裂縫，指甲有光澤，而且指甲不容易斷裂。
5、身體健康的人睡眠十分規律，每天在同一時間就會有睏意，早上起牀的時間也差不多。睡眠質量較高，睡醒之後精力充沛，精神煥發。
6、健康的人經期規律，說明生殖系統會比較健康，一般月經來潮的時間差距一個星期都是正常的情況。男性身體是否健康，可以從射精來判斷，健康男性每次射精的量爲兩毫升到五毫升之間。如果射精量異常，可能是出現生殖系統問題。
7、健康的人體重穩定，可以根據BMI計算公式來判斷自己的身體是偏瘦還是肥胖。如果在合理範圍內，說明身體體重正常，不需要減肥或者補充營養物質。健康的人如果沒有可以減肥或者增重，一般體重會維持在某個範圍內，上下波動幅度不大。
