養生水果茶什麼時間喝好，在夏季高溫的時候，很多人都非常喜歡喝果茶來降暑，實現一個潤喉的效果，而外水果茶的飲用價值也是極高的，以下分享養生水果茶什麼時間喝好。
飲用水果茶的最佳時間有四個時間段，分別是:飯前，飯後，下午和睡前。
1，飯前喝，可以纖體塑身；
2，飯後喝，促進吸收，能更好地消化；
3，下午喝，可以調理我們的腸胃；
4，睡前好，能更好地排毒，促進我們的睡眠。
睡前喝水果茶好嗎
水果茶的品種較多，有的水果茶是可以選擇在睡前的時候沖泡一些飲用的，因爲對人體健康是有着很好的維護的作用的，但是有着水果茶在睡前的時候再去沖泡飲用的話可能就會對人體健康造成一定的不利的影響，所以關於是否可以選擇在睡前的時候沖泡一些水果茶飲用的話其實還是要看在平時生活中我們沖泡的水果茶的品種來決定的。
玫瑰花：玫瑰茶的話是可以選擇在睡前的時候沖泡一些飲用的，因爲玫瑰茶有着很好的護膚養顏的作用，在睡前的時候沖泡一些飲用的話還可以很好的幫助緩解人體出現便祕、閉經、內分泌失調、血液不循環等問題，對女性朋友來說是有着很好的維護的作用的，所以在平時生活中睡前的時候是可以選擇沖泡一些玫瑰茶飲用的。
薰衣草：薰衣草茶的話也是可以選擇在睡前的時候沖泡一些飲用的，因爲薰衣草茶有着很好的促進睡眠的功效，對於一些精神壓力較大的人羣來說是可以選擇在睡前的時候沖泡一些薰衣草茶飲用幫助自身的睡眠質量的促進。
金盞花：金盞花茶也是可以選擇在睡前的時候沖泡一些飲用的'，因爲金盞花茶的話有着很好的治癒的作用的，在生活中一些出現消化不良、泌尿系統紊亂、血液不循環等病症的話都是有着很好的維護的功效的，所以在平時生活中的話是可以選擇在睡前的時候沖泡一些金盞花茶飲用。
睡前的時候是否可以沖泡一些水果茶飲用，其實還是要看沖泡的水果茶的品種的問題的，因爲有的水果茶在睡前的時候沖泡一些飲用的話有着很好的促進睡眠維護人體健康的作用，但是有的水果茶如果選擇在睡前的時候飲用的話可能就會對人體健康造成一定的不利影響，所以在平時生活中的話是需要注意的。
新鮮水果茶的做法和配方簡單
一、菊花枸杞水果茶
材料:蘋果1個，梨1個、幹菊花15克、枸杞10克、清水1000毫升、冰糖或蜂蜜適量
做法:1、 蘋果和梨洗淨去核切小塊，菊花和枸杞用清水衝去浮灰;
2、 將水果丁放入酷菲偲維他命雙耳煮鍋，倒入清水;
3、 燒開後轉小火煮15分鐘，加入適量冰糖、菊花、枸杞再煮5分鐘關火;
4、 也可不用冰糖，煮完稍涼後加適量蜂蜜調味即可。
二、敗火草莓蜂蜜茶
原料：新鮮草莓250克、牛奶1杯、草莓冰淇淋30 克、礦泉水半杯、蜂蜜少許。
做法：1、草莓用流水沖洗後，用淡鹽水浸泡二十分鐘;
2、在攪拌機中放入牛奶、水，加入冰淇淋;
3、再加入草莓，攪拌成汁狀即可此飲可潤腸排毒。
三、什錦水果紅茶
材料:3個蘋果，2個梨和1個橙子，3-5粒山楂。
做法:把水果切片或小塊放入滾開的水中。然後加入冰糖適量。慢慢小火熬煮最少30分鐘。這樣煮出的水果水顏色也許並不漂亮，但味道是天然的水果香，很好喝。
四、冰糖枸杞水果茶
材料:水果(橙，彌猴桃)，枸杞，冰糖，紅茶包
做法:1、橙洗淨切塊，彌猴桃削皮切片，枸杞用溫水略泡幾分鐘，取出;把所有材料裝入茶壺。
2、往茶壺中加上兩袋紅茶包，衝入沸滾的`開水，過個十來分鐘，一壺又香又濃的冰糖枸杞水果茶就做好啦!
水果茶的功效
一、養生
水果茶具有養生功效，不同的`果茶具有不同的功效。是一種天然的養生方式。
二、減肥
熱量：22 大卡(100克)
做法：
花草茶一小包(可以買一大包，一次泡一小包)，橙子1個、蜂蜜適量
1、橙子洗淨，一半去皮，榨成汁，一半切小塊。
2、oslim花草茶用熱開水衝開，
3、喝的時候待水溫熱加入適量的蜂蜜就可以了。非常好喝哦~
如在茶里加了很多的水果，每天喝喝這種水果減肥茶，對便祕、宿便、排毒、消除脂肪都非常有好處，長期服用體重也會不斷下降或者保持的很好的
可以放入的水果有很多，只要是本身有香氣的都可以，像金橘，檸檬，柚子之類的都可以~
果茶的功效
1、棗茶
用紅棗與茶同泡，常飲有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃的作用。紅棗與茶葉、甘草煎湯飲用，對貧血、血小板減少性紫癜、婦女更年期盜汗等均有改善作用。
2、梨茶
梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食慾的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤肺，而且對嗓子有良好的養護作用，很適合歌唱家和播音員飲用。梨性味甘寒，用梨泡茶有助於消化，並有保肝促食慾的作用，有的`用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火，潤肺清心，還適宜於咳嗽、煩渴失音患者。
3、桔茶
色、香、味兼優的桔子有促進人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開水泡製後飲用，對防癌有一定效果，如果用新鮮乾淨的桔皮與白糖一同衝開水喝，有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。
4、杏茶
杏果性甘酸、微溫，用杏乾和茶葉沖泡的杏果茶，有潤肺定喘、生津止渴、清熱祛毒的效果，對癌症有一定的防治作用。常飲杏茶，還可止咳、平喘、祛痰、潤腸、通便，但一次勿多飲。
5、山楂茶
山楂性味酸甘微溫，有開胃消食、化滯消積、活血化淤的功效，製作時將鮮山楂洗淨後，去籽、切片，盛入杯中，加入茶葉一起沖泡，製成山楂茶。常飲用山楂與茶葉泡成的山楂茶，有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。另外，還可消積食、清淤血、止腹瀉、解毒化痰以及輔助治療小兒疝氣。
6、綜合果茶
菠蘿原汁200g檸檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多點，百香果原汁一匙，蘋果原汁少許糖適量紅茶一包。做法：將所有的材料放入鍋中加水煮開，在加紅茶攪動均勻即可。功效：補氣、增強抵抗力。
