哪一種茶刮油減肥最厲害，通常人們所說的刮油茶是一種統稱，是指具有降低血脂、潤腸通便、輔助減肥作用的茶葉。現在很多人都用減肥茶來輔助減肥，那麼下面就跟大家分享哪一種茶刮油減肥最厲害。
牛蒡茶：10g牛蒡+1L水
牛蒡茶有非常神奇的減肥功效。表皮中的皁素能去除人體膽固醇和油脂，其所含的水溶性纖維還有利尿通便、排毒養顏的作用。
苦瓜茶：5g苦瓜乾+1L水
苦瓜含有多種營養素、蛋白質和維生素C，能有效降低血糖、調節血脂，對糖尿病和肥胖症有很好的抑制和調節作用。
陳皮茶：10g陳皮+1L水
陳皮含有豐富的維生素B和C，對胃腸道有溫和的刺激作用，有很好的刮油和排除腸道積氣的作用。
山楂茶：10g山楂+1L水
山楂中含有多種維生素和礦物質，其所含的脂肪酶能促進脂肪的消化，幫助排除體內油脂，對減肥很有效。
鹹草茶：20g鹹草+1L水
古時候被當做雜草的鹹草，其礦物質含量是海苔的40倍，鈣含量是牛奶的5倍，還有非常強大的清宿便功能。
喝茶禁忌：
（1）濃茶中咖啡因和草酸含量比較高，不過它們對人體的影響取決於總攝入量而不是濃度。喝少量濃茶與喝大量的淡茶，並沒有太大的差別。太濃的茶，又苦又澀，估計也沒幾個人喝吧，也喝不了多少。
（2）茶中的草酸能夠與鐵結合，影響鐵的吸收，所以缺鐵的人不能喝茶。然而，關鍵還是看「量」。如果平時飲食正常，鐵的攝入量基本是夠的，不用糾結喝茶帶來的那一點影響。
（3）孕婦不能喝茶，原因在於其中的咖啡因。不過，相關機構（美國NIH醫學圖書館）總結了相關研究，認爲孕婦每天攝入200毫克以內的'咖啡因是可以接受的。一般而言，兩杯正常沖泡的茶水（400～500毫升），所含的咖啡因都低於200毫克。
茶葉的種類很多，而且可搭配飲用的茶葉較多，所以上述當中也只是簡述幾種可以刮油減肥的茶。總的來說，喝茶減肥要正確的看待，並且主要在於一個堅持的過程，只有長期的堅持並且配合喝茶的方式才能健康的瘦下來。
烏龍茶：烏龍茶又稱爲綠茶，在其中的主要成分爲丹寧酸，能夠具有融脂，推動脂肪分解的作用。烏龍茶能刺激胰脂特異性，燃燒水果酶，減少糖原和人體脂肪的消化吸收。因此，常飲烏龍茶不但能夠刮油，還能夠減肥瘦身。
普洱茶：普洱茶有養胃、減肥瘦身、降血脂刮油等作用，假如消化不良不消化，就可以挑選喝一些普洱茶。普洱茶能夠降膽固醇，降低甘油酯，長期性喝普洱茶還能夠具有醫治肥胖病等作用。
檸檬茶：檸檬茶既能夠刮油解油膩，又可以美白皮膚，能夠說成一舉兩得。檸檬茶的做法也非常簡單，只必須將青檸檬清洗切成片，隨後用溫開水沖泡並添加適量純蜂蜜就可以了。朋友們在製做檸檬茶的情況下，假如怕苦能夠將青檸檬籽去除。
黑苦蕎茶功效作用：黑苦蕎茶中帶有蘆丁的`成份，能夠具有清理血管垃圾、降低血糖的作用，常常引入黑苦蕎茶能夠具有刮油減肥的作用。
陳皮茶：陳皮茶能夠刮油解膩，泡起來的茶聞着十分芳香。陳皮茶能夠獨立喝，還可以挑選配搭紅豆、黑豆一起喝，假如大夥兒吃的較爲油膩感得話，徹底能夠在餐後泡一杯陳皮茶解膩實際效果確實很好。
綠茶：綠茶維生素b21、C和咖啡鹼可推動胃液新陳代謝，促消化和減肥。綠茶中的兒茶酸具有抗氧化、改善基礎代謝、降低膽固醇等功能，可通過多種活性蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶減少脂肪組織沉積。因此，經常喝綠茶，能加速人體脂肪消耗，增強瘦身的身體效果。
節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利溼、治療水腫。
壓力造成便祕要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
節食便祕喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
積食喝普洱茶
胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積
食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的'目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
