哪種減肥茶效果最好哪種減肥茶安全有效

哪種減肥茶效果最好哪種減肥茶安全有效，運動是保持身體健康的基本途徑，在運動的同時我們也可以提高自己的身體素質，適當的運動可以幫助我們減輕壓力，這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的，現在分享哪種減肥茶效果最好哪種減肥茶安全有效技巧。

五大減肥茶葉

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：

有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的.感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：

古代減肥祕藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

首先，必須是濃茶，第二泡的效果不好。

其次，一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。

第三，最好是在空腹時飲用。

荷葉茶的好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶：

可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

5、杜仲茶：

可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

七大最有效的中藥減肥茶

1、茵陳減肥茶減肥

原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

功效：疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥。

2、健身降脂茶減肥

原料：何首烏、澤瀉、丹蔘、綠茶各10克。

用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。

功效：活血利溼，降脂減肥。適用於高脂血症及肥胖症。

3、山楂菊花茶減肥輕身

原料：山楂片，決明子（搗碎)各15克。菊花6克。

用法：將上述原料放入杯內，每日一次代茶飲。

功效：平肝清熱，消積化淤。

4、車前草荷葉茶治單純肥胖

原料：荷葉、車前草各等份。

用法：以上藥物共研末，15-30克爲一袋。每天早晨起牀後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天爲一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。

功效：消炎利水，降脂減肥。

5、枸杞茶治肥胖病

原料：枸杞子30克。

用法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。

功效：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖症。

6、山藥決明散治高脂肥胖症

原料：山藥30克，決明子30克。

用法：將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。

功效：補氣健脾，利水消脂。

7、決明海帶湯祛脂減肥

原料：海帶10克，草決明15克。

用法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。

功效：祛脂降壓。適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。

1、茶葉減肥茶

茶葉減肥茶是一種減肥效果良好的茶品，它製作方法簡單，只需在把乾燥以後的荷葉切成絲狀，加入適量的羅漢果和少量的山楂片，然後直接用沸水沖泡就可以。這種荷葉減肥茶可以消除人體內的脂肪和油脂，也能加速大便的生成和排出，平時堅持飲用能起到良好的減肥作用。

2、決明子減肥茶

決明子減肥茶減肥功效也很出色，大家需要的時候，去藥店購買適量的決明子，回家取三到五克放在茶杯中，直接用沸水沖泡，然後飲用即可。決明子是一種可以清熱敗火，潤腸通便的中藥材，它能減少人體對高熱量食物的攝入，也能加快體內垃圾的排出，故此具有不錯的減肥作用。

3、山楂減肥茶

山楂減肥茶的製作方法更爲簡單，大家可以在山楂大量上市的時候，購買一些切成片狀，放在陽光下曬乾，然後密封保存起來，在想減肥的時候，可以取出適量的幹山楂片放入到杯子中，加入沸水和少量的冰糖沖泡，然後代茶飲用。山楂減肥茶中有多種酸性成分，可以健脾消積，能分解人體內的多餘脂肪，經常飲用能起到明顯的減肥作用。