女士冬季養生茶飲大全，女人在冬季的時候是需要養生的，喝茶不僅能有效補充我們身體所需的水分，還能驅寒、保溫、滋養我們，以下分享女士冬季養生茶飲大全。
冬季女性養生茶
1、枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因爲本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
2、綠茶
綠茶是近幾年來最爲人所津津樂道的養生飲品，因爲其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
女生喝什麼茶好
一、荔枝綠茶
材料：荔枝幹6枚，綠茶3克。
做法：將荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。每日1劑，分2~3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
功效：益腎養顏、壯陽溫中。適用於性慾減退、面色萎黃患者。
二、芝麻糖茶
材料：芝麻3~5克，綠茶0.5~1克，紅糖25克。
做法：芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑，分3次溫服。
功效：滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。
女性冬季喝的茶有哪些
1、蘋果茶
蘋果豈然而好吃又養生的水果，蘋果還能夠做茶飲。把蘋果連果皮一同放到清水中，撒一點肉桂粉煮沸，再參加紅茶和方糖即可。
蘋果營養豐厚，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護心臟，降低患感冒的多少率，還能改善呼吸系統和肺功用。不只如此，蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。
2、紅參大棗茶
紅參配上大棗，聽起來就已經感覺暖呼呼了。紅參的.分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生薑，或者三四顆桂圓乾，最後加點紅糖調味。
紅參能益氣攝血，用於體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的成效。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好。
女人養生冬季養生茶配方
一、活血補身養生茶配方
材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。
方法：
1、將黑豆用清水洗一下，瀝乾水分後備用。
2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。
3、之後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可食用。
功效：在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。
小貼士：這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。
二、補血養生茶配方
材料：綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml。
方法：
1、把綠豆和紅棗清洗乾淨後瀝乾水分備用。
2、鍋中加入適量清水，將綠豆和紅棗下入鍋中，以大火將其煮熟後轉爲小火，煮到豆爛。
3、加入適量紅糖，過濾殘渣取湯汁飲用。
功效：如面有菜色可每天引用一杯，半個月就能擁有好氣色。縁豆清涼解渴，具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。
小貼士：因爲綠豆性涼，所以脾胃虛寒，有腹瀉情況的患者不適宜經常食用。另外，因爲綠豆會產生脹氣，所以消化功能較差的人也不宜過量食用。
一、牛奶紅茶
原料：取紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。
做法:將紅茶放入鍋中，用水煎5分鐘。過濾紅茶，另一鍋煮牛奶。煮牛奶，加茶汁，加鹽攪拌。
效果：每天早上喝牛奶紅茶，有效補充血氣，增強身體健康。泡黃芪紅茶也很好。取黃芪15克，紅茶3克。將黃芪放入鍋中，加入適量的水煮約15分鐘。加入紅茶後，一起煮約5分鐘。
二、棗茶
原料：棗最好每次使用10-15顆。
做法：將棗皮切碎，放入茶杯中，用沸水沖泡代茶，常服健胃滋補，是老少皆宜的良療飲料。
功效：紅棗具有增強身體健康和肌肉力量的作用。它含有環磷酸腺苷，可擴張冠狀動脈，增強心肌收縮，含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的`作用。
紅棗含糖、有機酸、蛋白質和維生素A、B和c。性平，味甜，能補脾胃，脾胃虛弱。棗含糖量高，熱量大，特別適合冬季食用。
三、菊花茶
原料：菊花茶一般採用杭白菊或貢菊，選用菊、十幾個枸杞。
做法：加入適量沸水，提取飲用一天，最後咀嚼菊花和枸杞吞嚥。
效果:陰虛體質的人熱象明顯，但不是體內真的熱，而是陰虛不能生火。冬天特別注意養陰補水，推薦枸杞菊茶。
四、金桔檸檬茶
原料：金桔2~三個，半個檸檬
做法:取2-3片金桔切開備用，取半片檸檬汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶，適當放點冰糖。
效果：橙子有酸味，完全成熟的橙子有特別甜的味道，檸檬酸味，橙子檸檬，我相信我們必須帶來酸味，同時與豐富的維生素抵抗感冒的入侵。
五、玫瑰普洱茶
玫瑰15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
練習：現在把普洱茶放進碗裏，加熱水。首先，不要喝茶，加入玫瑰，加熱水提取。茶湯冷卻後，加入蜂蜜，攪拌均勻。大多數人喝菊花普洱茶，事實上，玫瑰也可以與普洱茶搭配，氣味更宜人，有緩解胸悶煩躁的心情。玫瑰15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
冬天喝茶有很多效果。儘快選擇適合自己的冬季保健茶。
效果：普通人喝菊花普洱茶，事實上，玫瑰也可以搭配普洱茶，香味更舒適，心情消除胸悶，易怒。
現在把普洱茶放進茶碗裏，注入沸水。不要喝第一泡茶。加入玫瑰，然後注入沸水沖泡。茶湯冷卻後，加入蜂蜜攪拌均勻。
1、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶甘美又順口，是很多女性喜愛的飲品，假定能自己親手分配一杯，喝起來會愈加適口，而且製造方面也很簡單。
將柚子皮洗淨溫水浸泡，再切成細絲，和搗碎的果肉一起，用中小火慢熬1小時，冷卻至60度以下，再參與蜂蜜拌勻，擱置15天就可以食用了。想喝的時候，用適量的溫開水調勻即可。
蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品，具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果，尤其合適女性長期食用，能讓你愈加健康美麗。
2、金桔檸檬茶
金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的'茶飲。取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，而後用開水沖泡，參加喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。
金桔帶着幽香的酸味，已經完整成熟了的金色小金桔卻帶着分外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時，用豐富的維生素C爲大家抵抗感冒的侵襲。
3、薑茶
冬天體內易累積寒氣，多喝薑茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯薑茶，既能發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對於治療外感風寒有很好的作用。
做法：紅茶5克、乾薑1克、赤砂糖20克。紅茶、乾薑入鍋並加入適量的水煮20～30分鐘；再放入適量紅糖煮3～5分鐘即可。
4、陳皮茶
陳皮茶具有行氣健脾、開胃、消暑、止咳、化痰的功效，適用於脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、不思飲食等症。陳皮陳得越久越好，一般隔年後纔可以使用。而新橘皮含揮發油較多，且其表面含有一定量的農藥和保鮮劑污染，因此，鮮橘皮不宜泡水喝。
做法：陳皮10克、棗花蜂蜜2小包、開水適量。用純淨水沖洗一下陳皮。然後切成絲。將陳皮放入茶壺內。然後倒入開水，蓋上蓋子悶10分鐘。待陳皮茶稍涼後加入適量棗花蜂蜜調勻即可。
冬季養生吃什麼好
1、枸杞
養肝明目。冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季，眼睛易乾澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些症狀。
2、大棗
補中益氣。大棗對身體好處不少，民間有“一日吃仨棗，一生不顯老”的說法。中醫認爲，大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神，是冬季上佳的滋補品。它富含鐵元素，可促進血液循環，病後體弱、貧血患者以及冬季手腳冰涼的女性都適合用大棗調理身體。建議把紅棗在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可治療胃寒、胃痛。紅棗水裏加入桂圓，可作爲茶飲，有補血、補氣的功效。
