泡腳帶來的驚人變化，泡腳是一種健康的養生方式，堅持泡腳一個月，身體也會出現相應的變化，下面來看看泡腳帶來的驚人變化。
1、 氣虛足浴配方
黨蔘15克、黃芪20克、白朮15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次
2、 足部凍傷
桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鐘。
3、血虛足浴配方
當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
4、治感冒或感冒頭痛配方
在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上薰，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
5、治高血壓病配方
羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。
6、治頭痛配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
7、治血栓閉塞性脈管炎配方
桂枝，附片，伸筋草，苦蔘各15g。煎後去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。
8、治中風後手足拘攣配方
伸筋草，透骨草，紅花各6g。5kg清水加上藥，煎煮10分鐘後加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月爲一療程。
9、治失眠配方
磁石60克、丹蔘20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、硃砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。
10、治痛經配方
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、，赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣薰雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15- 20分鐘，每日早晚各薰洗1次，每劑藥重複使用兩天。於經前 3天左右開始用藥，連用3- 5劑 ，連續用3個月經週期。 也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。
11、治風溼麻木配方
山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。
久坐電腦前？飲食不均衡？生活不規律？三條全中，你就要留心血液循環不暢的問題了。尤其到了秋冬季節，容易出現手腳冰涼。這時，泡腳是最好的選擇。泡腳是秋冬養生保健的重要項目，泡腳的好處非常多，有如加速血液循環、通氣血、排毒等等。下面具體來了解下吧。
一、泡腳都有哪些好處
民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人蔘。其實這話有些科學道理。人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，取得防病治病的保健效果。下面一起來了解下泡腳的好處吧。
1、促進血液循環
從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液循環不暢。醫學典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。對於手腳冰涼的人來說，泡腳是促進血液循環的好辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。
3、輔助治療疾病
民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒溼，而通過泡腳能加速體內排寒。
4、改善睡眠，消除失眠症
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有着溫和良好的`刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，可對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。
二、用什麼泡腳最好呢
人老腳先老。從中醫角度講，常泡腳能緩和疲勞緊張，延年益壽，增強精力，特別有助於改善睡眠狀況。那麼，用什麼泡腳好?下面一起來了解下吧。
1、艾葉泡腳
取幹艾葉50-100克(根據水的量而定，沒有嚴格標準)，先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
2、杏仁茶葉泡腳
取苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，餘下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天爲1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
3、中藥泡腳
對於受到痛經困擾的女性，可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經的狀況。中藥泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物爲主，並加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
泡腳有禁忌的嗎
泡腳有益，但泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人羣和某些特殊情況下不宜泡腳。下面一起來了解下吧。
1、太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因爲沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，否則會影響胃部血液的供給。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人羣如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的.水泡腳或者是長時間泡溫泉。因爲用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人羣來說，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果，所以要留意泡腳的水溫。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
四、泡腳最佳時間是什麼時候
泡腳的最佳時間
我國傳統中醫理論有着“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑理可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田溼灼”的記載。那麼，泡腳的最佳時間是什麼時候?下面一起來了解下吧。
泡腳的最佳時間在晚上9點鐘左右，這個時候泡腳最補腎。因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會感到更舒適。
泡腳可以去腳氣嗎
日常生活中，腳氣是非常讓人尷尬的，尤其是夏天，脫了襪子臭味熏天，簡直沒朋友。網上傳言說泡腳可以治腳氣，這是真的嗎?下面小編爲你揭祕。
泡腳可不可以治好腳氣和一個人的患病情況有關，如果只是輕微的腳氣患者，泡腳是可以緩解腳氣帶來的危害的。但具體情況還是要專業的醫生面診之後才能做出判斷!
