青少年吃阿膠好嗎？阿膠是生活中較爲常見的營養食品，適當吃阿膠可以爲健康帶來不少的好處，而且阿膠適合的人羣也有很多，也適合青少年吃，那麼青少年吃阿膠好嗎？
1、營養價值
阿膠中含有豐富人體所需的營養成分，食用後具有滋陰潤肺、補血活血、止血鎮痛、補氣養血、安神、潤肺止咳、補腎益精等功效，適當食用還可以治療氣血不足、貧血、頭暈、心悸、便血、陰虛咳嗽、反正、失眠、神經衰弱、食慾不振等不適病症，對青少年的生長髮育也可以帶來很多的好處。
2、注意事項
阿膠雖然可以爲人體帶來不少的好處，但是在食用方面也有許多要注意的地方，以免對健康帶來不利影響。吃阿膠不能吃油膩的食物，否則會導致阿膠的營養價值降低，阿膠最好在飯前食用，這樣可以發揮出阿膠的最大功效。吃阿膠也可能會出現過敏症狀，如果對阿膠過敏，則需要立即停用，以免對健康造成更大的危害。
3、禁忌人羣
患有感冒疾病的患者不宜食用。脾胃虛弱、嘔吐、腹瀉、腹脹、痰多等症狀的患者不宜食用。高血壓、糖尿病患者需謹慎食用。在服用其他藥物期間，最好不要食用阿膠，以免對其他藥效或阿膠的營養價值產生影響。
女性吃阿膠的好處
1、補血、養血、止血
女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠製品可以達到和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺，利小便，調大腸的作用。長期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。
2、美容養顏
阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。
3、可改善體內鈣平衡
堅持服用阿膠的女性，可增加人體內鈣的攝入，提高骨礦含量，促進骨骼生長強壯，並能促進鈣的吸收和儲存，同時還能使自己到了老年的時候，避免骨質疏鬆症。
4、增強體質
經常服用阿膠，可以增強心的功能。阿膠含有豐富的`蛋白質，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益於吸收利用。《綱目拾遺》中曾提到阿膠可治內傷腰痛，強力伸筋，添精固腎。
5、調經安胎
阿膠可以用於因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調；阿膠可補陰血，益衝任，故可養胎、安胎，調治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產有很好的治療作用。
6、緩延衰老
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。
阿膠的適用人羣
1、適宜營養型貧血的女性、身體虛弱、免疫力低下的人士及產後的婦女。
2、脾胃虛弱，消化不良者慎服。
阿膠禁忌人羣
1、高血壓患者不能吃。
2、兒童慎吃。兒童儘量不要吃阿膠，要吃也只能偶爾吃一點。
3、月經期的人不宜吃。處於月經期的人不要吃阿膠，經期補血會讓經量更大。
4、多數孕婦不宜吃。除非懷孕後發現貧血，不然不宜吃阿膠；即使是需要通過阿膠補血的孕婦，也應該在醫生的指導下吃。
阿膠的食用方法
1、阿膠不宜直接入煎，須單獨加水蒸化。新熬製的阿膠不宜食用，以免“上火”。
2、阿膠滋陰補血多生用，清肺化痰蛤粉炒，止血蒲黃炒。
3、用於虛勞咳血、便血、吐血等多種出血以及失血後的頭暈、乏力，常與黨參、黃芪、當歸、熟地、人蔘、天冬、五味子、白及等配伍。
4、治療虛勞肺燥咳嗽、陰血不足的虛熱、心煩。常與石膏、杏仁、人蔘、麥冬等配伍。
5、治療肺結核咳血：阿膠研成細末，每次服20-30克，每日2-3次，溫開水送下，或熬成糊狀飲下。均配用常量西藥抗結核藥。
6、治療胎動不安、滑胎：阿膠12克，雞子2枚，紅糖30克（打荷包蛋服）。
1、吃阿膠的好處
（1)抗疲勞
男人爲了工作和家庭，天天在外奔波，疲勞不堪，吃阿膠能增強人體耐力，達到抗疲勞功效，這是因爲阿膠有滋陰補血之效，肺作爲血之上源，補肺可以解決血源不足的問題，收到良好的補血益氣效果。
（2)增強抵抗力
阿膠長期服用對身體有益，人體要達到陰陽平衡，內臟功能相互協調，長期小劑量服用阿膠能滋陰潤肺，增強體質，提高機體抗病能力，阿膠中所含的蛋白質屬動物類膠原蛋白，益於人體吸收利用，能更好的發揮補養作用。
（3)改善睡眠
男性常吃阿膠，能起到較強的鎮靜作用，還能強化鈣素營養，增強神經中樞功能，穩定情緒，消除抑鬱焦躁心理，起到安神作用。
（4)延緩衰老
阿膠含有豐富的骨膠原，明膠原，蛋白質以及鈣鉀鋅等十七種元素，蛋白質水解後產生多種氨基酸，如精氨酸，賴氨酸，組氨酸等，都是補充人體營養所需的重要物質，起到抗衰老，延年益壽的作用。
（5)強筋健骨
男人吃阿膠補血補液，血能養筋，液可潤滑關節，充實骨髓，脊髓，腦髓，能保證關節流利，低於風溼傷害；此外，阿膠還有助於骨關節疾病祛除，幫助受傷的關節功能恢復。
（6)強精血
男性只有精血充足，性功能纔會好，精血不足，性生活和諧受到影響，身體健康也會受到損害，吃阿膠補血生精，增強心功能，增強男子漢氣概。
哪些人不能吃阿膠
1、愛上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現虛不受補的情況呢，火會越來越大。
2、體內溼邪重的人：可表現爲口乾口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
3、有傷口的人不能吃，阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，不然傷口結不起來。
4、體內有淤血的人：膚色晦黯，色素沉着，容易出現瘀斑，口脣黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經不好，一般是拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等
5、脾虛者，即消化功能低下的人，主要表現是食少，大便溏爛或先幹後溏，倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規定，但阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
