吃雪糕上癮怎麼辦

吃雪糕上癮怎麼辦，夏天許多人虛幻吃雪糕，但是總是喜歡吃雪糕，這種情況容易使身體形成寒性體質，雪糕可以偶爾吃一吃，我們應該要避免上癮的情況，那麼吃雪糕上癮怎麼辦？

吃雪糕上癮怎麼辦1

吃雪糕上癮怎麼辦？

一、改變習慣：

需要積極地自我調整，控制吃冰塊上癮行爲，比如可以逐漸減少吃冰塊的數量、次數等，之後再逐漸用常溫水進行替代，這個過程的持續時間可因每個個體情況不同而異，但均需要堅持。

日常飲水時也要儘量飲用常溫飲品，避免直接飲用從冰箱拿出的冰鎮飲品，也不要吃冰鎮水果等食物，從各個方面戒除喜食寒涼之物的習慣，有助於控制、緩解吃冰塊上癮的情況。

二、就醫：

1、心理治療：可尋求心理醫生的幫助，這類人羣有可能是自控能力比較差，這個時候需要適當提高對吃冰塊的自控能力，並且及時轉移注意力，降低冰塊對自己的吸引力。如果反反覆覆吃冰塊，無法自控，甚至明知道這是一種對身體不好的行爲，但也沒有辦法停止，有可能是心理疾病所引起，例如有強迫症或異食癖。

此時可以在心理醫生的治療下了解自己內心的衝突或壓抑的慾望，及時緩解心裏的壓力和痛苦。推薦系統脫敏療法，逐漸減少吃冰塊的量及頻率，降低對吃冰塊的渴望，並安排一些積極的日常活動，例如游泳、打籃球、讀書、聽音樂等，緩解內心的焦慮和心煩，最終逐漸戒掉吃冰塊上癮的行爲；

2、藥物治療：如經過心理治療效果不佳，可進行藥物治療。比如是非常嚴重的強迫症問題，可以考慮在醫生的幫助下服用抗強迫藥物進行治療，包括鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊等。

如果是因爲異食癖的問題所致，需要檢查身體是否缺乏鐵、鋅等微量元素，或內分泌紊亂，例如可能是甲亢等軀體疾病所引起。一旦明確病因，需要及時進行治療。例如是缺鐵性貧血引起來的，需要進行補鐵治療，甲亢患者需要服用丙硫氧嘧啶片等藥物。

吃雪糕上癮一定要根據具體的情況及時進行干預和處理，這樣才能夠及時有效解決吃冰塊上癮的行爲，並及時恢復健康生活。尤其是女性，要避免過度喜食冰塊，因爲可能會導致痛經等問題。

吃雪糕上癮怎麼辦2

夏天孕婦能否吃雪糕

（1)夏天孕婦能吃雪糕嗎

最好別吃。雖然，並沒有數據表明，孕婦吃雪糕會對胎兒造成直接影響，但雪糕是一種冰冷的食品，孕婦由於體質比較特殊，懷孕後胃腸功能減弱，食入過多冷的食物或飲料會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀，所以最好不吃。

（2)有什麼影響

引起腸胃不適

孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀。

引起胎動不安

現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。所以，雪糕、冷飲、冰棍、冰激凌、冰鎮水果等，在孕期都不宜多食。

引起上呼吸道感染

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而入，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，甚至能引起上呼吸道感染。

（3)注意事項

在天氣十分炎熱的.時候，孕婦若嘴饞想一飽口福也是可以的，但一定要適可而止。應注意以下情況：

1、孕婦吃雪糕一定要注意量，一次不要吃超過一根。

2、吃雪糕的時候不要太快，應在口中稍微停留再吞下去。

3、市面上的雪糕多含有一些添加劑，購買的時候應注意，不要買不明品牌、小作坊裏的雪糕，容易出現質量問題。

吃雪糕上癮怎麼辦3

西瓜雪糕的做法

西瓜雪糕還有一種製作方法，做出來有三種口味，非常的好吃，它是西瓜和獼猴桃水果的結合體，配上酸奶，製作好後會形成紅白綠三色，即有美感，又有好口感。具體的製作方法如下：

準備食材：西瓜1/4個、蜂蜜適量、檸檬汁小勺、酸奶2小勺、獼猴桃1個

1、將西瓜去籽，將果肉榨汁，加入適量的蜂蜜和檸檬汁，調配均勻。

2、將調好的西瓜汁倒入製作雪糕的模具中，倒入七成滿即可，放入冰箱冷凍40分鐘左右，當西瓜層大致結出冰渣時，插入木棍兒，方便西瓜雪糕定型，木棍不會東倒西歪。

3、插好木棍再入冰箱冷凍4小時左右，然後拿出來，淋上一小層酸奶，繼續送去冷凍。

4、將獼猴桃切丁榨汁加蜂蜜打勻，待酸奶層凍結實之後，將雪糕拿出來，淋上獼猴桃汁，再入冰箱冷凍。

5、加入獼猴桃汁的雪糕和冷凍至4小時，或者過夜即可拿出來食用。

結語：西瓜雪糕超清涼解暑，有營養還健康，不用擔心安全問題，有時間的朋友可以製作來試試，味道真心很鮮甜清涼哦，小朋友們也超愛吃。