夏天常吃冰的好嗎，很多的人都喜歡在炎熱的夏天去一些涼快的地方呆着又或者喜歡喝一些冰涼的飲料，而這樣的方法會嚴重損害自己的身體健康，以下是關於夏天常吃冰的好嗎。
夏天常吃冰的好嗎1
1、致使血管急劇收縮
夏天時吃太冰的東西，會致使血管急劇收縮，如果剛吃完飯時吃雪糕，胃內部血管收縮，消化功能降低，極易引起胃潰瘍和胃食道逆流等病變。
有的人在吃過雪糕之後，會感到頭痛，這也是血管急劇收縮引起的。孕婦和兒童、糖尿病患都不適合經常吃雪糕，若是嘴饞忍不住非要吃，一個月控制在吃1到2次，就可以了。
2、引起肥胖
身體肥胖或者正在減肥的人，一定不要吃太多雪糕。因爲，雪糕製作成分裏面，奶油和糖分的含量都比較高，一支冰淇淋相當於一頓正常晚餐的熱量。而且人們在吃過冰激凌之後，不會帶來任何飽腹感，所以冰激凌帶來的是額外的能量。
若是經常食用，等夏天過去之後，整個人可能就胖了一圈。
3、引起腹痛腹瀉
體寒虛弱的人，在吃過雪糕後，很容易傷及脾胃。而且過度受涼之後的腸胃痙攣，影響機體對營養物質的'吸收，會讓人感到腹痛難忍，甚至腹瀉。
吃太冰的東西對脾胃的傷害是很難逆轉的。由於人體“脾常不足”，又有“四季旺脾不受邪，百病皆由脾胃衰而生也”一說。
4、對牙齒造成損壞
如果患有牙齒敏感的人一定要少吃雪糕。因爲一旦牙釉質有病變或磨損後，吃雪糕時，牙齒遇到冷刺激後立刻就會感到牙酸、牙痛。而且雪糕多爲酸性，牙釉質對酸的抵抗力較差，很容易出現溶解脫鈣現象，從而導致齲齒的發生。
夏天常吃冰的好嗎2
吃冰傷脾胃腎
中醫常說“胃喜溫不喜涼”“腎喜暖不喜寒”“脾喜燥不喜溼”，冰涼的食物，對我們的脾胃、腎臟等器官傷害很大。人體中脾胃用來吸收運化，腎臟排除毒，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
每次不管是感冒還是其他問題去看醫生，醫生總會讓你“多喝熱水”，應該沒有哪個醫生會讓你多喝冰水。
吃冰傷血管
冰冷的食物刺激腸胃，引起消化道血管收縮，產生高壓，容易引發腦溢血。尤其是在劇烈運動之後，大量飲用冰水，容易出現心腦血管問題。
吃冰傷牙齒
口腔的溫度是36、3－37、2℃，冰棍的溫度是-0℃，冰棍冰飲等對牙齒的危害主要是物理性的冷刺激和化學性的酸刺激。
吃冰陽虛
吃冰消耗陽氣，導致精神萎靡，腸胃消化能力下降，長期會使免疫力下降，健康受到影響。
“百病寒爲先”，吃冰對不同人羣有着不同的影響，每個人身體狀況不同，根據自己的身體情況具體分析
不同人羣吃冰影響
老年人
老年人營養補不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人飲食要緩、淡、暖，這樣纔有益脾胃健康。
男性
天氣炎熱，夜宵燒烤冰啤酒，通過猛喝冰啤酒/飲料來降低身體溫度，是不健康的方式，甚至出現心肌梗死等危險病情發生。
臨牀上，因爲短時間內喝下大量冰涼飲料而誘發心絞痛和急性心肌梗死的例子並不少見。
女性
夏天辦公室吹空調不可避免，加上吃冰飲常伴，女性很容易導致宮寒，痛經、月經不調等問題。
兒童
冰食最先影響的就是嗓子，頸部血管短時間收縮，加上小孩免疫力低下，會引起嗓子發炎，孩子吃冰也會影響食慾，胃口下降，變得挑食。
此外冷飲中含有香精，孩子長時間食用會影響神經元的傳遞，引起小孩子多動症。
對吃冰的誤解
a、冷飲並不能清心去火，大口吃、過量都會導致頭痛。吃冰一時爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太過貪涼哦！否則到了秋天就容易腹瀉了。
b、冰水並不是最佳解暑的飲料，熱茶纔是。
但熱茶不應超過60℃，因爲高溫也會刺激食道。
c、冰水並不是最佳解渴的飲料，溫熱水纔是。
煮沸後的水冷卻到20-25℃，既能迅速解渴，又對腸胃友好。
夏天忍住不吃冰的年輕人能有幾個？想要吃冰？夏天怎樣纔是健康吃冰？爲了身體健康，在吃冷飲時一定要注意幾點。
吃冰注意事項
1、吃冷飲時間
飯前或飯後不要吃，飯前吃冷飲會產生飽腹感，影響食慾，減餐導致營養不足。飯後吃冷飲會刺激腸胃，導致胃酸分泌過少，影響消化，甚至引起腸胃炎。
2、劇烈運動後
劇烈運動後體溫較高，此時咽喉是充血狀態，大量冰飲刺激會導致腹痛腹瀉、喉嚨疼痛。
3、吃冰飲要適量
一次食用量不宜超過150ml，要緩緩吃，既能品嚐到冰飲的美味，又能減少腸胃刺激，讓身體更加舒適。
4、體弱的人要少吃或忌吃
每個人對冷飲的接受能力不同，嬰幼兒、老年人體弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。
5、吃冷飲後及時清潔口腔
冷飲中糖分色素都會累積在牙齒上，不清理很容易引發牙齒問題。
6、冷熱要分開食用
冷熱分開至少間隔30分鐘。
年輕人沒辦法抵制吃冰的誘惑，那麼我們就把吃冰帶給我們的傷害降低到最小。畢竟身體健康纔是最重要的。
日常管不住嘴，同事朋友都在吃，那麼吃冰後調理方法有哪些？
調理方法
姜棗茶、薑糖湯
“春夏養陽”，白天長時間待在空調房或吃了冰食，可以喝一點薑茶祛除寒氣，溫暖脾胃。
花椒生薑泡腳
晚上回家抽空用花椒水泡腳，可以起到溫中散寒的作用。
看完夏天吃冰的危害後，往後要怎麼做？
1、看完了，繼續吃 ；
2、想想再繼續吃；
3、有道理，減少吃冰次數與量；
4、今天不吃了，真香！；
5、已經在戒了！
夏天常吃冰的好嗎3
1、多吃白色食物，清潤滋補
按照五行五色學說，白色對應五行爲金，入肺，多吃白色食物，可增強肺腑之氣，提高肺腑器官抗病毒能力，止咳化痰，治虛勞咳血。
推薦食物：大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿蔔、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥、百合、銀耳，以及牛奶、豆腐等。
2、多吃苦味食物，消暑消熱
伏天裏主動多吃苦味食物，當中所含的生物鹼因具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養生品。
推薦食物：苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉等。
3、多吃辛味食物，排毒暖肺
民間也有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，由於心火能克肺金，而辛味歸肺經，夏季儘管天氣熱，人們可適當多吃辛味食物。辛味食物有發散、行氣、活血、通竅、化溼等功用，可補益肺氣。
推薦食物：姜、蔥、花椒、辣椒、薄荷、荊芥、川芎。
注意：體虛人羣不宜多食辛，肺陰虛之人，比如肺結核，就不要多吃辛味；大便乾燥之人不要吃太多麻辣東西；腎陰虛之人，也就是夜裏盜汗、手心腳心發熱的人，不要多吃辛味；患有癰腫瘡癤、目赤內熱、便祕或痔瘡的患者，不宜食用辛味。
4、美味搭配
煎釀客家三角豆腐煲都說頭伏吃餃子，二伏吃麪，三伏吃攤雞蛋，南方過節甚少吃餃子，多以雞鴨鵝三牲爲食，客家釀豆腐將肉餡釀進去，是從北方的包餃子演變而來，豆腐雪白嫩滑，外形真的跟餃子相似。
大豆製品多吃也非常符合季節特點，清淡又營養，護肺也潤腸道。
南杏豬肺湯這道湯也符合“以形補形”的中醫觀點。
豬肺，性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補肺的功用；南杏仁所含的杏仁油，可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩、促進腸蠕動、健胃整腸，幫助消化。
黑木耳炒芹菜黑木耳具有補肝腎、降血壓之功效，適於陰陽兩虛型高血壓病患者食用；芹菜清熱解毒、利尿消腫、平肝降壓的功效。
總的來說，注重飲食，莫要貪圖一時口舌的清涼，切忌過量服用寒涼食物和冰冷的食物，少吹冷氣和洗冷水。除此以外，多做緩和、休閒的運動，如慢跑、散步、上下樓梯，都能很好鍛鍊肺活量，提升肺的功能。
