【導讀】：夏天中暑是很常見的症狀，尤其是對於身體素質差的人來說，在高溫環境下待久了就會暈倒，那麼夏天中暑吃什麼水果呢？下面就來科普一些夏天中暑急救常識。
中暑了之後要吃一些清熱解暑的水果，例如西瓜，甜瓜，枇杷，香蕉，梨子等。西瓜是夏天最常見的水果，價格也比較便宜，如果一時買不到別的水果可以吃西瓜解暑。
1、西瓜：味甘、性寒，有清熱解暑、除煩止渴、平肝清熱、祛風利溼的功效。
西瓜含有大量水分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之後，吃西瓜不但可以及時補充水分，還可以補充能量。
2、甜瓜：多食甜瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。
據有關專家鑑定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等。
3、枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，消暑，下氣止嘔。
補充營養。枇杷含有多種營養素，能夠有效地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，發揮強身健體的作用。
4、香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜於腸燥便祕。
香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多、澱粉質豐富，是相當好的營養食品。特別是中暑之後人需要補充體力，香蕉就最適宜不過了。
5、梨：味甘酸、性涼，可生津潤燥，清熱化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處；能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
1.將中暑者轉移到陰涼地方
應當迅速地把患者搬離高溫場所，最好選擇附近通風陰涼處，然後讓患者平躺並解開衣服釦子，同時讓其雙腳提高，這樣有利於增加患者腦部的血液供應，同時起到散熱的作用。
2.給中暑者採取物理降溫
中暑之後，患者的體溫可能會高達40攝氏度以上，此時應採取物理降溫的方法儘量使其體溫降至正常水平。可以將患者浸泡在約4攝氏度的水中，浸泡時輕輕按摩患者四肢，使其血液循環加速達到散熱的作用。還可在患者的頭部、腋窩和腹股溝處放置一些冰袋，然後打開電風扇向其吹風。降溫一段時間後測試患者的肛溫，如果降至38.5攝氏度，則可停止降溫。
3.給中暑者藥物降溫
除了物理降溫法，患者還可以服用藥物進行降溫，常用的降溫藥物爲氯丙嗪，它能調節人體體溫中樞，並幫助血管和肌肉鬆弛，有很好的降溫效果。通常將適量的氯丙嗪加入補液中對患者進行靜脈注射，並密切監察患者的體溫和血壓，症狀緩解後可停止注射。
4.當中暑者清醒後及時補充水分
若患者清醒，應爲其補充含鹽分或小蘇打的清涼飲料。注意：不宜大量補充水分，不然會引起腹痛、嘔吐和噁心等不適症狀。不宜飲用咖啡或酒精類飲料。
5.對嚴重中暑者需送院就醫
即出現出現高燒、昏迷抽搐等症狀的患者，必須立即撥打120，送院治療。在等待救援期間，應使患者平臥，頭向後仰，以保持呼吸暢通。
