爲什麼都說吃魚的人聰明，健康是人生的第一財富，是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態，如果忽視我們的健康，就可能造成無法挽回的損失。以下分享爲什麼都說吃魚的人聰明？
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愛吃魚的人聰明是因爲魚肉中含有豐富DHA，吃魚能補充大腦DHA，加強腦功能，爲孩子的智商發展提供生理基礎。加上魚類的蛋白質、無機鹽、維生素含量比較高，這對於正處於大腦發育的孩子來說是非常好的。
最補腦的魚：
1、鰱魚。鰱魚的肉質細嫩、營養豐富，除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力，讓人變得聰明。
鰱魚頭還含豐富的不飽和脂肪酸，它對腦的發育尤爲重要，可使大腦細胞異常活躍，故使推理、判斷力極大增強，因此，常吃鰱魚頭不僅可以健腦，還可延緩腦力衰退。
2、三文魚。三文魚中所含的ω-3脂肪酸（即DHA、EPA）是腦部、視網膜及神經系統必不可少的物質，有增強腦功能、預防視力減退等功效。其中的DHA是大腦的主要組成部分，EPA則能提高人體細胞的再生能力，增強免疫能力，同時對人的心肌有很強的修復功能。可幫助修復大腦功能，提高記憶力。
擴展資料
孩子吃魚的好處
1、使眼睛明亮有神。魚類中的牛璜酸，可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強化視網膜上之感光細胞對光的反應，並維持大腦皮質視敏度的刺激反應，具有維持視力的功能。
2、減輕過敏與發炎症狀。EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果，如異位性皮膚炎，可減輕過敏症狀；還可減少潰瘍性結腸炎的發炎情況。
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爲什麼喜歡吃魚的人比較聰明
一是魚本身的營養價值，所富含的物質對人的大腦有很大的幫助。
二是吃魚時必須小心翼翼，得時時提防魚刺卡了喉嚨。
三是如果魚刺卡了喉嚨，得及時果斷處理。
以上三個因素造成了吃魚的人比較聰明。
魚的本身營養對大腦的補充是天然因素，物質決定意識，沒有充足的營養，別說聰明，就是連最基本的健康也沒有。
習慣決定性格，吃魚小心翼翼的習慣，決定了不會遇事太沖動。
同樣，處世判事的果斷行爲，也與吃魚被卡的及時處理習慣分不開。
世事洞明皆學問，人情練達即文章，大事小事天下事，事事關心需謹慎。
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爲什麼都說常吃魚聰明？醫生建議：吃魚雖好，但吃魚注意這幾點
魚肉口感嫩滑，味道鮮美，可紅燒、清蒸、油炸，近年來水煮魚、酸菜魚也成爲餐桌上不可或缺的美食，魚可謂是深受大家的喜愛。俗話說“吃肉不如吃魚”，魚不僅味道鮮美，而且是一種非常健康的食材。
魚中含有豐富的蛋白質，其含量約是豬肉的2倍，並且魚中的蛋白質是非常優質的蛋白質，容易被人體吸收。蛋白質是生命的物質基礎，平時吃些魚，能夠爲身體補充營養，提高機體免疫力，促進身體康復。
魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低血液中的膽固醇，調節血脂、清除血酸，非常適宜高脂血症、動脈硬化等心血管疾病患者食用。
我們常說吃魚會讓人變得聰明，其實是魚類中含有DHA,它們主要存在於神經、視網膜和大腦中，能夠讓大腦神經發育的更加完善，對於智力發育和視力發育都很有幫助。一般來說，孕婦孕中期的時候就應該補充DHA,這對於胎兒大腦發育起到了關鍵作用，這時吃些魚是非常不錯的，補充DHA的同時還能爲機體補充優質的蛋白質，但是甲魚性味鹹寒，孕婦最好不要吃甲魚。
因爲深受魚眼名目觀念的影響，每當吃魚的時候，家長總願意先把魚眼夾給孩子，其實這是不必要的，魚眼的體積非常小，而且它的營養價值並沒有魚身體的其他部位高，補眼的效果甚微。
魚生長在寒冷的水中，我們潛意識中都認爲魚性涼，但也有“魚生火”的說法，因爲魚長期處於寒冷的環境，身體自有一套機制抵禦低溫，這就導致了很多魚都屬於溫性食物，如帶魚、鰱魚等，因此內熱偏盛及陰虛火旺體質者要少吃這些溫性的魚，容易上火，當然食用甲魚、鰻魚、鯉魚等涼性魚類則不會引起上火。
吃魚雖好，但也不要長期過量食用，魚肉脂肪酸中也具有二十碳五烯酸，它會抑制血小板的凝結，導致一些自發性出血。另外魚肉中富含嘌呤，空腹吃魚，嘌呤沒有足夠碳水化合物分解，易導致痛風。
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多吃魚會更聰明？或許沒錯！懂得食用可收穫這幾個好處
魚因爲其肉質鮮嫩、營養豐富而廣受人們的喜愛。它富含必需的營養素，例如omega-3脂肪酸，是保持身體健康和肌肉強健的.重要蛋白質來源。吃魚不僅有助於保持身材，還可以保護人體的肝臟、大腦；甚至可以影響人們的睡眠質量。也有不少老人或者長輩說：吃魚可以變更聰明。
其實人們大腦的功能通常會隨着衰老而下降。雖然輕度衰退是正常的，但也存在嚴重的神經退行性疾病，例如阿爾茨海默氏病。研究表明，多吃魚的人智力下降的速度較慢，每週吃魚的人在調節情緒和增強記憶方面也有很好的效果，這都歸功於人體大腦中的重要活躍因素：灰質。
事實上，魚所富含的蛋白質能有效刺激灰質的活躍，保持大腦的健康。所以，根據上述事實，大家會發現，吃魚真的會變得更聰明。
下面再來分享吃魚的幾個好處，大家一定不要錯過。
1、降低心臟病發作和中風的風險。心臟病發作和中風是世界上過早死亡的兩種最常見原因，魚被認爲是最有益心臟的食物之一。在一項針對40,000多名男性的研究中，每週定期食用一頓或多頓魚的人患心臟病的風險降低了15%。這是因爲魚中的omega-3脂肪酸含量很高而對心臟健康更加有益。
2、魚含有對發育至關重要的營養。omega-3脂肪酸對於生長和發育至關重要，尤其對於大腦和眼睛的發育更爲關鍵。因此，通常醫生會建議孕婦或哺乳期的婦女食用足夠的omega-3脂肪酸。但是，一定要避免吃汞含量過高的魚，同時還應避免生魚和未經煮熟的魚，因爲這樣的魚中可能含有會危害胎兒的微生物。
3、有助於預防和治療抑鬱症。抑鬱是一種常見的精神疾病，它的特點是情緒低落、悲傷、精力減少以及對生活和任何活動失去興趣。研究發現，經常吃魚的人變得沮喪的可能性要小得多。這是因爲omega-3脂肪酸可以對抗抑鬱症並有助於提高抗抑鬱藥的藥性。
4、有助於保護老年視力。與年齡相關的黃斑變性是導致視力障礙和失明的主要原因，主要影響年紀在55歲及以上的老年人。在一項研究中，每週吃一次魚的人，實現了黃斑變性風險降低了53%的顯著成效。
5、有助於可以改善睡眠質量。睡眠障礙已在世界範圍內變得非常普遍，藍光的增加可能是造成這種情況的原因之一，但一些研究人員認爲，維生素D缺乏症也是導致睡眠障礙的原因。魚中含有的維生素D則可以很好的減少睡眠障礙問題，同時提高睡眠質量。
以上就是今天分享的關於吃魚的5個好處的。如果大家是因爲吃魚會更加的聰明而愛上吃魚的，那麼恭喜大家因爲這個決定而給身體帶了不止聰明這一個好處。
