喝綠茶多有沒有壞處，喝綠茶有很多好處，老一輩的人也喜歡喝綠茶，而綠茶的功效有很多，提神醒腦、防癌、降脂助消化、抗氧化等，那麼喝綠茶多有沒有壞處呢？讓我們一起了解。
喝綠茶多有沒有壞處1
據專家鑽研，妊婦喝綠茶是有不少益處的!妊婦如能天天喝3-5克茶，尤其是淡綠茶，可以加強心腎功能、增進血液循環、資助消化、防備懷胎水腫、增進胎兒生長髮育等。
茶的品種許多，種種茶所含身分也不盡相同。綠茶含鋅量極其富厚，鋅元素對於胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。因而，專家建議喜好品茗的妊婦可以適量喝點綠茶。
儘管妊婦喝綠茶有益處，然而各人也要細緻適量飲用。妊婦要是品茗太多、太濃，對於胎兒就會孕育發生危害。
茶葉中含有少許咖啡因，咖啡因擁有愉快作用，飲茶過多會刺激胎兒增添胎動，乃至危害胎兒的生長髮育。此外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與妊婦食品中的鐵元素聯合成爲一種不克不及被機體吸取的複合物。妊婦要是過多地飲用濃茶就有引起懷胎血虛的'大概，胎兒也大概涌現先天性缺鐵性血虛。
除了不克不及飲用過多，妊婦喝綠茶還要細緻時間最佳在飯後1小時後再飲用淡綠茶。此外妊婦晚上最佳不要喝綠茶。
妊婦可否喝綠茶呢?妊婦喝綠茶有甚麼作用?下面小編就來爲各人解答。請看本文爲您剖析。 綠茶中營養成分富厚，含有維生素、茶多酚、礦物質、芳香油、蛋白質等，可以防備多種疾病，有增進血液循環等效用。那末妊婦可以喝綠茶嗎?妊婦喝綠茶有無甚麼弊端? 據專家鑽研，妊婦喝綠茶是有不少益處的!妊婦如能天天喝3-5克茶，尤其是淡綠茶，可以加強心腎功能、增進血液循環、資助消化、防備懷胎水腫、增進胎兒生長髮育等。 茶的品種許多，種種茶所含身分也不盡相同。
一、綠茶不能這樣搭着喝
1、不可與藥食用
綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。因此禁用茶水搭配土伏苓、人蔘、西洋參、安眠藥和含鐵質補血的藥。
貼心叮嚀：服藥前後 1小時內不要飲茶。
2、吃飯前後禁止
雖然喝綠茶有很多好處，功效也不勝枚舉，但是如果空腹飲濃茶易刺激和破壞胃壁粘膜，不僅造成胃痛，更易引起飢餓感，嚴重者可導致低血糖狀。
3、空腹喝問題多
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。
4、避免首泡隔夜
因爲茶葉容易受到農藥等污染，所以首泡茶有洗滌作用應棄之不喝。而隔夜茶時間過久，不僅維生素已喪失，而且營養成分會成爲細菌、黴菌繁殖的養料。
二、綠茶健康保健小尖兵
1、高免疫力抗癌
綠茶中富含茶多酚，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高免疫能力功效。尤其有益於胃癌、腸癌等預防和輔助治療。
2、幫助醒腦提神
綠茶中的咖啡礆能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，達到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。
3、降脂肪助消化
因爲茶葉有助於消化和降低脂肪的功效，而且綠茶中的咖啡礆能提高胃液分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
4、有益顧腎利尿
綠茶中的咖啡礆可刺激腎臟，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡礆還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
5、預防輻射傷害
醫療部門臨牀試驗證實，腫瘤患者在治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉萃取物進行治療，可達90%以上；因輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
6、對抗氧化美容
綠茶能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
喝綠茶多有沒有壞處2
日本東北大學研究人員發現，每天喝數杯綠茶有助於老年人緩解抑鬱症。70歲以上老年人每天喝4杯綠茶，出現抑鬱症狀的機率可減少44%。
據路透社報道，日本研究人員說，綠茶中含有對大腦有鎮靜作用的茶氨酸，從而可以起到緩解抑鬱的作用。這一研究也支持此前數項研究得出的喝綠茶有助於緩解心理問題的結論。
日本研究人員在12月出版的《美國臨牀營養學雜誌》上報告說，他們調查了1058名70歲以上身體較健康的老年人。其中，34%的老年男性與39%的老年女性有抑鬱症狀。
488名研究對象稱他們每天喝至少4杯綠茶，284人說每天喝2到3杯綠茶。研究人員考量了調查對象的社會、經濟、性別、飲食、病史和抗抑鬱藥物服用情況等，隨後得出了喝綠茶有助於防止老年人抑鬱症的結論。
研究同時發現，紅茶、烏龍茶或咖啡不具備像綠茶那樣緩解抑鬱症狀的效果。不過，日本研究人員表示，尚需進行更多研究以確認在增加綠茶攝入量情況下，是否可以停止服用抗抑鬱藥物。
