白蘿蔔和蘋果可以一起榨汁嗎

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白蘿蔔和蘋果可以一起榨汁嗎，白蘿蔔這菜對於我們來說是一款普通的不能再普通的食材，日常生活當中他的做法也有很多，但就是這不起眼的白蘿蔔，其實還有很多功效。但是你知道白蘿蔔和蘋果可以一起榨汁嗎？

白蘿蔔和蘋果可以一起榨汁嗎1

蘋果和蘿蔔都屬於營養價值比較高的食物，兩者少量、適量地在一起食用是可以的，但不建議兩者一起過量地食用，可能會引起消化道不適，不利於身體健康。

蘋果含有豐富的維生素、果膠等營養成分，日常適量食用有助於身體補充營養物質。而蘿蔔含有鈣、磷等礦物質，以及維生素C等多種營養元素，日常適量食用也有助於補充身體所需營養，還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助促進胃腸蠕動，有助於食物的消化吸收。

但是蘿蔔在食用之後經胃腸道消化可以產生氣體，會對腸道產生一定刺激，出現放屁增多的症狀，而蘋果中含有豐富的纖維素在食用之後也可以加快胃腸道蠕動。兩者同食時，若是攝入量過多可能對胃腸道刺激較大，可能導致出現腹部疼痛、腹瀉等不適情況發生。

白蘿蔔和蘋果可以一起榨汁嗎2

一、白蘿蔔蘋果汁製作方法

配方：白蘿蔔葉250克蘋果200克白蘿蔔300克檸檬半個冰塊2～3塊鹽2克

做法：

1、將蘿蔔、蘋果洗淨，切成黃豆大小的塊。再將蘿蔔葉洗淨，用開水焯一下，剁碎。檸檬連皮切成3片。

2、在玻璃杯內放入冰塊。

3、分別將連皮的檸檬、蘿蔔、蘿蔔葉、蘋果放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入放有冰塊的杯中。或使用家用組織搗碎機，將檸檬、蘿蔔、蘿蔔葉、蘋果放入組織搗碎機內，搗碎出汁。用紗布過濾，將淨汁注入盛有冰塊的玻璃杯內。

4、調味以加鹽較爲合適。

二、白蘿蔔汁的功效與作用

1、促進消化

白蘿蔔汁中含有豐富的酶類成分，它能加快身體脂肪與蛋白質的分解，能促進身體對多種營養成分的吸收與利用，對人類經常出現的消化不良以及食少腹脹還有積食等多種不良症狀都有很好的預防和緩解作用。

2、預防上火

白蘿蔔汁是一種性質寒涼的飲品，它能清熱解毒，預防上火，可以減少聲音嘶啞、咽喉腫痛以及口舌生瘡等多種不良症狀發生。另外人們出現口腔潰瘍時，直接把生白蘿蔔汁含裏嘴裏，幾分鐘以後再嚥下去，就能讓口腔潰瘍症狀很快減輕。

3、消炎殺菌消腫止痛

消炎殺菌消腫止痛也是白蘿蔔汁的重要作用之一，它能消除人體呼吸道中的多種炎症，也能消腫止痛，對人們經常出現的咽喉腫痛以及扁桃體炎還有失音等症都有很好的治療作用，如果症狀特別嚴重還可以搭配薑汁一起服用。

4、止咳化痰

止咳化痰也是白蘿蔔汁的重要作用之一，它性質寒涼，能緩解肺燥肺熱，也能消除肺部炎症，平時人們出現咳嗽氣喘以及痰多時，多喝些白蘿蔔汁對病情緩解大有好處，既能讓炎症消退也能讓痰多咳嗽的`症狀明顯減輕，能讓人們的呼吸更加通暢。

怎麼樣？白蘿蔔蘋果汁的做法是不是非常簡單？還有它的功效是不是？也要超乎你的想象呢。在上述文章中，提到了白蘿蔔的一個功效是止咳化痰。如果平日裏出現嗓子有痰總不好的情況，可以將白蘿蔔中間挖一個坑，放上一些蜂蜜在火上烤，待蜂蜜熟了以後喝下它，會有很不錯的效果呢。

白蘿蔔和蘋果可以一起榨汁嗎3

白蘿蔔蘋果煮水的功效是化痰降氣、潤肺化痰、止咳平喘。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味兒，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。蘋果含有多種維生素與微量元素，可以防治呼吸道感染，促進人體生長髮育，增強免疫功能。

胡蘿蔔蘋果汁可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還能提神醒腦。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性，胡蘿蔔蘋果汁富含胡蘿蔔素，檸檬酸，蘋果酸，果膠，尤其是身體容易疲勞，血糖偏高，維生素A缺乏的人，可以經常飲用。胡蘿蔔和蘋果都是天然的水果，沒有任何的副作用，而且榨汁喝營養吸收效果好。

功效作用

蘋果汁是一種改善身體健康的飲品，也是可溶和不可溶纖維素的來源。蘋果汁具有降低膽固醇、促進胃腸蠕動等功效。