爲什麼不建議給寶寶喝果汁，果實是如今很多人都喜歡喝的一種飲品，這樣喝果汁是比較方便的，很多孩子也都非常喜歡，那麼下面爲大家分享爲什麼不建議給寶寶喝果汁。
爲什麼不建議給寶寶喝果汁1
1、果汁太甜經常喝果汁容易造成寶寶拒絕喝白水，無形中加重了寶寶的胃腸負擔，也不利於牙齒保護。
2、果汁不一定濃縮水果中的所有營養果汁不一定濃縮水果中的所有營養，但卻濃縮了所有糖和熱量。大部分果汁的含糖量都在10%以上，比如最常見的蘋果汁、橙汁，含糖量不比可樂少。更糟糕的是，如果孩子從小就喝果汁而不是喝水，他們很可能會早早地迷上甜味，長大後也只喜歡甜飲料，埋下挑食和肥胖的隱患。
3、一杯鮮榨橙汁，差不多需要3、4個橙子才能榨出來。寶寶吃一個橙子就差不多半飽了，而喝一杯橙汁幾乎沒有飽腹感，卻喝下去了4個橙子的熱量。長此以往，非常容易長胖。
4、關鍵還是喝果汁≠吃水果。水果中有很多健康成分，但一旦做成了果汁，卻只有易溶於水的營養素才能跑到果汁裏。而大部分膳食纖維以及部分礦物質比如鈣、鐵是不溶於水的，都留在了果渣中。而且，即使你用“高大上”的原汁機，它所大肆宣揚的“慢速壓榨果汁”，也無法避免會破壞細胞結構，造成氧氣的接觸，損失掉不少營養素和抗氧化物質。
當然，隨着寶寶年齡越來越大，接受食物的程度越來越高。也不是完全禁止的，但有個前提：得限量。
建議：6個月～6歲的孩子：每天喝果汁的量要限制在120～180 ml(不超過1杯)
7～18歲的孩子：每天不超過355ml(約1～2杯)
澳大利亞的嬰兒餵養建議甚至指出：1歲以內的嬰兒都不要喝果汁，添加輔食後，可以從吃果泥開始，就是用輔食工具甚至勺子直接刮下來給寶寶吃。
所以，媽媽們，別覺得吃水果好，就不在乎寶寶年齡;也別覺得榨汁多高大上，就認爲對寶寶好,反倒會起反作用。
爲什麼不建議給寶寶喝果汁2
一、喝果汁並不等於吃水果，果汁營養不如水果!
媽媽們認爲果汁是水果榨出來的，濃縮就是精華。
實際上，相比新鮮水果，果汁在加工過程中，會流失比較多的維生素C和膳食纖維等營養物質。
因此，果汁的營養要比水果低!
二、果汁的含糖量高，容易讓寶寶迷戀!
果汁濃縮的主要是糖分和熱量，比如常見的蘋果汁、橙汁等，它們的'含糖量可不比可樂少。
通常來說，寶寶吃一個橙子就飽了，不會再吃。但一杯果汁卻是用好幾個橙子榨出來，這裏頭的熱量都被寶寶吃下去了，而寶寶也不覺得餓還想喝。這樣下去，寶寶就很容易長胖了。
更糟糕的是，寶寶從小就習慣喝果汁而不是水，一旦接受了果汁的甜味，就不願意喝白開水，養成了偏甜的口味，埋下挑食的隱患，也會增加患齲齒的風險。
三、過早添加果汁，還會影響奶量和輔食接受度!
過早添加果汁，會影響寶寶對輔食的接受程度。此外，寶寶的胃本來就很小，喝果汁佔了肚子，還會影響吃奶量和輔食量。
果汁雖好喝，卻並不是人人適飲!
1歲以下寶寶，不要喝果汁!
美國兒科學會，於2017年在官方雜誌《兒科》上發佈的《兒童飲用果汁指南》指出，果汁對一歲以下幼兒弊多利少，嚴肅建議家長不要給他們喝果汁。
過去幾年，美國兒科學會的建議都是不要給6個月以下的嬰兒喝，之所以調整最新的年齡範圍，主要是考慮逐年上升的肥胖率與齲齒率。
那多大的寶寶能喝果汁?
1歲以上的寶寶可以喝果汁，但沒必要!它對於任何年齡段的嬰幼兒以及兒童的健康均衡飲食結構，都沒有什麼意義。美國兒科學會建議，18歲以下的孩子也應該限制果汁的飲用量。
四、怎樣喝果汁更科學?
新鮮水果現榨。2019年世衛組織提出最新建議，不應在3歲以下嬰幼兒食品及飲料中添加遊離糖。遊離糖主要指的是添加糖和其他甜味劑，以及天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖。因此，對於3歲以上的寶寶，不建議喝含有添加劑的果汁，建議選擇新鮮水果現榨的果汁，但也要注意在喝的時候兌一些水，以降低對遊離糖的攝入。
限量飲用果汁。3歲以下的寶寶不建議喝果汁;4-6歲的寶寶喝果汁，每天也不能超過180ml。
水果是用來“吃”的、不是用來“喝”的，媽媽們別忘記了。另外，寶寶的最佳水分來源，應該是奶和水，而不是果汁!
爲什麼不建議給寶寶喝果汁3
不建議給寶寶喝果汁，是因爲果汁並不等於水果，果汁的營養沒有水果那麼完整，雖然果汁也是水果榨出來的，但是在這過程中，會流失比較多的維生素c和膳食纖維，因而如果父母想要給寶寶補充維c的話，可以直接吃水果。
果汁吃起來比較甜，如果寶寶習慣了喝果汁，就不大願意喝白開水，養成了偏甜的口味，這樣不利於寶寶的飲食攝入，寶寶的胃本來不大，喝果汁比較佔肚子，可能寶寶連奶水也不愛喝了，對輔食也吃不了太多，而且也可能給牙齒健康帶來隱患。
對於三歲以上的寶寶，父母可以適當的給寶寶喝果汁，同時，也應當健康的喝，果汁裏面最好不要有添加劑的果汁，可以選擇新鮮水果現榨的果汁，但在喝的時候可以兌一些水，以降低對糖的攝入，並且父母不宜讓寶寶喝太多，以免寶寶上癮。
嬰兒喝果汁的誤區
直接給嬰兒榨果汁。許多母親直接榨水果引用嬰兒，認爲味道濃郁，新鮮，但容易引起嬰兒腹瀉和便祕。給嬰兒喝果汁時，建議果汁和水以1:2甚至1:3的比例稀釋。如果嬰兒喝果汁後大便沒有明顯變化，可以逐漸從淡到濃，變成1:1或2:1。
用果汁代替水果。有些母親認爲榨果汁和水果一樣，比吃水果安全，不怕嬰兒窒息，所以用果汁代替水果。這樣做是不正確的。鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，但大部分食物纖維和鈣、鎂等礦物質仍保留在水果渣中。此外，經常喝果汁不吃水果不利於嬰兒的咀嚼能力。因此，鮮榨果汁不能取代水果。
用果汁飲料代替果汁。媽咪們有時候也偷懶，用所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。要知道，果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有機酸、水果香精、各種色素，除了鮮豔的顏色和誘人的口感之外，其營養成分遠遠比不上鮮榨果汁，還不如直接讓寶寶吃應季的新鮮水果。
讓果汁代替水。有些父母看到嬰兒不喜歡喝白開水，就用果汁代替白開水給嬰兒喝。這種錯誤的替代方法對嬰兒的健康非常有害。一杯鮮榨的果汁，尤其是兩種以上混合的果汁，對於寶寶來說，糖分和營養都過高，熱量也稍高，一整天喝果汁，寶寶肥胖的概率也會上升。
水果不經處理直接榨汁。我們直接用水果榨汁給嬰兒喝，很少先把水果燙傷。另一方面，水果本來就可以生吃，另一方面，水果被水燙傷，失去了很多營養成分。其實，用水燙的水果榨汁健康營養。
果汁有營養，但不要給孩子喝太多。
