枸杞紅棗茶的功效與作用，生活中經常會看到一些人用枸杞和紅棗一起泡水喝，它味道甘甜，帶有濃郁的棗香，但要說起喝枸杞紅棗茶的好處，人們瞭解的卻不多。現在分享枸杞紅棗茶的功效與作用有什麼。
枸杞紅棗茶的功效與作用有什麼1
1、保護肝臟
肝臟是人體內最重要的解毒器官，如果它功能減退，或者出現病變，人體就容易出現多種疾病，如果平時能多喝一些枸杞紅棗茶，就能對肝臟起到明顯保護作用，因爲它們含有的天然多糖，能修復受損的肝細胞，降低轉氨酶數量，堅持飲用既能提高肝臟解毒能力，又能預防肝臟病變。
2、美容養顏
枸杞紅棗茶是很多女性朋友的最愛，因爲它們具有出色的美容養顏功效！紅棗和枸杞中含有天然多糖和多種維生素，以及胡蘿蔔素和黃酮類物質等多種營養成分，這些營養成分被人體吸收以後，能促進人體皮膚細胞再生與代謝，也能提高皮膚細胞的抗氧化能力，他們能細嫩滋養肌膚，也能讓人們的肌膚保持一種年輕的狀態。
3、鎮靜安神緩解失眠
平時多喝枸杞紅棗茶，還能調理人們的神經系統，能鎮靜安神，也能有效緩解人類的失眠，特別是在每天晚上睡前喝一杯溫熱的枸杞紅棗茶，能讓人們快速進入睡眠狀態，而且睡眠質量會特別好，不會出現多夢或者睡後易醒等不良症狀。
4、保護心血管
枸杞紅棗茶對人類的心血管也有明顯保護作用，因爲它們含有天然的維生素p，這種維生素被人體吸收以後，能軟化血管，也能促進血液循環，它還能抑制血小板凝集，能有效降低血栓的生成機率，平時它最適合那些身體素質較差，有三高徵兆的中老年人羣飲用。
枸杞紅棗茶的功效與作用有什麼2
1、增加食慾：脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。
2、補血養顏：紅棗枸杞茶中的紅棗爲補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。可知，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。媽媽們，若自己氣色不好的話，不妨隔天飲用紅棗枸杞茶，做個好氣色女人吧！
3、改善睡眠：紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。
雖然紅棗枸杞茶的好處多多，但是媽媽們也不可大量飲用，這樣不僅不能起到保健的作用，還可能得到反作用，影響身體健康。
紅棗的營養價值
1、紅棗富含維生素C，能使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少
2、紅棗富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的
3、紅棗中含有蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效
枸杞的營養價值
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
紅棗枸杞茶的做法
看到紅棗枸杞茶中有個“茶”字，因此部分人就會認爲紅棗枸杞茶的做法就是在茶葉中加入紅棗和枸杞，然後沖泡即可。但是事實上紅棗枸杞茶並不是一般的茶，其只需要將紅棗和枸杞沖泡即可。下面爲你介紹兩款紅棗枸杞茶的做法：
紅棗枸杞茶的做法一
1、 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒；
2、 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
溫馨提示：
1、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
2、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。
3、紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
紅棗枸杞茶的做法二
原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆
做法：把材料放到一起,煮沸之後，燜5分鐘,在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。
紅棗枸杞茶的`禁忌
1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用
由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。
2、紅棗枸杞茶不適宜溼熱重的人飲用
溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改爲紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。
3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱
紅棗要去核，纔不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）。
4、四類人羣喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害
1）枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人羣不宜服用。
2）肝腎不虛者也不宜服用；
3）身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”；
4）虛寒的人羣不宜飲用，否則會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用。
紅棗枸杞茶能每天喝嗎
紅棗枸杞茶能每天喝嗎？有些人說可以天天喝，有些人卻說不能天天喝。爲什麼會有這樣截然相反的意見呢？下面來看看媽友們怎麼說吧！
媽友@綠油傻妞：紅棗枸杞茶可以每天喝，因爲這樣紅棗和枸杞都是滋補類的藥物，可以補血養顏。
媽友@晴天小駐：由於我每天都熬夜工作，天天喝紅棗枸杞茶，造成臉色偏黃且已經長了好多痘痘。去諮詢了醫生，才發現像我這種情況是不適宜天天喝紅棗枸杞茶的，因爲這樣會會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈重等,容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟着下降。醫生建議多補充維生素C，例如甜橙、獼猴桃。
媽友@笨笨小豬：紅棗枸杞茶可以天天喝的，這個是養血保持青春的，你可以晚上睡前用溫水把30--50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然後第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好，是爲了讓紅棗和枸杞裏面的營養融到水裏，好吸收。
綜上所述，紅棗枸杞茶一般人都是可以每天服用的，但對於天天熬夜的人就不適合了。
紅棗枸杞茶什麼時候喝最好
紅棗枸杞茶什麼時候喝最好呢？這就要看你想得到什麼樣的效果咯。不同的飲用時間，喝紅棗枸杞茶對人們的好處不一，下面先來看看網友們怎麼看的吧！
網友一：不需要規定什麼時候喝最好，整天都是可以飲用，而空腹時飲用時容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以於睡前半小時飲用的效果最好。
網友二：每晚睡前喝紅棗枸杞茶比較好。但是要持之以恆，才能收到良好收益。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項的。若你是體質寒性的人，那你就不要喝了；若你屬於燥熱的人的話，睡前喝會讓你更多夢。
網友三：建議在早餐和中餐之間，和下午茶時間15點左右喝紅棗枸杞茶，不僅對身體好而且容易吸收。
一般而言，紅棗枸杞茶全天都可以喝的，但是對於部分適宜飲用紅棗枸杞茶若想改善睡眠的話，建議在睡前半小時飲用；若是想補身體的話，在下午3點或者早中晚之間飲用，可以更好的吸收紅棗枸杞茶的營養物質。
