孕婦吃桑葚好處，桑葚是我們生活中一種比較常見的水果，桑葚不僅味道酸甜，而且具有非常多的營養價值，很多人都喜歡吃，那麼孕婦可不可以吃呢，下面分享孕婦吃桑葚好不好。
孕婦吃桑葚好不好1
桑葚含有豐富的營養價值，富含活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等。孕婦吃桑葚可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，常吃桑葚可以緩解眼睛乾澀，改善皮膚血液供應。
雖然孕婦吃桑葚有諸多好處，但是桑葚屬於寒性水果，體質偏寒的孕婦建議少吃，否則容易導致腹瀉，嚴重的甚至導致流產，對準媽媽和胎寶寶都不利。
補充孕婦營養
桑葚中含有豐富的營養價值，而且還比蘋果高5倍，特別是含有大量的維生素、活性蛋白等，這些對於孕婦來說是非常有益的。
健胃、促消化
桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進蛋白質、澱粉的消化，對於食慾不振的孕婦來說，特別是剛懷孕的孕婦來說是非常好的佳果。
促進孕婦頭髮烏黑
桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏髮素等，它能夠改善血液循環，使肌膚能後保持良好的健康狀態，特別是對於中老年人來說還有美顏、抗衰老的作用，當然，還有烏髮的作用。
提高孕婦免疫力和抵抗力
在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質的營養，還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。
防癌抗癌
桑葚中含有預防腫瘤細胞擴散的功效，是很不錯的預防癌症細胞病變的輔助食物。桑葚的營養價值之高，所以對於孕婦吃後是非常有益的。
孕婦吃桑葚注意什麼
桑葚的營養價值豐富，桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的'多種消化酶，發生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。另外，桑葚性寒、糖分比較高，不宜多吃。
孕婦吃桑葚好不好2
1、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散的功能。桑葚能提高細胞免疫功能，桑葚煎液有激發淋巴細胞轉化的作用，藉由提高細胞的數量和質量，升高免疫球蛋白的濃度，並增強吞噬細胞活性，以促進免疫活性，達到提升身體抗病功能的作用，所以對抗癌是有幫助的。
2、補充營養：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。
3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
4、治療風溼病：桑葚還有治療風溼病的作用。本着“治風先治血，血行風自滅”的道理，桑葚能養血，故能去風，因此可用於風溼性關節炎。
5、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯後腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。
6、烏髮美容：桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，真的瞭解還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。由於先天不足或後天肝腎虧損長白髮的人，可長期服用桑麻丸（桑葚、黑芝麻），使白髮轉黑、脫髮再生。
7、治療青春痘：每日飲用桑葚汁，連續兩個月即可看出功效。尤其是經常便祕、火氣大、睡眠不好，致滿臉痘痘者，效果特別顯着。治療期間不熬夜，飲食以清淡爲要，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。
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桑葚既可入食，又可入藥，中醫認爲桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，爲滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝痠軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。
孕婦是可以適量吃桑葚的。桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色的爲補益上品。因爲桑葚維他命含量很高的，而且味甜多汁，許多人都喜歡吃。女性、中老年人及過度用眼者適合食用。
補充營養
桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。
防癌抗癌
桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生的功效。
防止血管硬化
桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
健脾胃助消化
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。
烏髮美容
桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變 得黑而亮澤，故可用來美容。
孕婦吃桑葚好不好4
一是可以防癌抗癌。
桑葚中含有豐富的營養素，比如葡萄糖、果糖、無機鹽、胡蘿蔔素和多種維生素和鹽酸等，很多都具有防止腫瘤細胞擴散的功效，可以提高細胞的免疫功能，通過增強吞噬細胞的活性而提高免疫的活性。這樣可以提高孕媽媽的抗病能力。
二是可以幫助補充營養。
桑葚中含有大量的水分還有各種維生素和碳水化合物，以及胡蘿蔔素和微量元素等，可以幫助擴充孕媽媽體內的血容量，適用於高血壓的孕媽媽食用。而且其營養素豐富，可以幫助孕媽媽傳遞營養給寶寶，促進寶寶的生長髮育。
三是可以防止血管硬化。
桑葚中除了各種營養元素外，還含有一定的脂肪酸，主要是亞油酸和硬脂酸，可以有效分解脂肪，降低血脂，從而具有防止血管硬化的功效。
四是可以幫助孕媽媽健脾胃促消化。
桑葚中的脂肪酸和蘋果酸可以幫助消化脂肪、蛋白質和澱粉，餐後食用可以促進胃液的分泌，促進腸胃蠕動，幫助孕媽媽更好的消化吸收。所以在孕期如果覺得消化不良或者是食慾不振的可以適當的吃點桑葚，幫助消化。
五是美容養髮。
桑葚中除含有大量人們所需要的營養元素外，還有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，所以常常被用來美容。長白髮的人，可長期服用桑葚，使白髮轉黑、脫髮再生。
