【導讀】：我們都知道酸奶可以很好的幫助腸胃消化，促進腸胃蠕動，對於便祕的患者來說是最好的保健食物。然而光靠酸奶填嘴似乎有點乏味，下面，小編給大家介紹6種可口酸奶“伴侶”，讓你整個夏天都爽爽的。
果醬拌酸奶
做法：
1、 取少許果醬(自制的最好，但是如果是懶人，想必果醬也就是瓶裝貨)，搭配250ml酸奶，攪拌均勻就可以吃了!
2、 同時可以改換或加、糖霜、白糖、抹茶粉、巧克力豆……隨你想象。建議用稠厚的酸奶，體驗“吃”的感覺。
芒果酸奶
做法：
1、 取250ml酸奶，裝在碗裏。
2、 然後選成熟的腰芒，直接用手把皮撕開，用取芒果果肉於另一個碗中。
3、 如果喜歡爽滑口感的可以將芒果打成泥，然後與酸奶混合，或者直接將果肉與酸奶混合，香氣四溢。
酸奶盆栽
做法：
1、 將酸奶裝在裏，一定要選擇希臘酸奶或老酸奶(即口味厚重的固體酸奶)。
2、 奧利奧去餡，裝在袋中，用擀麪杖壓成泥土狀。
3、 將餅乾碎灑在酸奶上，再裝點上薄荷葉即可。
燕麥酸奶
做法：
1、 在底部鋪上厚厚一層燕麥，再鋪一層無糖的老酸奶，然後鋪一層洗乾淨的藍莓。
2、 重複步驟1到杯頂，最後一層上可以放上藍莓的桑葚。
3、 做完之後將杯子密封好，放一晚上，第二天就可以吃了。(注意不要選擇容易需要切開或容易出水分的，以免變質鬧肚子)。
紅酒酸奶
做法：
1、 取一小盒老酸奶倒入杯中。
2、 然後用勺子往杯子裏放上適量紅酒，也可以先倒紅酒再倒酸奶，這樣呈現的效果有些許不同。
3、 最後撒上喜歡的堅果或蜜餞碎，口感更豐富。
