紅提子的功效與營養價值，紅提子想必很多人都吃過，而且喜歡吃的人也不少，這種水果對人體是有很多的好處的，但是很多人卻不知道其有什麼功效，現在分享紅提子的功效與營養價值。
紅提子的功效與營養價值1
1、化痰止咳
對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
2、補血益氣
適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人羣。
3、強筋、壯骨
強筋、通絡，恢復疲勞和調理腰膝痠軟。而且它含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。
4、養顏護膚
含有大量胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。
5、預防低血糖
紅提子含有豐富的葡萄糖，能緩解因人體缺乏葡萄糖引起頭暈、乏力的症狀，具有預防低血糖的功效。
6、抗腫瘤
紅提子含有豐富的維生素和大量礦物質，能清除體內自由基，預防人體中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗腫瘤。
7、通利小便
紅提子中的蘋果酸、檸檬酸和氨基酸等物質，能清除人體的毒素，並排出體外。
紅提子上火嗎
很多人上火的時候，都會長痘痘或者是口氣很重，那麼，紅提子吃多會不會也讓人上火？中醫認爲，提子性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。提子的口味和性質比較溫和，其上火和清火的效果也是並不明顯。
其實，紅提子吃多了是不會上火的。紅提子中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有用地調整肝臟細胞的功能，抵擋或減少自由基對它們的傷害。另外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。同時研究表明，新鮮的提子、提子葉、提子乾都具有抵抗病毒的能力。
綜上所述，紅提子是一種味道好，且營養健康的水果，吃紅提子一般是不會上火的，而且對機體具有特定的食療功效，適當食用，不僅可以解饞，還對人體保持有良好的效果！
紅提子的熱量
在現在的大時代裏面，很多人都非常注重保養，注重keep fit，所以有很多愛美的女性朋友們有時候想吃紅提子，但是又怕紅提子的熱量很高。那麼，我們一起去揭開紅提子的面紗吧！
每一百克紅提子裏面，它的熱量是52大卡，是不高的一個熱量，是可以放心吃的，只要散步30分鐘就可以消耗掉這些熱量啦。紅提中碳水化合物含量超過1/10，並且主要是葡萄糖，可快速被人體吸收利用，減肥時如遇到低血糖可以適量進食。
但是，會讓人變胖的並不是紅提子的熱量高，而是它富含各種的糖分，這些糖分被人體吸收之後，如果不運動，長期下來就有可能轉化爲脂肪了，但是不過量是不需要擔心這個問題的。愛美的MM們，還是要管一下自己的嘴哦，不可以對提子大吃特吃哦。
紅提子的功效與營養價值2
1.化痰止咳
紅提子富含的營養成分對咽喉有良好的潤澤功效，對局部瘙癢炎症有很好的緩解作用，以達到阻斷咳嗽反射的效果。
2.抗腫瘤
紅提子含有豐富的維生素和大量礦物質，能清除體內自由基。預防人體中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗腫瘤。
3.防癌抗癌
紅提子是所有水果中防癌效果最好的存在，因爲這種水果中含有豐富的白藜蘆醇，它是天然抗癌物質，既能防止人體細胞癌變，又能抑制人體內癌細胞生成，平時人們多吃些紅提子，能有效降低癌症發病率，而癌症患者在多吃紅提子以後，還能防止癌症擴散。
4.延緩衰老
紅提子裏富含大量的天然的.抗氧化成分如花青素，黃酮類化合物等。它們可以增強身體的抗氧化能力，並可以清除積聚在身體中的自由基，阻止身體器官功能的衰退，還可以增加人體組織和細胞的活性，經常食用具有延緩衰老，延年益壽的作用。
5.預防低血糖
紅提子含有豐富的葡萄糖。能緩解因人體缺乏葡萄糖引起頭暈、乏力的症狀，具有預防低血糖的功效。
6.促進消化
紅提子雖然味道甘甜，但它也含有一定數量的果酸和活性酶類成分，它還具有濃郁的果香，人們在食用紅提子以後促進消化液分泌，也能讓胃口大開，食慾大振，他對人類的消化不良以及消化功能衰退都有良好調理作用。
7.強筋健骨
紅提子裏含有大量的維生素和微量元素，有助於身體鈣的吸收，促進骨質的代謝。對強筋、通絡，疲勞以及腰膝痠軟等症均有很好的益處。
