生魚的功效與作用。生魚俗稱黑魚，是我們日常生活中常見的一種魚類，其肉味鮮美、營養豐富，深受我們消費者的喜愛。下面，就讓我們一起來看看生魚的功效與作用吧。
生魚的功效與作用1
生魚的功效與作用
1：生魚能補充營養
平時多吃生魚能爲人體補充多種有益的營養成分，蛋白質和脂仿以及氨基酸和鈣鐵以及鋅等礦物質都是生魚中最重要的存在，也是人體代謝時的必須成分，因此人們食用生魚，能吸收營養，促進身體代謝，能有效提高身體各器官的功能。
2：生魚能催乳
生魚能催乳，特別適合那些產後無奶或者少奶的.女性食用，它能促進調節女性內分泌，促進乳汁分泌，另外生魚還能補益氣血，對女性的產後缺血和身體虛弱也有很好的調理作用。
3：生魚能利尿消腫
生魚還能利尿消腫，它含有的一些微量元素鉀，這種物質可以促進人體內微量成分鈉的排出，能預防水腫，也能讓人體內多餘水分排出體外，另外生魚還能消除腎臟炎症，提高腎功能，對人類的腎炎和腎病綜合症也有一定的緩解作用。
鱖魚和桂魚的區別
吃鱖魚的好處
1：滋補強壯身體
滋補強壯身體是人們吃鱖魚的重要好處，因爲鱖魚中含有豐富的優質蛋白和氨基酸，還含有多種礦物質和對人體有益的微量元素，這些物質在被人體吸收後能補充益氣，可提高身體多器官功能，並能緩解體虛。
2：健腦益智
桂魚中還含有豐富的磷脂，這是一種能直接作用於人類大腦的重要物質，它能營養腦神經，可提高大腦功能，並能促進智力發育，也能增強記憶力，經常食用能健腦益智提高大腦功能也能預防記憶力下降和老年癡呆發生。
3：補益氣血
對於氣血緩解，人體氣血虧損是人們吃桂魚的重要好處之一，它能增強人體自身造血功能，可預防緩解貧血，也能讓人類面色保持紅潤健康狀態，除此以外它還能補脾健胃，對人類的胃脹痛和胃出血以及胃潰瘍等症都有一定緩解作用。
生魚的功效與作用2
黑魚的功效與作用
1、利水消腫
利水消腫是黑魚的主要功效之一，這種魚味甘性寒而且無毒，它能補脾益胃，也能利水消腫，能加快人體內多餘水分代謝，防止水分在人體內淤積停留，平時人們出現腳氣水腫和妊娠水腫時都能吃一些黑魚，它能讓水腫症狀很快消退。
2、清熱解毒
黑魚是一種性質寒涼的食材，它能入脾經和胃經，能補脾益胃也能清熱解毒，經常食用可以預防上火，還能減少疥癬和痔瘡等多種常見病的發生，平時它最適合那些熱性體質的人羣食用。
3、補中益氣
補中益氣緩解體虛，也是黑魚的重要功效，它能緩解人類中氣下陷，並能爲人體補充，豐富營養科，以滋補強壯身體，能讓人體虛弱症狀很快消失或減輕。正常人羣，平時多吃一些黑羽，能提高身體素質，也能增強身體的抗病能力。推薦閱讀：吃黑魚的禁忌
吃黑魚的好處
1、滋補強壯身體
黑魚是一種高蛋白低脂肪的健康食材，平時人們吃黑魚可以吸收豐富蛋白質和十幾種對人體有益的氨基酸，還能吸收一些微量元素，磷和鈣等營養成分，它們能促進人體代謝，也能提高身體各器官功能，經常食用能滋補強壯身體。
2、補血
黑魚不單能緩解體虛，人們經常吃黑魚，還能起到明顯補血作用，他還有一些能促進血紅細胞再生的微量元素鐵，還含有一些能促進鐵吸收的磷和鋅等營養成分，人們食用黑魚以後能讓身體造血能力明顯提高，可以起到出色的補血作用也能預防貧血發生。
