肥胖人喝紅茶好還是綠茶好，現在茶的種類有許多中，花茶，綠茶，菊花等等一系列的茶飲深受大家的歡迎，其實喝茶是有講究的，並不是所有的茶都合適我們，下面瞭解肥胖人喝紅茶好還是綠茶好。
肥胖人喝紅茶好還是綠茶好1
綠茶和紅茶兩者的減肥效果各有千秋，但非要分出高低的話，綠茶的減肥效果相比紅茶會較好一些。茶葉在摘採後與空氣中的氧氣接觸，進行酵素氧化，稱爲“發酵”，而綠茶則跳過這項作業，直接殺菁製成茶葉。所以綠茶能保留大部分的營養，尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。
紅茶減肥
1、咖啡因提升燃脂力
紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動時的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多餘的水分與老舊廢物。咖啡因還可活化胃液分泌，促進消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量！
2、茶紅素、茶黃素暖身
紅茶經過發酵的程序，原本的兒茶素經氧化後，轉爲茶紅素和茶黃素，能溫熱身體，對心血管疾病有很好的.預防效果，而且紅茶性甘味溫，對腸胃的負擔比較沒那麼大，但茶飲仍有刺激性，要適度飲用。
推薦喝法：
1、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘；紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶；將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
2、生薑紅茶
材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡；等稍溫後放入蜂蜜（可加可不加）。
3、檸檬紅茶
材料：紅茶、檸檬。
做法：先醃製檸檬，把檸檬洗淨切片，在碗內先放一層白糖；再將檸檬一片片擺放在糖上，再放一層白糖再放檸檬，最後用保鮮膜封好放冰箱冷藏二天二夜；沸水沖泡兩包紅茶，趁熱放入幾片檸檬，放置一會可以了。
綠茶減肥
1、兒茶素幫助解膩消脂
在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續幫助脂肪代謝。
兒茶素爲綠茶澀味的來源。其實無論綠茶或紅茶都含有兒茶素，只是目前認爲，未經發酵的綠茶兒茶素含量在茶葉中的比例較高。兒茶素能加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。用餐後喝1杯綠茶，可防止血糖急速上升，並減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。
2、降低血壓及膽固醇
綠茶中的單寧酸對血壓降低的作用十分明顯，不只能抑制血壓上升，也能使高血壓下降。
也有研究指出，單寧酸能排除血中多餘的膽固醇，可以使動脈硬化的演變速度被控制再最小限度內，對腦血拴、心肌梗塞的預防也有幫助。
推薦喝法：
1、山楂窈窕綠茶
材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。
做法：加三碗水煮沸6分鐘，叄餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。
2、客家擂茶
材料：綠茶粉、薏苡各適量。
做法：將綠茶粉放到碗裏，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。
3、荷葉飲
材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢。
做法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。
綜上所述，綠茶的減肥效果相對較好，所以選擇喝綠茶還是紅茶減肥就看個人的喜好。另外，不管是喝綠茶減肥還是喝紅茶減肥，都要堅持下去，並且配合運動以及調整飲食習慣，這樣才能健康的瘦下來。而且兩者之間的茶性不同，在減肥的時候要注意瞭解自己的體質更適合喝哪一種茶減肥
肥胖人喝紅茶好還是綠茶好2
紅茶與綠茶屬於傳統茶飲，對於減肥或廋身只能起到輔助和改善效果，並不能直接減肥，紅茶爲全發酵茶，茶性溫和，茶內物質豐富，適宜腸胃虛寒、睏乏無力的人羣飲用，而綠茶爲不發酵茶，茶性偏寒，茶內富含咖啡鹼、茶多酚等物質，適宜精神不振、油膩肥胖人羣飲用。
綠茶、紅茶等，這些傳統茶飲起到最直接的作用，便是醒腦提神、解渴補水，哪怕是一般的茶葉中也並不存在能夠“燃燒脂肪”的成分，例如綠茶，綠茶是唯一一種未發酵的茶葉，其中保留着更多天然成分，如廣爲人知的“茶多酚”，茶多酚是一種活性成分，有不少研究發現它具有強抗氧化效果，能抵抗細胞老化，清除自由基。
茶多酚還有潛在調理高血脂、高血壓的效果，但這並不代表它們能清除脂肪，改善體重。
紅茶、黑茶等茶葉屬於發酵類茶，發酵茶雖然損失了更多膳食纖維、茶多酚等成分，不過發酵過程中也多出來不少有益物質，如維生素，還有茶葉中的粗蛋白轉化爲氨基酸，更容易被吸收，茶紅素、茶黃素含量更豐富，這些天然色素同樣有助抵抗自由基，由於發酵的緣故，發酵茶類苦澀滋味少了，且回味更濃香，是不少朋友喜愛的茶種。但發酵類茶葉中也沒有能減肥的成分。
因此減肥還需要科學的方法，當然喝茶能起到一定的輔助作用，但是並不能解決根本問題。
肥胖人喝紅茶好還是綠茶好3
男人喝紅茶好還是綠茶好呢
燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。 常見的茶葉主要分爲綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。
一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。 專家建議，有抽菸喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質者)喝涼性茶;腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者)，應喝中性茶或溫性茶。
老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質燥熱者飲用，但虛汗體質的人絕對不適宜飲用此茶。
不過，現代都市人的體質卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人從表現看兩種體質兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。
這主要是現代都市人，有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質的多樣化，但是每個人的體質都會表現出主要症狀，飲茶時應以主症狀作爲依據。
處於亞健康的都市病患者，應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最多在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。
紅茶和綠茶佔據二大優勢，綠茶本身顏色清淡，淡淡的綠色比較引人注目，看起來清新可靠，紅茶顏色的紅色的，對治療身體虛弱，清涼解毒有很好的功效，所以在喝茶的方面，可以根據不同的身體特徵，選擇不同的茶品。
