吃冷飲的好處是什麼？在夏天天氣非常熱，很多人都特別喜歡吃冰淇淋，或者一直喝冷飲來降暑，適當的吃一些冷飲能夠起到消暑的作用，以下來了解吃冷飲的好處是什麼。
吃冷飲的好處是什麼1
冷飲的好處
在夏季的時候我們選擇吃冷飲是很正常的一個現象了，在天氣炎熱的時候我們適量的去吃些冷飲還是很不錯的選擇了，這樣是能夠起到降溫防暑作用的，對我們健康還是非常有好處的，對大家解決燥熱的不適情況影響還是有好處的。
冷飲的壞處
雖然說冷飲是非常美味的，但是大家在喝冷飲的時候也會有一定的危害存在，首先我們吃冷飲是容易產生肥胖問題的，實際上肥胖的問題已經是成爲了現在很多人都會去苦惱的一個問題了。
而一味的去吃冷飲是會加重肥胖問題的，我們都知道人體的腸胃是比較喜歡性溫食物的，而攝入了冰冷的食物之後自然就會影響到我們器官的運作，還很容易會造成虛胖的情況，再加上冷飲中一般都是含有大量的糖分的，這樣同樣會誘發肥胖的問題產生。
我們都知道人體的血管是比較脆弱的，所以說雖然我們人體本身是具有一定的調節能力的，但是如果無節制的去吃冷飲，這樣會不斷的損傷我們的血管健康，同時冷飲一方面會升高血壓，在另一方面，由於冷飲中含有糖分量是非常大的，這樣就會加重血液中血糖和血脂的含量，這時候三高的問題自然會產生。
冷飲的製作方法
我們在家裏自己就可以製作出美味的冷飲來吃，首先推薦吃的就是芒果沙冰了，首先大家應該準備好芒果1個，低脂鮮奶2杯，冰開水半杯。首先我們需要把芒果去皮，然後取出果肉，之後我們再在其中加上鮮奶以及冰開水，之後我們再在其中倒入攪拌機，打成芒果汁牛奶之後就可以倒入製冰盒中，用低溫冰成芒果冰塊之後。再將芒果冰塊放入攪拌機，打成雪泥狀就可以開始吃了。
孕婦可以吃冷飲嗎
對於孕婦來說還是最好不要吃冷飲比較好。主要是因爲冷飲是屬於比較刺激的一種食物，而孕婦在懷孕的時候，這時候的內分泌是與平常是不同的，在這時候是會大量分泌孕激素的。
而對於孕激素來說，這樣的物質是會導致我們胃腸道平滑肌張力減弱的，所以說在吃了冷飲之後就會導致我們胃腸的蠕動變慢。
同時還會導致冷飲中胃酸的濃度降低，如果說孕婦在在孕期的時候選擇去吃冷飲，那麼就會刺激胃腸粘膜的健康，冷飲還會讓孕婦的血管突然收縮，減少胃液的分泌，這時候就會出現消化不良，食慾不振。
腹痛腹瀉以及胃痙攣等多種的不適症狀，還會導致孕婦以及胎兒的健康受到不良影響產生了。
小孩可以吃冷飲嗎
對於小孩來說冷飲同樣是不適合吃的，主要是因爲小孩進食冷飲，這時候就會存在諸多的隱患了。同時對於小孩子來說，實際上胃腸是十分嬌嫩的，再加上這時候的發育也是尚不健全的，一旦我們進食冷飲了，這時候就會導致我們的胃部毛細血管遇冷，是會急劇收縮的，再加上冷飲會導致胃液分泌減少，很容易就導致孩子的消化功能紊亂，容易引起腹痛、腹瀉和胃痛等問題，對寶寶的腸胃健康威脅非常大。
吃冷飲的好處是什麼2
喝冷飲最能解渴
一般人總是認爲一杯冰涼的冷飲下肚，就能暑氣全消。但是，實際上喝下冷飲後，會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷，然後這些部位的微血管管壁也因爲溫度降低而收縮，於是使通過的血流量減少，連帶地會使吸收水分的能力降低，還會使人體細胞內的水分向組織間隙滲透，於是就會造成“越喝越渴”的現象!
特別是，當人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之後，胃內的溫度會由攝氏37度快速下降至20度以下，於是，胃馬上“縮起來”，就像發生了故障的汽車引擎一樣，不再活動!
於是，胃不蠕動，腸胃道的`消化功能也就停擺，大約需要30分鐘(甚至更久)待胃部回覆爲溫暖狀態之後，消化功能纔會漸漸恢復正常。因此，若在用餐的同時食用冰品，會使得食物自胃送至小腸的時間延後，造成胃脹、消化不良的現象。
早餐別再喝冰的飲料
人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環纔會正常，氧氣、營養及廢物等的運送纔會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱，這是爲什麼呢?
吃早餐應該吃“熱食”，才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
因爲早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
忌食用過多冷飲
吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。忌在劇烈運動後吃大量冷飲人在劇烈運動後，會導致體溫升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病症。
忌吃不衛生的冷飲
由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會危害身體健康，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。過多的冷飲，不僅會引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發更爲嚴重的疾病。特別是體質虛弱的高齡老人，最好禁用冷飲。
忌吃不新鮮的冷飲
吃冷飲以“色清、味美、品鮮”的爲佳，要認真查看冷飲是否衛生、新鮮。一般的果汁類飲料應沒有沉澱，瓶裝飲料應該不漏氣，開瓶後應有香味。鮮乳爲乳白色，乳汁均勻，無沉澱、凝塊、雜質，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生鏽、漏氣或漏液，蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，也不能食用。
吃冷飲的好處是什麼3
1、適當食些冷飲
冬天人的肺腑火盛，“上火”現象似乎還不少，故民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚、住得暖、活動少，體內積熱不能適當散發，再加上冬季飲食所含熱量較高，很容易導致胃肺火盛，甚至出現“火盛三焦”現象。
即：上焦蘊熱，表現爲舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蘊熱，多因過食油膩、甜或大補的食物造成，表現爲舌苔厚、尿黃、便祕、焦渴等;下焦蘊熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。冬季吃些冷飲，旨在消“火”，不但效果較快，而且也是一番別緻的享受。
當然，冬天吃冷飲也要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳的中老年人慎食。同時，冷食只能起到帶走體內一部分熱量的作用，治標不治本，所以再吃些性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、松花蛋等，效果更佳。
2、適當吃點涼菜
冬天寒冷，人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發胖，尤其是胸腹部和臀部。爲了不增加體重，除了注意體育鍛煉外，多吃些涼菜，能迫使身體自我取暖，多消耗一些脂肪，進而還會達到減肥之目的!
3、常喝涼開水
若能經常飲用涼白開水，則有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之功效。尤其是早晨起牀後喝杯涼開水，既能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，加強免疫功能，又有助於降低血壓、預防心肌梗塞。
適當食些冷飲：冬天人的肺腑火盛，“上火”現象似乎還不少，故民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚、住得暖、活動少，體內積熱不能適當散發，再加上冬季飲食所含熱量較高，很容易導致胃肺火盛，甚至出現“火盛三焦”現象。
即：上焦蘊熱，表現爲舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蘊熱，多因過食油膩、甜或大補的`食物造成，表現爲舌苔厚、尿黃、便祕、焦渴等;下焦蘊熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。
冬季吃些冷飲，旨在消“火”，不但效果較快，而且也是一番別緻的享受。當然，冬天吃冷飲也要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳的中老年人慎食。同時，冷食只能起到帶走體內一部分熱量的作用，治標不治本，所以再吃些性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、松花蛋等，效果更佳。
冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動減少，可造成體內積熱不能適當散發，加上很多人的冬令飲食所含熱量較高，很容易產生胃肺火盛，甚至由此導致上呼吸道或胃腸疾患，這些問題都不容忽視。
民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，千萬不能把“冷食”拒之口外。因此要想消除冬天的“上火”現象，腸胃健康者不妨適當地吃些性冷食物和涼菜，喝些涼開水。
冬天如能經常飲用涼開水，則有預防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起牀喝杯涼開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，加強免疫功能，有助於降低血壓，預防心肌梗死。
有關專家還表示，由於低溫會加速體內維生素的代謝，因此冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物，多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果也有助於“抗寒”
