綠茶什麼時候喝最好

綠茶什麼時候喝最好， 衆所周知，喝茶有一定的養生效果，尤其是長期堅持喝茶。而綠茶是平時最常見也是人們最愛喝的一種茶品，接下來小編帶大家一起去看看綠茶什麼時候喝最好。

綠茶什麼時候喝最好1

1、在綠茶中含有大量的鞣酸，這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，從而達到收斂的作用，使得腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間，進而導致大便乾燥。所以，飽餐後最好先不要喝茶。飯後一小時，睡前兩小時喝茶好，可以幫助消化和補充水分。

2、飯前和飯後不要喝茶，因爲飯後立即喝茶， 茶葉中的鞣酸可與食物中的`鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。在睡覺之前千萬不要喝茶睡，不然的話會影響睡眠。

3、一般是夏天春天，再者就是飯後一小時，睡前兩小時喝茶好。常喝綠茶可以幫助清除自由基、延緩衰老、預防癌症，防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。

4、空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸，頭痛等“茶醉”現象。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。

綠茶什麼時候喝最好2

泡綠茶什麼時候喝最好

1、將綠茶投入杯子裏面，衝入熱開水沖泡，一般等待三分鐘左右就可以喝，待到杯子裏面的茶只剩下三分之一的時候，可以繼續續水。綠茶在第一泡的時候，其中的有效物質可以浸出一半左右，而第二泡的時候，可以析出百分之三十，待到第三泡，只能析出百分之十，所以，綠茶一般沖泡三次就可以。

2、綠茶浸泡時間不宜過長，否則容易將茶葉燙壞，影響茶湯的口感。從功效方面來說，喝綠茶的最好的時間應該是夏季，因爲綠茶性寒，在冬天飲用會導致胃寒。而夏天天氣熱，喝V領差可以消暑解渴，還能夠補夠補充流失的水分和電解質。

3、若是說一天中什麼時候喝綠茶最好，那應該是飯後一小時。因爲綠茶裏面含有的鞣酸較多，而鞣酸會和食物中的蛋白質相結合，起到收斂的作用，飯後立刻喝綠茶不僅會導致鐵質流失，而且還會導致腸道蠕動減慢，不利於食物的吸收，還會導致大便困難。所以，飯後一小時泡綠茶喝是最好的。

4、此外，在睡覺的前兩個小時喝綠茶也是很好的，因爲這個時候，我們早已吃過了飯，不會影響身體對食物中的營養的吸收，也不會因爲喝綠茶而影響睡眠，還能夠補充水分和一些營養物質。