【導讀】：從小我們就被灌輸的一個健康思想就是：不要空腹。空腹對人體真的有害嗎？其實，今天小編想告訴大家的是，空腹對健康有一定益處。爲什麼會這麼說呢？趕緊來詳細瞭解下吧！
空腹時令人驚訝的5個健康效果
空腹時不只是記憶力會上昇，對美容、健康方面也有令人開心的效果喔！
（1）成長激素分泌變得活躍，修復肌肉和內臟的傷害。
（2）活化長壽基因運作，預期有抑制老化、維持健康的效果。
（3）當血糖值下降時，胰島素分泌量也會減低，記憶時所需要腦內的蛋白質活性化後，記憶力便會上升。
（4）血液變得乾淨。吃太多的話，腸胃裏長時間集中血液，其他的器官血液供給量低下，容易導致各種疾病誘發。
（5）活化白血球，免疫力提高。
以上內容的第（2）項是很廣爲人知的吧！而第（3）項對於工作則是非常令人高興的效果。確實，沒吃午餐時，頭腦的活動較爲靈活呢！
