李子的功效與作用及禁忌。李子是夏季非常常見的水果，李子的果子飽滿剔透，李子的營養價值十分豐富，很多人都喜歡吃李子。一起來看看李子的功效與作用及禁忌及相關內容。
李子的功效與作用及禁忌1
李子的功效與作用
1、促進消化：
因爲李子味道偏酸，所以能加快腸胃蠕動，促進胃酸和胃消化酶分泌效果。積食人羣服用李子可以促進消化，增加食慾，而且也能治療便祕大便不順，是水果食療的良品。
2、有益心血管健康：
李子富含花青素維生素C等抗氧化成分，能夠預防淤血堆積，保持體內血液暢通循環，還能減少心臟病等疾病發生的危險。
3、美容養顏：
讓人沒想到的是，李子還有美容的效果，當然美容效果顯著的就是李樹上開出的花，俗稱李花，李花顏色潔白，氣味清新，味苦氣香，外用可以除粉刺，使顏面有光澤。如果將李子汁釀成酒，飲後可以美容防衰老。將李子的果核研磨後，調上雞蛋蛋液，潔面後塗在面部，還可以祛除臉上的黑點等雜質。
4、降壓止咳：
李子核仁中含有大量脂肪油，藥理證實，它有顯著的降血壓作用，並且可以加速腸胃蠕動消化，將乾燥的大便排出，同時李子還可以止咳祛痰，效果十分顯著。
5、改善貧血頭暈：
紅肉李子中不僅含有豐富的氨基酸，而且富含β—胡蘿蔔素、鉀、鐵，可以有效的.改善貧血頭暈等問題。此外李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適當食用李子對健康也是大大有益處的。
吃李子的禁忌症和禁忌人羣：
1、李子性酸，不宜多吃，如果過多食用李子會損傷脾胃和牙齒，慢性胃腸炎患者禁服。
2、吃李子後不宜立刻大量喝水，否則會引起胃痛腹瀉等症狀。
3、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量會引起潰瘍病等，兒童不宜多吃。
李子雖然爲人體提供許多的營養成分，也有一定的保健效果，除了食用時避開一些禁忌症，最重要的是要注意沒成熟的李子一定不能吃，不然會引發腹瀉。其次李子如果吃多了，會讓人出現虛熱和腦子脹痛的現象，對人類的腹胃還是會產生一定的傷害，所以在食用李子時，切勿貪嘴過量。
李子的功效與作用及禁忌2
李子的功效和作用
1、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。
2、生津止渴
因爲從中醫食療的角度上來講李子性涼，味甘、酸，對於津傷所導致的口渴口乾的人，適當食用李子有很好的生髮口中津液、緩解口渴口乾的功效。
3、利於肝臟健康
從營養成分分析，李子中含有多種氨基酸，這些氨基酸元素對於緩解肝硬化問題還是有幫助的。李子利於人體肝臟健康，也有利水的效果。
4、有益心血管健康
李子富含花青素維生素C等抗氧化成分，能夠預防淤血堆積，保持體內血液暢通循環，還能減少心臟病等疾病發生的危險。
5、美容養顏
李子中的營養物質對於女性肌膚也是有美顏效果。比如可以緩解黑斑等問題。想要養顏美容的女性們，適量食用李子吧。
6、降壓鎮咳
李子的核仁也是有很厲害的藥用價值的，已經有科學家發現，核仁裏面含有杏仁甙，這種成分可以幫助降低血壓，而且還能幫助止咳。
李子的功效與作用及禁忌3
櫻桃李子的功效與作用
1、延緩衰老
櫻桃李子中含有非常多的維生素C和胡蘿蔔素，可以有效的起到抗氧化的作用，能夠延緩皮膚衰老；並且可以美容養顏，能夠促進局部皮膚的生長。
2、改善記憶力
櫻桃李子汁中的鐵元素比較豐富，能夠促進人體內血紅蛋白的合成，並且能夠提高人體的腦細胞和神經細胞的活性，從而改善記憶力。
3、滋補腎臟
野酸莓還是一種能滋補腎臟的新鮮水果，這類水果中帶有多種多樣特異性成分，入肝經和脾經，能夠提升人類肝腎功能，並修補損傷的肝臟。
4、生津止渴
李子能生津止渴，達到清熱解毒的效果。身體中如果會有水腫等問題，或者體內溼熱虛弱，則食用李子最能除熱排熱，改善身體循環健康。李子製作的蜜餞，可以調理緩解口乾舌燥等問題，夏季食用解暑效果極佳。
5、保護咽喉
李子有很好的降壓止咳的作用，淡化臉部斑點尤其是淡化黑斑效果良好。吃李子還能保護咽喉，建議常用嗓子的人例如老師和歌唱家可以平日吃些李子改善咽喉狀況。
