爲什麼女人愛吃糯米？在日常生活中，糯米是我們常見的一種食物，糯米有着非常高的營養價值，很多女性都喜歡吃糯米。下面爲大家分享爲什麼女人愛吃糯米的相關內容。
爲什麼女人愛吃糯米1
女人吃糯米是有一定的好處的，但是任何食物都不建議一直吃，營養均衡很重要。
女人常吃糯米的好處
1、滋補佳品
糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等症狀。
2、補氣血
因爲糯米具有補血和補氣的功效，經常食用還可以調理我們的腸胃功能。很多女性朋友經常會出現氣色不好的症狀，這是身體氣血兩虛所導致的，我們不妨多吃點糯米煮的粥。
3、健脾胃
糯米是非常溫和的食補品，它具有補血、補虛及健脾胃等功效。對於時常感到噁心、食慾低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講，可以偶爾食用糯米食物，有很好的緩解作用。
4、緩解尿頻症狀
糯米的收澀作用明顯，祖國醫學認爲，糯米有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經常出虛汗的朋友，可以經常食用糯米，既可防病又能強身。
5、緩解多汗症狀
很多人明明沒有喝很多的'水，但還是會出現尿頻和多汗的症狀，這可能是脾虛的症狀。我們平時可以多吃點糯米，因爲糯米有收澀的作用，堅持每天吃點糯米，對尿頻和多汗都有很好的食療效果。
爲什麼女人愛吃糯米2
女人經常吃糯米好不好
糯米是一種營養價值較高的穀物，富含脂肪、蛋白質、糖類、鈣、磷、維生素等營養元素，可以補充營養，中醫認爲糯米具有溫補脾胃、補中益氣的作用。女性經常吃糯米是否有益，需結合自身的具體情況判斷，一般經常適量吃糯米能溫補脾胃、滋補氣血。而部分女性經常吃糯米，可能會引起機體消化不良，甚至加重病情。
一、好處：
1、溫補脾胃：糯米味甘、性溫，對於脾胃虛寒的女性，比如出現食慾減少、泄瀉等症狀，經常適量食用糯米可以溫補脾胃，促進食慾，緩解身體不適；
2、滋補氣血：對於氣虛引起的虛汗、乏力等症狀，進食糯米有一定的補氣作用，尤其是產後體質較弱、氣血虧虛的女性，可以經常食用糯米滋補。
二、壞處：
1、消化不良：糯米蒸熟後放涼，會產生抗性澱粉，進食過多在腸胃中難以消化，容易導致腹脹，可能會出現消化不良等症狀，引起身體不適；
2、加重病情：糯米中含有較多糖類物質，患有糖尿的女性經常食用，可能會不利於血糖控制。
糯米可以和紅棗、南瓜等食物一起熬成粥，也可以包成糉子食用，還可以做成糯米餈、糯米飯、糯米雞，不同做法具有不同風味，可以選擇自己喜歡的食用方法，但需要注意不宜過量食用。
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如何鑑別真假糯米
1、感官鑑別方法
色澤：糯米色澤乳白或蠟白，不透明，也有半透明的（俗稱陰糯)，大米腹白度小，多爲透明和半透明的，有光澤。
形態：糯米爲長橢圓形，較細長，大米爲橢圓形，較圓胖。
質地：糯米硬度較小，大米硬度較大。
米飯：糯米煮成的飯，膠結成團，膨脹不多，但粘性大，光亮透明，大米煮成的飯，粒粒膨大而散開，粘性小。從以上糯米與大米的品質特徵來比較，可識別出糯米中是否摻入大米。
2、化學鑑別方法
糯米中的澱粉是支鏈澱粉，大米中的澱粉是直鏈澱粉，不同的澱粉遇到碘溶液，會顯示出不同的顏色，以此來鑑別糯米中摻入的大米。取米樣數10粒，用水洗淨表面，淋幹，放在白色的瓷盤中，滴上碘溶液，拌勻，如果米粒呈褐棕色，則爲糯米，如果米粒呈深藍色，則爲大米。這種方法可測算出大米的摻入量。
糯米的貯存方法
糯米需存放在密閉、陰涼、乾燥、通風的地方。夏季要低溫密封放入冰箱冷藏室。
雖然購買食物是再平常不過的事情，我們只要多花一些心思瞭解一下什麼樣的糯米好之後，在購買糯米的時候就能買到更多新鮮的食物了，這樣製作起來和吃起來能夠保證口感更好，也能讓我們更好的吸收到裏面的營養價值。
