6月的荔枝有什麼功效？荔枝是生活中很常見的一種水果，很多人都喜歡吃的，但是有些人說吃荔枝是很上火的，所以在吃荔枝的時候要講究方法，下面分享6月的荔枝有什麼功效。
6月的荔枝有什麼功效1
一、補充能量，益智補腦
李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝。補腦健身”。由此可見荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症狀。但是提醒大家，空腹食用荔枝會刺激胃黏膜，有一定機率會出現胃痛胃脹。
二、增強免疫功能
荔枝肉含有的維生素C和蛋白質有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。另外還具有消腫解毒、止血止痛的作用。但對於有大便乾結導致的便祕現象的老人儘可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
三、補脾益肝，養肝益血
研究表明，鮮荔枝具有較高的醫療價值，能“補脾益肝、生津止渴、消腫止痛、鎮咳養心”，適用於身體虛弱、氣血不足、胃陰不足等症。荔枝殼還能治婦女血崩和小兒痘瘡、防止雀斑的發生。
四、美容，讓皮膚變光滑
荔枝含有豐富的各類營養，還可以促進微細血管的血液循環，因此，經常吃荔枝不但能防止雀斑等各類色素斑的發生，而且能使皮膚光滑細膩。值得注意的是，每次吃荔枝不能超過10粒，且每週不能超過3次，不然可能會因爲上火而爆痘痘。
荔枝怎麼吃不上火，每天吃幾顆合適
1、喜歡吃荔枝但又怕吃多上火怎麼辦？可以在吃荔枝的同時，喝淡鹽水，或者用20~30克瘦肉（豬骨頭)煲湯喝，都可以預防上火。
2、建議大家還可以把荔枝帶皮浸泡在淡鹽水中，再放入冰箱裏，吃的時候拿出來放溫，這樣也不會上火，還能增加食慾。
3、成人一般每天食用荔枝控制在300克以內，兒童來說，一次吃最好不要超過4顆，否則容易上火。一顆荔枝大約20克。
6月的荔枝有什麼功效2
1、荔枝有什麼功效
荔枝是具有溫中止痛，補血理氣，是很好的補心安神的功效，所以說按荔枝也是特別適合脾胃虛寒、體質虛弱及年齡較大的陽虛體質食用。
此外還要注意的事情，荔枝是季節性的水果，進食荔枝是一定要選對時節，這樣才能充分地發揮出其補陽的功效。特別是七八月是荔枝盛產的時節，陽虛體質者可以多食鮮嫩的荔枝。
2、荔枝的做法有哪些
荔枝作爲水果，一般來說都是直接剝皮食用就的，但是經常這麼吃也讓人覺得甜膩，將可以製成冰糖荔枝或者荔枝粥食用也是不錯的方法。
（1)冰糖荔枝
用料：荔枝、菠蘿各350克，豌豆、櫻桃各50克，冰糖150克。
做法：將荔枝去殼、去核、菠蘿切成小塊，鑲入荔枝去核後留下的空洞中，把所以食材一併放入碗中，隔水蒸20分鐘就可以食用。
功效：健脾開胃，養心寧神，補中益氣，適合體內寒涼、氣血虛弱，手足無力的陽虛體質者食用。
（2)荔枝粥
用料：荔枝5枚，粳米50克。
做法：將荔枝去殼、去核、與粳米一同放入鍋中，加適量清水，煮成稀粥即可。
功效：溫陽益氣，生津養血。
荔枝的'禁忌人羣
1、糖尿病人不宜
糖尿病人的飲食食譜中最忌諱的是含糖量高的食品，而荔枝就是高糖分水果，因爲100克荔枝果肉中含糖量超過15%，而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常範圍內。
2、陰虛熱性體質不宜
在中醫劃分的範疇中，荔枝屬於熱性食物，即容易引起陰虛體質上火的食物，陰虛體質者的主要表現爲內熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉幹疼等，如果再食用熱性的荔枝，只會加重內火，加劇症狀。
3、容易長痘生瘡不宜
長痘痘生痔瘡的人羣通常是體內有熱毒的表現，如果食用荔枝會熱上加熱，讓痘痘更容易滋生，痔瘡更加嚴重。
4、易過敏人羣不宜
一般來說容易過敏的人羣很容易受到食物和環境的影響，荔枝屬於熱性食物，相對其他水果來說不那麼溫和，容易過敏的人羣食用荔枝後可能會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等過敏症狀。
5、駕駛人羣不宜食用
荔枝含糖量很高，食用後短時間內即可出現果糖急劇升高，而如果在空腹的情況下大量食用荔枝，很容易引起胰島素的大量釋放，從而出現突發性低血糖症，出現心慌、噁心、頭暈等不良症狀，嚴重者甚至會出現昏迷症狀，所以爲了避免危險駕駛和交通以外，駕駛人員不宜食用荔枝。
