孕婦能否吃火龍果,火龍果作爲一種低能量的水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維,,具有預防便祕、控制體重的作用,那麼孕婦能否吃火龍果呢?
孕婦能否吃火龍果1
孕婦是可以吃火龍果的,雖然火龍果是在熱帶地區生長的,但是適當的吃也不會有害處的,其實火龍果並不是會導致便祕,而是可以防止便祕,火龍果裏面富含有植物纖維素,是可以防止便祕的。
火龍果除了防止便祕,還可以降血壓,除了孕婦可以吃,進入中年的女性也是可以吃的,而且有抗衰老和美容的功效,裏面的維生素也是很豐富的,火龍果也是改善肌膚和皮膚的好食物。
當然火龍果是要削去皮纔可以吃的,孕婦可以注意在挑選火龍果的時候,要注意挑選新鮮的,和聞起來很舒服的火龍果,最好是現買現吃,這樣會感覺比較新鮮,當然孕婦可以考慮在餐後食用火龍果。
吃火龍果有什麼好處
1、火龍果中花青素含量較高。
2、火龍果起解毒的作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含維生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮膚的作用。
4、火龍果具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,對人體健康有着重要作用。
6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用
孕婦能否吃火龍果2
火龍果如何保存
1、放在通風處
如果天氣不冷不熱,可以把火龍果放在比較通風的地方,一般能保存1--2天。火龍果放在通風的地方可以保存一段時間,但是保持的'時間太長會導致火龍果變質。
2、放在冰箱裏
如果天氣比較熱,可以把火龍果放到冰箱裏儲存,要把火龍果裝入大塑料袋中,紮緊袋口,防止失水,幹縮變色,然後在0-3℃的冷藏中貯藏,保持一定的恆溫,切忌溫度忽高忽低。
3、使用保鮮膜
如果吃不完的火龍果,可以用保鮮膜封起來,能保證一天不變色不縮水。在使用保鮮膜時要包結實了,不要有縫隙,否則會影響效果,保鮮膜保存火龍果時間較長。
4、放在密閉的容器
貯存火龍果之前,不要把火龍果碰壞了,要不然火龍果會壞的比較快。如果是冬季,要把火龍果放到密閉的容器裏保溫,儘量保證火龍果的貯存溫度在零度以上。