早上空腹喝蜂蜜水好嗎？很多人都喜歡喝蜂蜜水的，因爲蜂蜜的功效是特別的多的，可以提高人們的免疫力，同時也可以起到極好的養顏的作用，那麼下面來看看早上空腹喝蜂蜜水好嗎的解釋。
早上空腹喝蜂蜜水好嗎1
空腹喝蜂蜜水好嗎
在不少的日常生活常識中，或者是一些保健的宣傳中，我們經常可以看到，就是早上喝一杯蜂蜜水，對身體特別好。但是，其實，這個說法是不科學的，從科學的角度來看，早晨起牀空腹喝蜂蜜水是不適宜的，具體是什麼情況我們一起來看看!
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化爲葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
蜂蜜作爲第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。
所以，在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。爲了不影響早餐的食慾，可以將蜂蜜直接食用或與麪包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水，由於飲用後會使血糖快速提高，夜裏細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更爲適宜。
2、讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最爲突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
3、治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。
早上空腹喝蜂蜜水好嗎2
1、早上空腹喝蜂蜜水好嗎
很多人爲了排毒通便，都喜歡在早上空腹喝蜂蜜水的，有人問早上空腹喝蜂蜜水好嗎？這一個答案是肯定的，不過喝蜂蜜水的方法要注意，我們起牀以後，先喝一杯溫開水，再喝一杯蜂蜜水，之後我們才能吃早餐，這樣早上空腹喝蜂蜜水才能達到排毒消除便祕的作用。
2、健康喝蜂蜜水，還需要注意什麼？
首先，蜂蜜水並沒有那麼神奇。有關蜂蜜的功效有很多種說法，但事實上從它的營養價值來看，它當中的物質都有限的，沒有那麼傳說的`那麼厲害，也不能起到治病的作用，只是一種養生的方法。
其次，衝蜂蜜的水溫不要過高。蜂蜜水當中的酶類物質十分有限，之所以強調水溫不要太高，是在意的飲用溫度，而不是會破壞它本身的營養。但是喝燙水本身就是很傷食道和胃的，所以不建議趁熱喝這個說法。正常沖泡時，採用40度就可以了。
再者，不要喝的太多。一天一杯沒什麼問題，但是不要當水來喝。它當中的糖分高，平時喝了確實口感很好，但是對於牙齒和健康來說，過量的飲用實際是沒有多大的好處的。喝太多的蜂蜜水也會帶來血糖升高、肥胖等多種問題，所以要注意量的控制。
最後，蜂蜜水並非人人適合。不是所有人喝蜂蜜水都對身體好的，對於幼兒來說，因爲胃腸發育未完全，這時候就是不適合喝蜂蜜水的。此外對於蜂蜜過敏的人，也不要喝蜂蜜水。血糖高的患者和痛風患者，都要避免過量的飲用蜂蜜水。
綜上，早上空腹是不適合喝蜂蜜水的，空腹喝白開水是比較好的。此外喝蜂蜜水，也要注意量的控制，衝調的溫度也不宜過高。對於特殊人羣而言，蜂蜜水也不是萬能的，如果喝錯了，反而會傷身。現如今，養生這兩個字已經變了味，真正意義上的養是適合自己的纔是最重要的，並不是別人適合你就適合，要注意分辨。
