專家提示：果汁雖好過量有害
現在，兒童中有一種稱爲“果汁尿”的病發生率正浮現越來越高的趨勢，其原因就在於兒童飲用果汁太多，果汁中大批的糖不能爲人體所吸收運用，而是從腎臟排出，使尿液發生變更所致。這種情形日久天長，會引起腎臟病變。
另外，各種果汁飲料都含有較多的糖或糖精以及大批的電解質。這些物質不會像白開水那樣很快分開胃，長期作用會對胃發生不良刺激，影響消化和食慾，使兒童呈現果汁中毒或與之有關的消化道症狀。臨牀視察證實，果糖吸收不良可能使孩子們患腹瀉等腸胃疾病。有時孩子們厭食，正是由於過量食進果汁及飲料中的高糖和其他自然養分成分引起的。
同時，過多的糖分攝進還會增長人體的熱量，引起肥胖。
國內外研討職員發明，假如父母們一股腦兒地把高濃度果汁飲料塞給孩子，就可能使他們患上腹瀉、嗜睡症等多種疾病，原因是７５％的７歲兒童都在吸收果糖方面存在艱苦。高濃度的果汁進進人體後難以被兒童吸收，會導致消化不良和酸中毒現象。建議父母們在給兒童飲用高濃度蘋果汁和梨汁時應當用水稀釋。王展。
