可能很多人不知道什麼是夫妻內耗，其實意思就是指夫妻兩人在相處過程中覺得彼此不適合自己了，沒有共同的奮鬥方向了。那麼今天就讓小編帶大家瞭解一下怎麼解決夫妻內耗?也就是減少夫妻內耗的最好辦法是什麼?
1、分析一下原因
很多感情出現問題就是雙方不願意溝通，其實很多問題是可以溝通解決的，但是沒有一個人主動低頭。其實夫妻之間應該心平氣和的談談，把心結打開。談的時候不要吵架，不要因爲雞毛蒜皮的小事吵，能補救就補救。
有時候適當爲對方設想 把自己擺在對方位置上想一想，等對方冷靜下來之後，再弄清原因，交換意見，就會避免吵架的發生。
2、改變交流方式
很多夫妻的生活交流方式有問題，一旦遇到事情就喜歡互相責怪，並且不再理睬對方，甚至帶着壞情緒說話，導致關係越來越惡劣。解決夫妻內耗很好的方式就是凡事多商量，降低音量，表述想法時，本着尊重的原則交流，基本不會發生爭吵。
3、增添生活儀式感
很多夫妻把日子過的很平淡，不十年如一日，久而久之就會出現各種問題，那麼就需要夫妻雙方增添生活儀式感。比如重要節日準備禮物、請客吃飯，是緩和關係、增進情感的重要方法。
4、不相互揭老底
很多夫妻吵架就喜歡翻舊賬，這樣是很損夫妻的內耗的，所以夫妻之間一場吵架不可避免地發生之後，要就事論事，千萬不要以揭對方老底的方式證明自己正確，更不能翻舊賬，以此來使對方屈服。不然反而會激化矛盾，加深分歧，傷害感情。
不管怎麼說，夫妻之間有矛盾很正常，但是要學會正確解決，而不是任由其損害夫妻的內耗!
