夫妻吵架了怎麼解決，生活中因夫妻吵架導致關係破裂的例子層出不窮，但是無論什麼結果都會對夫妻關係造成一定的傷害。那麼下面給大家分享夫妻吵架了怎麼解決。
1、不要被情緒左右，忽略了吵架的真實原因
首先，我們要明確一個概念，所謂“夫妻吵架”是婚姻關係中，兩人之間一種常見的溝通方式，雖然形式上不太友好，過程也令人不那麼愉快。
但是，從某種意義上來看，這是夫妻間最快捷、最高效的解決意見分歧的辦法，並且，比冷戰的效果要好，處理得當的話，還可以使兩人的感情迅速升溫。
夫妻兩人之所以爭吵，彼此之間一定是積累了一些意見和情緒，當這些不良情緒達到一個峯值時，矛盾自然就發生了，吵架也隨之而來。
我們要注意的是，由於問題的產生，才使人的情緒變壞，因此，我們要做的是解決問題，而不是任由情緒肆意發泄，導致雙方矛盾升級。
2、吵架也有紀律
01、就事論事，不要翻舊帳：
有的夫妻，兩人吵架的時候，總是抓不住重點，本來因爲一件事情出現的意見分歧，卻把那些陳年舊事都拿出來，統統說一個遍。
結果是，不但這次的問題沒有解決，還提醒自己，其實兩人之間還存在着很多其他問題。
從心理學角度來看，這是一種非常不好的心理暗示，也就是說，經常翻舊帳，是在不斷地提醒當事人雙方，你們之間存在着很多很多問題，而且是越來越來，但是從未真正解決。
02、說話要注意措辭，不能出口傷人
有的人一吵架，就口不擇言，我們要知道，即使再生氣，也不能失去理智。
有人說，吵架時說的都是氣話，不算數的.，也不要往心裏去，其實並非如此。
常言道：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
傷人的話就像一把利刃，一經出口，就有可能傷害了那個你最愛的人，雖然事後，對方不一定記得這些話的具體內容，但是，被傷害的感受，卻在心裏留下了印記，這會影響兩人以後的感情。
03、吵架不要及對方家人
人都是很要面子的，尤其是都不希望自己的家人被別人評論。
有的夫妻在吵架時，總是牽扯到對方的家人，比如，說對方身上存在的某些缺點和問題時，總是把其家裏人一併捎帶着數落一通。
這樣做非常容易把對方惹火，一定要注意，這是一件非常危險的事情，有時候可能會導致非常嚴重的後果。
以上這些做法，都是夫妻吵架時的雷區，不要觸碰，這樣做的話，不利於問題的解決，可能最後演變成，爲了吵架而吵架，這樣做的後果，只是無謂地消耗感情而已。
3、冷靜處理，是爲了更好地相處
吵架只是形式，目的是爲了夫妻間，更好地把自己的意見和建議，跟對方進行溝通、交流，然後雙方達成共識。
有人曾說：夫妻吵架沒有贏家，贏了道理，輸了感情。
因此，即使兩人意見相左，也不必太較真，非要爭出個高低對錯，畢竟家庭生活中，很多事情的對錯界線本來就沒有那麼清晰。
另外，不要在吵架過程中、情緒激動時，做出任何決定，比如“離婚”之類的話更是不能隨便說出口。
無論吵架時，自己有多生氣，都要等雙方冷靜下來以後，認真思考，再做決定。
夫妻吵架，有時候就像是身上的傷口，要想徹底將其治癒，就要狠心剖開，把裏面的創傷面徹底清理乾淨，然後縫合，才能痊癒。
如果，兩人之間真是出現了問題，既不能拖延，也不要糊弄，不然，小問題也拖成了大問題，越不解決，越不好解決。
發生矛盾爭吵，夫妻任何一方都可以及時向對方道歉，夫妻之間沒有什麼面子不面子的問題，畢竟夫妻再親密的事情都做過，這個時候自己掉份一點，先示弱，臉皮厚一點，才能儘快解決夫妻之間的矛盾。
發生矛盾爭吵，夫妻之間要多溝通，把問題說出來，不要悶在心裏，因爲沒有人會猜得到對方在想什麼。溝通才能解決問題，有問題儘量當天解決，不要有隔夜仇。
感謝月老將你我連在了一起，讓我這一生不再孤寂。因爲我知道：你是我的最愛，而我是你的唯一。
比如看到妻子或者丈夫還在氣頭上，這個時候可以悄悄地從後面抱住他/她，承認自己做錯了，向她/他道歉，這個時候你的舉動無疑就是給了對方臺階下，矛盾自然很快解決。即使對方還在生氣，態度肯定也會慢慢緩和下來。
實在不行，有時候可以霸王硬上弓，兩個人來一次壁咚，共赴巫山雲雨，一次美妙的性愛也可以很好地化解矛盾。俗話說“夫妻牀頭打架，牀尾和”就是這個意思。
兩夫妻爭吵其實並沒有什麼大不了的事情，無非就是一些生活上的小事，好好溝通，問題很快就可以解決。夫妻爭吵是沒有贏家的，即使贏了道理，你也輸了感情。沒有必要去爭高低輸贏。
柏楊曾經說過，爲了愛情的繼續，婚姻的美滿，妻子固要取悅丈夫，丈夫也要取悅妻子，至於如何取悅，乃是一種高級的藝術。
發生矛盾爭吵，這個時候彼此心裏都難受，不舒服，還可以用什麼方法緩解彼此的矛盾呢？丈夫如果知道妻子平時的喜好，可以去買個小禮物送給妻子。比如說買一條時尚的金項鍊給妻子搭配衣服。
也許妻子會責怪你亂花錢，或者表面上不理你，其實內心早已經動搖了不理你的念頭。因爲她知道你心裏是有她的，夫妻之間的矛盾也能夠得到很快的緩解，說不定第二天早上起來就幫你擠好了牙膏。
夫妻發生矛盾爭吵，有時候有個中間人可以起到很好的調解作用。多年夫妻，雙方肯定有共同的朋友，或者讓你們的孩子，讓她/他來做和事佬或者傳聲筒 ，替你們雙方打圓場。讓他們幫忙傳話 ，表達你的歉意或者是愛意，這樣妻子或者丈夫就收到了你想和解的信號。
惡語傷人六月寒，就像一把利劍刺在對方的胸口，拔出來了也會留下永遠的.傷疤。夫妻發生爭吵絕對不能動手，切記不要說傷人的話。人在生氣或者動怒的時候都是不理智的，因爲情急之下人總會說錯話 ，口不擇言，胡言亂語，這個時候絕不能把他說的話當真。
夫妻之間發生爭吵，在氣頭上，也許對方不願意和你溝通，可以通過寫紙條、發短信、發郵件和發微信等方式緩和矛盾。可以把你的想法、歉意和愛意通過文字表達出來，這樣也給了雙方冷靜的空間。除了口頭交流，書面交流，也能起到很好的溝通作用。
夫妻爭吵還有一個很大的忌諱，就是絕不能輕易說離婚和分手的話，這樣是非常傷感情的。很多夫妻都是一時衝動之下離婚，過後追悔莫及。不要把離婚分手當口頭禪掛在嘴邊，說多了傷人心，可能就真的弄假成真了。
探索並遵循內心的渴望
這是緩和爭吵的第一步。每一次爭吵，究其核心，都存在着未得到滿足的渴望，而一旦得到滿足，這些渴望就會轉變爲親密感和滿足感的基礎。
請學會剖析你們的爭吵，找出藏在其中的渴望。
時刻積極追尋自己的渴望，你才能爲你們的親密關係打好堅實的地基。
如何能夠知道自己是否在渴望什麼？你只要有呼吸，就有渴望。未被滿足的渴望會通過各種方式浮現：壓抑的不滿、難言的欲求、死氣沉沉的性生活、關係中存在的大大小小的問題，或是撕破臉皮的.大吵。
這些渴望在無意識中將我們引向了親密關係的種種問題。
它們還是驅動爭吵的燃料。
事實上，與伴侶爭吵是讓渴望露出水面並協商解決的一種方式。
看一看這些關於未滿足渴望的情景，哪種與你的情況最相符？
你們總爲了同樣的事吵架，而且永遠沒有突破。
你隱約覺得你們的關係有哪裏不對，但又說不上來。沒有家庭暴力，沒有外遇，也沒有人酗酒，那究竟是哪裏出了問題呢？
蜜月的感覺消失了。
你們的關係還算正常，你想要更多，但又擔心輕舉妄動會破壞現狀。
你們正在進行一次正常的談話，但突然間，你們中的一人不知爲何被激怒了，一場可怕的爭吵爆發。你們的關係變得緊張，而你知道，如果你們可以去度假或多親密接觸的話，一切就會變好。
你害怕把問題放在桌面上，所以乾脆閉口不提。或者你有時會提出你們關係中的一個問題，希望能做些改善，讓事情按你的希望發展，但你的伴侶沉默以對，或反過來抱怨你，或直接走開。
這些場景都是你的渴望無法得到滿足的例子。
你的渴望就像你心中的GPS，指引着你向讓你更滿意的方向走去。
當你學會積極追求自己的種種渴望——被重視、被聆聽、被珍視、被愛、感到自己的重要性、發揮出自己的作用——你就會希望在爭吵的表面下挖掘出自己真正渴望的東西。
你會深入自己的不滿、劍拔弩張的關係、日常的條條框框，去發現自己的渴望。你會直接問自己需要的是什麼，通過理解位於爭吵核心的渴望來解決你們之間的爭吵，並通過與對方分享內心深處的渴望來建立起更強的親密感。
如果能學會從渴望上去看待爭吵，你將感覺到渴望得到滿足的快樂，能夠表達，能夠被珍視、關心、重視、聆聽以及欣賞，會讓你感到滿意。
