【導讀】：在生活中經常可以看到有些人很少感冒生病，但是有些人卻經常頭痛腦熱，這是什麼原因？哪些人容易感冒呢？
1.忽冷忽熱的時刻
冬季預防感冒小常識，中醫認爲，所有感冒都是外邪風寒侵襲所造成的。在暖和的環境裏，人的毛孔是張開的，突然接觸冷空氣，抵抗力好的人毛孔會馬上收縮，擋避風寒，而抵抗力差的人一般做不到這一點。
易感人羣：老人、孩子、體質弱的人、有慢性疾病的人。
防病高招：第一，鍛鍊毛孔。經常用冷水洗臉，有條件的人可以練習冬泳，讓毛孔學會遇冷馬上收縮，抵禦風寒。第二，打疫苗，尤其是流感和肺炎疫苗。第三，通過吃藥預防感冒。比如中藥裏的玉屏風散，大人小孩都可以吃。有慢性病或體弱的人最好在十月中旬就開始服用，吃兩三個月，預防感冒的效果比較好。
2.扎堆傳染的時刻
天氣越冷人們越喜歡扎堆，商場裏、電影院裏、室內遊樂場所裏，從每個人的呼吸和分泌物裏排出各種各樣的細菌。
防病高招：儘量去通風好的地方;在家堅持每天早晨開窗換氣不少於15分鐘，如有家人患感冒，及時醋薰。在去人多的地方前，鼻孔塗抹大蒜汁或口服幾瓣大蒜可減少受傳染的可能。回來後及時用清水漱口，日本研究發現，這可以減少36%患感冒的機率。
3.情緒無常的時刻
急躁會讓人的身體產生內熱，這時稍稍外感風寒，就形成了老百姓常說的“寒包火”，也就是內熱外寒。抑鬱的時候，會讓人吃不好、睡不好，對人全身代謝都會造成影響，導致抵抗力下降，也容易感冒。
易感人羣：處於更年期的人;工作繁忙、壓力較大的年輕人。
防病高招：避免吃辛辣、肥膩的食物，它們會加重你的內熱。判斷自己有無內熱，可看看是否舌苔黃、大便幹，如果有的話，最近尤其要避免着涼。
4.過度勞累的時刻
當你睡覺時，不少免疫力因子會在此時產生，它們猶如一個屏障，保護着你免遭感冒及其他疾病的侵襲。
易感人羣：貪玩的年輕人、工作壓力大的中年人。
防病高招：儘量保證晚上11點前睡覺。實在不想睡，一定要注意腹部、腰部、頸部和足部的保暖。睡前半小時按摩涌泉、三陰交、內關、神門4大穴位，每個穴位30次左右，左右交替進行，可以擁有良好睡眠。
5.開車久坐的時刻
專家表示，久坐會給感冒病毒可趁之機。和每週運動5次及以上的人相比，每週運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。
易感人羣：長期開車的人。
防病高招：中等強度的鍛鍊效果最佳，如每天和家人散步20—30分鐘;每隔一天健身一次;每週帶着孩子騎車幾次。如果家裏有跑步機，可飯後半小時在跑步機上邊運動邊看電視。寒冷季節應等到太陽出來之後再外出晨練。出門時氣溫較低可多穿件外衣，做完準備活動身體漸漸變暖時，再把外衣脫掉。運動後如有出汗要及時擦乾，注意保暖。
