【導讀】：據說，一個人有了蘋果肌，顏值就會提升一大截，所以有那麼都的明星去整容。那麼蘋果肌能鍛煉出來嗎？今天小編就給大家講講蘋果肌是怎麼練出來的？
現在的很多明星，皮膚很好沒有一點瑕茲，五官也很漂亮，但是看起來還是覺得怪怪的，盡顯老態，這是爲什麼呢？原來這是因爲蘋果肌不飽滿的原因。
飽滿的蘋果肌對女生來說真的很重要嘛？
答案是肯定的。蘋果肌被譽爲最強減齡神器，飽滿的蘋果肌會讓整個臉看起來豐滿，正面側面都有了baby的氣息；蘋果肌看似是雙頰多了兩塊肉，卻看起來讓臉更瘦了。衆所周知，韓國妹子最美的就是臉型，蘋果肌和尖下巴剛好塑造出經典的“心形臉”，不同的妝容下，清純、可愛、性感、成熟等風格隨意切換。
方法一：“蘋果肌”的位置是在眼睛下方二公分處的肌肉組織，呈倒三角形狀，又稱爲“笑肌”。當我們年輕的時候，蘋果肌表現明顯，微笑或做表情時會因爲臉部肌肉的擠壓而稍稍隆起，看起來就像圓潤有光澤的蘋果，因此名曰“蘋果肌”。也別整容什麼了，就保持微小，微小是最好看的了。用兩手手指在顴骨上畫圓。用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。將食指彎成鉤狀，扣在眼睛下方的顴骨上，向臉部中間輕輕按壓。用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再鬆開。將拇指和食指連接成圓形輕輕按壓蘋果肌。這麼練習，不單可以延緩臉部皮膚的衰老，更可以美化您的蘋果肌。
方法2：在每天睡前讓蘋果肌用力讓嘴閉上後吹氣，巴掌處鼓起後按手式圖按住，重複20次，這樣蘋果肌也會獲得肌肉鍛鍊，從而豐滿充盈，重點是蘋果肌鍛鍊前一定要壓住，讓皮膚有拉力纔不會出紋。
方法3：Tips1 用兩手手指在顴骨上畫圓。Tips2 用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。Tips3 用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。Tips4 將食指彎成鉤狀，扣在眼睛下方的顴骨上，向臉部中間輕輕按壓。Tips5 用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再鬆開。Tips6 將拇指和食指連接成圓形輕輕按壓蘋果肌。
醫學上主要分爲兩種情況：
1、先天性遺傳導致蘋果肌凹陷過不明顯。
2、後天衰老造成蘋果肌變小。
先天因素：
先天臉部骨骼的支撐不足，即顴骨部位陷沒，表現爲顴骨寬且平、上頜骨前凸如暴牙狀、淚溝法令紋明顯等，此類問題多是因遺傳、後天骨骼發育等造成，嚴重時需要依靠手術解決。
後天因素：
蘋果肌，在小嬰兒及年輕時，會特別的發達、明顯。隨着年齡的增加，肌膚的膠原蛋白和脂肪流失，蘋果肌逐漸凹陷、下垂，就會顯得蒼老、無神，淚溝法令紋等加深，容貌迅速顯得老態。
