【導讀】：通過瑜伽減肥是不少女生熱衷的減肥方法，瑜伽不僅具有很好的瘦身塑形效果，而且有助於提升氣質，今天秀美小編推薦一款星座瑜伽，找到專屬你星座的瑜伽姿勢。
水瓶：花環式
動作說明：蹲立，雙腳跟併攏，兩膝向外打開，身體嵌入其中；雙手抓住腳踝，背部展平。促進盆腔的血液循環，改善生殖和泌尿系統的疾病，並能減輕腰背部的疼痛。
雙魚：脊柱扭轉式
動作說明：坐立，右膝彎曲，左腳掌放於右膝外側地面，右手肘抵在左膝外側，右手結印。左手臂撐在體後。能夠按摩臟腑器官，調節內分泌系統，減少旺盛的食慾。
白羊：祈禱扭轉式
動作說明：站立，深屈膝，身體扭向一側，雙手在胸前合十，眼睛向上方看。放鬆、靈活脊柱及背部的肌肉，使人充滿活力。
金牛：幻椅式
動作說明：站立，屈膝，雙手臂向上伸直並拉過耳廓線。可舒展胸腔，柔韌身形。
雙子：凳子變式
動作說明：蹲立，腳趾着地，雙膝向外舒展；兩手結成手印，一隻放於頭側，另一隻垂於膝上。能增強平衡感，愉悅身心，可增強智慧。
巨蟹：騎馬變式
動作說明：右膝彎曲，左腿伸直，呈騎馬狀；左手支撐在左小腿上，右手臂向上伸展。拉伸側腰，減少腰腹脂肪，靈活髖關節，伸展腿部韌帶。
獅子：半蓮花單腿伸展式
動作說明：坐位，左腳盤放在右大腿根處，左手在背後抓住同側腳；右手結印，保持背部平直。平穩情緒，放鬆大腦，使人平和、淡定。
處女座：護持神第八化身式
動作說明：站立，重心在右腿，雙手在身體右側做吹笛子狀。具有平穩心緒、放鬆神經系統的功效。
天秤：雙手蛇式
動作說明：蹲立，兩大臂纏繞在大腿下，雙手掌支撐，雙腿、兩腳離地。增強上肢關節和肌肉的力量和平衡，確保心臟的健康。
天蠍：指觸趾變式
動作說明：坐式，彎曲左膝，右手抓右腳，俯身舒展，左手臂微曲向前方伸展。促進全身血液循環，起到排毒淨身的效果。
射手：弓式
動作說明：俯臥，雙手抓腳，上身與雙腿同時拉離地面向上擡高，仰頭。促進消化、吸收的功能，保護胃腸，健脾，使人愉悅、安詳。
摩羯：坐姿展臂式
動作說明：跪坐，雙膝向外打開，兩手臂纏繞向頭上方伸展。伸展盆腔的肌肉，更好地修護生殖系統，可調節月經不調的症狀。
