【導讀】：身高168的鄭爽體重才80多斤，不僅如此，鄭爽的一雙細腿也是驚人！不少人求鄭爽瘦腿祕訣，看完鄭爽瘦腿圖片對比照片也來激勵一下你瘦腿的決心吧！
學生如何瘦腿？鄭爽有着168cm的身高，體重卻纔80斤，真的可以說是瘦的只剩下骨頭了。說到鄭爽減肥的方法，相信大家都知道，鄭爽是靠節食瘦下來的。早先在綜藝節目中，鄭爽不吃飯，只吃瓜子吃西瓜喝飲料的表現引發了廣大網友熱議。小編在這裏呼籲，節食減肥方法不可取，健康瘦身才是關鍵！下面帶來幾個日常瘦腿好方法，科學瘦腿纔是王道。
運動瘦腿：高擡腿運動
每天起牀後，可以在客廳或者房間做五組高擡腿運動，每組一分鐘。每做完一組可以休息片刻，然後再進行下一組。
高擡腿是一種很好的瘦大腿運動，它能夠很好地運動到大腿的肌肉，促進腿部脂肪燃燒。愛美的MM如果不想大象腿一直跟着你，每天起牀後就讓大腿運動一下吧。
做法：走路時放慢腳步，將腳擡到高處，將上身挺直，雙腿交替擡升至水平位置。爲保持平衡，手臂也相應擡高，擡腿的同時，也可以收緊腹部，腿部要擡高，讓大腿、腹部呈現90度。左右交換慢走，每次20步，每天走2次。
按摩瘦腿：小腿與膝蓋按摩
1、坐在椅子上，一腿翹起，架在另一腿的膝蓋上。雙手手指自然併攏，從腳腕開始，用手指捏壓小腿肚上的肌肉，順着小腿一直按摩到膝蓋。
2、雙膝彎曲坐在椅子上，雙手扶着膝蓋，拇指放在外側，其餘手指向下扶着腿。利用拇指指腹施力，從上往下，順着膝蓋按摩10次。
3、雙腿伸直坐於浴缸中，一邊泡着澡，一邊按摩膝蓋。右腿屈膝微微擡起，右手握拳，利用小拇指的第二關節到手掌根部外側的部分，輕輕敲打膝蓋。
飲食瘦腿：含鉀食物
鉀質進入人體後，與鈉發生作用，能維持體內酸鹼平衡，幫助身體排出多餘的水分，有利於解決大腿的水腫問題，我們都知道，腿部是水分最容易積聚的部位，如果不及時排水，就會使你的大腿變成大象腿了。芹菜、番茄、蘿蔔、香蕉等蔬果中都富含鉀，是適合在大腿減肥期間食用的食物，可以在三餐中適量地加入這些食物，同時還可以食用薏仁、冬瓜等具有比較好的利尿功能的減肥食物。另外，在消除水腫方面，還要注意鹽分的攝取，如果你的大腿出現水腫，那就一定要控制好鹽量啦，鹹魚、臘腸、薯條、餅乾等都屬於高鹽食物，在選取上一定要留心。
早期出道的鄭爽就已經很瘦了，雖然臉上有點肉肉，但也是剛剛好的身材，雙腿也是又細又長。
後來過度節食減肥的鄭爽整個人瘦的有些病態了，突出的骨頭還有比常人胳膊還細的腿圍，雙腿變得驚悚嚇人。
按理說，168cm身高的鄭爽就算是體重100斤也是屬於瘦的行列，但是爽妹子卻一度瘦到80斤左右徘徊。
暴瘦期間的鄭爽多次因爲雙腿瘦到驚人登上熱搜，網友紛紛勸阻其多吃點飯，暴瘦真的不好看！
