【導讀】：大部分人的腿型都是水腫腿或者肌肉腿，其實想要瘦成纖細腿並不是什麼難事，只要方法用對了，就會事半功倍，那麼水腫腿怎麼瘦圖解。下面來看看。
Step1.在按摩前，先在腿部塗抹按摩油或乳液，並以雙手輕柔推抹均勻。
Step2.以雙手大拇指在腳背上，由前端指縫處慢慢橫向左右交替畫一字按摩至腳踝處，有助改善腳背因水腫而變厚，導致鞋子變緊的困擾。
Step3.雙手握拳，以指關節處上下推滑腳踝，能立即改善腳踝浮腫問題，次數可視腿部腫脹狀況而有所調整。
Step4.同樣採雙手握拳姿勢，以指關節由足踝自膝蓋處來回推滑小腿前脛骨兩側，此動作能有效緩解酸脹不適的沉重感。
Step5.接着以雙手虎口與大拇指交互逆向按摩，由下而上地來回揉壓小腿肚，記得要稍加施力，才能深層柔軟僵硬緊繃的肌肉，讓腿部線條更加勻稱。
Step6雙手掌心於膝關節處，左右畫圈，有助提升淋巴循環，進一步改善水腫，使腿部看來纖細。
Step7.最後以雙手由足部指尖處向上輕撫至關節處，將腿部的淋巴往上導引至心臟方向做爲按摩的結尾。
YON KA淨化漾活美體油 100ml/NT.1,950
含淨化漾活配方主成分薰衣草、永久花、苦橙葉精油，協同乳香黃連木樹脂、葵花籽油、芝麻油、麪包果油以及雍卡五大香精油，質地輕盈，吸收力良好。
NB 自然美魔纖緊緻精華 120ml/NT.2,500
不含酒精的凝膠質地，非常好吸收。以來自法國珍貴掌狀海藻萃取精華爲主要成分，同時再添加多種植物活膚精萃、山梨醇月桂酸酯、長春藤提取物，搭配按摩手法，更能幫助消除水腫。
這次示範的腿部舒緩按摩，每個動作可以做3次，適個人的狀況可以自行增加次數，每天按摩不僅有助舒緩，也能讓腿部更加纖細喔！
