【導讀】：女生的臉只要稍微圓潤點，都會看起來比較顯胖。急切地想要擺脫難看的包子臉嗎？下面，開始你的變臉大計。
五花八門瘦臉法 改造肉肉包子臉
◆臉部體操
這節體操是爲了鍛鍊我們的表情肌，可以讓表情更豐富，使面部更清秀！
步驟一：快速擡高下巴10-20次。
步驟二：利用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨交界處。
步驟三：利用照鏡子的時間做各式各樣的表情。
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步驟四：利用聲樂發音練習，也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等練習。
步驟五：說話時儘量將嘴巴張大，如此一來既可表達清楚自己的語意，二來讓臉部隨着說話的時候做運動。
●注意：利用一切細碎時間來練習就可以，想起來就動動吧。
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◆來做鬼臉
要知道我們從微笑到發怒，會牽連面部的20多塊肌肉，只要你有意識地多動動，肌肉自然就能繃緊你的皮膚，使面部輪廓分明、充滿生機。
動作一：鍛鍊面頰肌，鼓腮。
動作二：鍛鍊脣肌，脣收攏，發“歐”音。
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動作三：鍛鍊眼眶肌、面頰肌，睜大眼，張大嘴發“啊”音。
動作四：鍛鍊笑肌，嘴角儘量向兩邊咧，發“依”音。
動作五：鍛鍊下脣方肌（收緊下巴贅肉練習），仰頭，張大嘴保持5秒鐘，再閉嘴保持5秒鐘。
●療程：以上動作各做10－20個，一週三次。
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◆五花八門瘦臉法
洗臉→改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
敲擊法→洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅爲止。促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。
飲食法→平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。
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飲茶法→喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
沐浴法→每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，浸浴時間以20分鐘爲宜，可以瘦臉哦！
冷敷法→用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
拒絕法→如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
