【導讀】：很多減肥者沒有找到正確的減肥方法之前，只知道一味地餓着，傷了胃不說，減肥效果也是微乎其微，就算瘦了一些，稍稍吃點東西就胖回來。怎麼減肥效果好不反彈呢？
望聞問切，對症下藥，減肥也不例外。先來看看肥胖的原因吧。總的來說，導致肥胖的原因有以下三個。不管你屬於哪一種，選擇波顏婷，都能瘦到你喊停。
1、遺傳因素：父母的體質遺傳給子女時，並不是由一個遺傳因子，而是由多種遺傳因子來決定子女的體質，所以稱爲多因子遺傳，例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖，就屬於這類遺傳。父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率升高至70%～80%。
2、飲食不當：很多人都有着能吃就是福的觀念，現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你。再加上，人逢喜事，大吃一頓來娛樂一下;沮喪受挫，暴飲暴食來發泄一下。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。
3、缺乏運動：運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨着交通工具的發達，工作的機械化，家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因爲攝取的能量並未減少，而形成肥胖。胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導致惡性循環，助長肥胖的發生。
肥胖的原因已然找到，那麼怎麼減肥效果好不反彈呢？選擇波顏婷，瘦到你喊停。做到以下幾點，瘦出A4腰將不再是夢。
1、合理膳食：合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
2、拒絕誘惑：減肥最忌零食、點心及含糖飲料。外出用餐前先做好飲食控制，如先計劃好要點的菜，或出門前先喝杯水，或飯前先喝湯水，填個半飽，以減少進食量。少逛麪包店，太多誘惑了。用完餐立即離開餐桌，也不宜邊看電視邊用餐，以避免不知不覺中吃過量。
3、睡前沐浴減肥：睡覺前泡澡可以讓自己全身都暖和起來從而放鬆身體。特別是久坐、工作時間長、經常使用電腦的人羣，下班後總是肩頸僵硬痠痛。沖澡時用水柱衝淋肩頸可以促進血液循環，泡澡20分鐘，洗完澡後，趁着肌膚溼潤配合塗抹適量的最好的減肥產品波顏婷，減肥效果更佳。
4、波顏婷減肥：怎麼減肥效果好不反彈？衆多減肥成功的案例表明，波顏婷是所有減肥產品中減肥效果最好的一款。波顏婷波顏婷成分天然，氣味芬芳，先後斬獲“亞洲知名瘦身品牌”“十大安全減肥產品”等衆多獎項，減肥效果備受稱讚。塗抹波顏婷後，拋下所有的煩惱，安靜地躺在牀上，睡個好覺，第二天起來後定會神清氣爽。
5、跳繩減肥：從運動量上說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。跳繩漸進計劃：初學時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續跳3分鐘，3個月後可連續跳上10分鐘，半年後每天可實行“系列跳”。
