【導讀】：一出道就以強勢速度佔領歌壇的蕭亞軒，她性感苗條的身姿也一直俘獲這歌迷的心。那麼曾經肥胖的ELVa用什麼減肥方法來瘦下來的呢？下面我們一起去分享蕭亞軒的減肥經驗，跟着Elva一起享瘦。
分享蕭亞軒減肥經驗 跟着Elva享瘦苗條
Elva對美食從不忌口
看著她纖細的身形，你一定不會相信Elva是個不忌口的人，大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料，她都來者不拒，難道是因爲天生麗質的關係，所以怎麼吃都不會胖嗎？答案是否定。
曾經的Elva也是梨型身材
以前，她和大部分的東方女性一樣，有著梨型身材的煩惱，對於自己粗肥的小腿，Elva曾經一度不敢在公開場合穿短褲，或是短裙。直到進入演藝圈後，爲了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美，Elva下定決心開始減肥。
一開始，她實行超低卡的節食減肥法，雖然體重快速下降，但隨之而來的是體力變差，抵抗力降弱等副作用，更慘的是連胸部也跟著大幅縮水。而且，過低的 熱量攝取讓她不可避免得面臨到復胖問題。
Elva承認她是個貪嘴的人，每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事，加上不斷擔心復胖問題，使她意識到超低卡減肥方法並不適合自己，但身爲明星，她又必須時時維持亮麗形象。
幸好這時，因爲曲風逐漸偏向舞曲，讓她面臨到大量的舞蹈訓練，在熱量快速消耗的情況下，她發現只要多動，其實不需要過度節食，也能輕鬆瘦下來。
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瘦身要講究飲食內容
在非宣傳期的時候，Elva非常講究每餐的內容，通常早餐和午餐會合並，儘可能吃得豐富些，讓身體所需要的養分都可以在此時獲得滿足。晚餐Elva也是照常吃，但澱粉量相對減少，對她來說，吃東西是享受食物，而非只是爲了填飽肚子。
就像她可能會花1個下午，把五顏六色、各式各樣的蔬果洗乾淨，切成蔬菜棒，調一些清淡可口的醬料，在晚餐時間慢慢享用。
旁人看來或許很單調無味，但Elva卻深深愛上不同蔬果帶來的不同口感，隨著細嚼慢嚥的品嚐，微淡的蔬果香甜在口中緩緩散開。如同法國女人一樣，Elva要的是吃得好而非吃得飽。
宣傳期的時候，因爲常要跑通告，所以吃飯的時間地點都很不固定，有時候可能吃1、2口又要繼續上陣。
雖然已經貴爲大明星，但Elva不喜歡造成別人的困擾，因此，她幾乎不挑食，別人幫她準備什麼她就吃什麼，有時候沒吃完，還會打包留到下1餐繼續吃，常常1碗粥就可以讓Elva吃1整天。
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媽媽牌法寶——助她養成美白無暇肌
許多看過Elva素顏的人，都會驚歎於她的好皮膚，彷彿看不到毛細孔般，又白又嫩。但Elva表示，這都要歸功於蕭媽媽。
從小蕭媽媽就會規定Elva每天起牀後一定要先喝2大杯水，喝完水後再喝1杯牛奶。小時候的她不懂媽媽的用心良苦，長大後才瞭解當初媽媽的堅持，多年的喝水習慣讓她每天都能順暢排便，搭配上養顏聖品牛奶，造就她現在白皙無暇的肌膚。
出道後，蕭媽媽也會三不五時燉雞湯給Elva補身體。Elva非常喜歡吃一些富含膠質的食物，所以雞湯裏面，常會出現很多隻雞爪，那是蕭媽媽的愛心。
除此之外，Elva還有1項祕密食材也是她的最愛，不過很怪異喔！
一般人一定無法想像，答案是雞冠。很多女生會覺得雞冠噁心，殊不知裏面包含了滿滿的膠原蛋白，吃的時候沾一些醬油，既低卡又能養顏美容，Elva非常推薦大家試試看。
如果是因爲雞冠外型不敢吃的女生，可以試著把外面的皮扒掉，切成小塊小塊，吃起來的口感跟豬腳很類似。
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勤練普拉提——減重之餘找到抒發窗口
對Elva而言，一開始的爆紅到後來經歷腳傷的事件，讓她深深瞭解挫折的滋味，幸虧她有個法寶伴她走過每1個低潮，那就是普拉提Pilates。
Elva曾因爲學舞而前往紐約，卻發現當地優秀的舞者都靠普拉提來熱身，好奇心的驅使之下，Elva一嘗試就愛上了這個神奇的運動，靠著它在2個禮拜內大瘦6kg，而那一陣子的發片壓力，也逼得Elva喘不氣來，藉由肢體的伸展，間接舒緩了她的情緒，讓她在雕塑身材的同時，也找到了心靈的出口。
所以，Elva大力推薦忙碌的上班族女性可以試試這個運動，只要每天睡覺前半小時，坐在地板上做一會兒普拉提，不久之後，你會發現身體緊實許多喔！
