【導讀】：運動也運動了，少吃也做到了，但就是減不下來？肥胖不僅跟先天的自身條件有關，也受後天的環境因素影響。同樣的減肥方法可能在不同人身上就會有不同的效果。實在瘦不下來，那就試試網絡瘋傳的飲食減肥偏方吧。
1、蒟蒻瘦身法
蒟蒻是一種無卡路里，卻含有豐富纖維素的食物。但每天僅吃這種食物的節食減肥法卻相當危險。最佳方法是每餐儘量配合蒟蒻做菜，至於極爲流行的“蒟蒻果凍”可有效治療便祕，不過是因爲當中加入了糖分、果汁等，每小杯果凍已含有約100千卡的熱量，所以不宜多吃。
2、醋味黃豆瘦身法
將幹炒過的黃豆泡浸於米醋中三天後，每天吃10粒左右，可治療便祕。若在餐前服用，會令肚子有膨脹感覺，可抑制食慾。雖然黃豆營養豐富，但長期只吃黃豆並不能提供足夠人體所需的營養，加上黃豆浸在醋內，進食時也會沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。
3、零食瘦身法
每餐都只吃蔬菜，放棄其它食物，並維持6成飽肚。在飯後兩小時會開始感到肚餓，然後在肚餓時以零食充飢。選擇零食的種類必須小心，應儘量避免進食高糖、高脂肪的食物，否則效果就適得其反啦！
4、朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可物質可紓緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預防心情欠佳下導致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會減少。但應避免在飽腹或餐後吃朱古力作爲消夜，因爲其能量會立即轉化成脂肪，另外亦應注意避免吃朱古力以外的零食。
5、啫喱瘦身法
市面上所賣的啫喱，若是沒有加入乳製品，大概只含80至100千卡熱量，卡路里成分很低，可作爲減肥瘦身者的甜品。啫喱的材料爲骨膠，其主要成分爲蛋白質，幾乎沒有任何食物纖維，所以沒有消除便祕的功效。
6、雞蛋減肥法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。連續兩星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
7、西瓜減肥法
西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤!不過要注意晚上九點以後不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。
