【導讀】：現代很多人都會嘗試使用鍼灸減肥，但是對於鍼灸減肥的具體注意事項還不是很清楚，比如什麼人羣適合，什麼時候適合，又要注意避免哪些問題呢？下面我們一起來看看鍼灸減肥的詳細信息，教你健康減肥。
誤區一：任何人都可以快速減肥
事實上，鍼灸使有些人的體重短期內掉得明顯，而有些人的體重卻不變。體重超過標準越多者，其體內脂肪含量也越多，鍼灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標並不嚴重，因此減肥的效果也不那麼明顯。正確的認識是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調整，不同的人對針灸的反應也不相同。
誤區二、任何人都可以做鍼灸減肥
對於做鍼灸減肥的人還是有一定要求的。比如：在患病期間；具有出血傾向疾病如血友病、凝血機制障礙及貧血者；義務獻血未滿一個月；心臟功能較差、佩帶起博器的患者就不可以做鍼灸減肥。此外，年齡低於20歲，以及生理性肥胖者也不主張鍼灸。可見鍼灸減肥並不適合所有的人羣。
誤區三：針扎得越多減肥效果越好
根據專業的醫生回答說：很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認爲針扎得越多減肥效果也就越好。雖然鍼灸減肥對因代謝失調引起的單純性肥胖確有療效，但若針刺過頻、過狠，則會出現穴位疲勞，臨牀上叫做耐受性增強。由此可見鍼灸減肥也需要專業知識的，只有對症選穴，才能取得好的效果。
誤區四：見效極快
不同的人採用鍼灸減肥的效果不一樣，有的人見效快，有的人見效卻很慢。這是因爲，鍼灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含 量也就阿特別多，鍼灸減肥的效果越明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。
誤區五：易感染
很多人誤以爲鍼灸會引起感染，從而不敢嘗試鍼灸減肥的方法。其實鍼灸採用的針都很細小，對皮膚來說，一般的鍼灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快。如不是因爲其他破損感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。
誤區六：貼耳針時不能洗頭
貼耳針時不是不能洗頭，而是要注意儘量不要沾溼耳朵。一般的耳針之所以不能溼水是怕膠布失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試着戴上耳套再洗頭。
誤區七：不需要配合飲食調理+體育鍛煉
鍼灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。鍼灸減肥期間同樣需要飲食控制加體育鍛煉，相關的鍼灸手法還可以抑制旺盛的食慾、促進能量代謝，所以減起來會事半功倍，和單純‘控制飲食+體育鍛煉’的減肥法相比見效會快些。”
誤區八：產後、人流術後月經未恢復不宜鍼灸
專家說，最近有不少新媽媽剛剛坐完月子就躍躍欲試想減肥，對於還處於哺乳期的女性來說，這樣做可能會影響乳汁的營養成分，所以應該等孩子戒奶以後纔開始療程。”此外，處於經期中或產後、人流術後月經期未恢復正常的女性，同樣暫時不適合進行鍼灸減肥。處於經期中或產後、人流術後月經期未恢復正常的女性，月經量可能會因此增多，所以治療應該避開這段時間。”
誤區九：鍼灸減肥一勞永逸
很多人認爲鍼灸減肥可以一勞永逸，一次治療就可達到效果。其實不然，鍼灸減肥是對機體的調整，是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當療程停止後，體重基本上能保持1～3年的正常水平。
注意事項：
1、鍼灸減肥應該根據個人體質來進行，去正規的醫院讓醫師爲你制定專業的鍼灸減肥計劃，這樣才能夠讓你達到目的，而不是因爲盲目減肥而對損害身體。2、鍼灸期間要注意自己的飲食，避免高熱量高脂肪以及一些油膩的食品，應該選擇清淡有營養的食品，可以參考專業的鍼灸減肥食譜。
