【導讀】：水可是生命之源，不僅能爲身體提供必需的水分，還能起到排毒的作用。掌握正確的方法喝水更是有利於瘦身的哦，想知道怎樣科學的喝水就接着往下看吧。
都說每天要喝八杯水，那麼這八杯水到底怎麼喝呢？下面就跟着小編一起來看一下怎麼科學的喝水吧。
清早起牀：淡鹽水
早起空腹喝一杯淡鹽水，有助於腸胃蠕動，相當於幫腸胃進行一次大掃除，排走垃圾與毒素，爲一天的瘦身計劃打下基礎哦。
上午工作或上學：檸檬水
檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內新陳代謝，檸檬的想起還能舒緩神經，提高工作或學習的效率，一舉兩得哦。
午飯前：溫開水
午餐前先喝一杯溫開水，一來可以先填填肚子，減少午飯的進食量，二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
下午茶：花草茶
到了漫長無聊又煩悶的下午，總是想吃些零食打發打發時間過過嘴癮，但零食幾乎都是高熱量高脂肪的食物，這時不妨來一杯想起迷人的花草茶，不但能一直食慾，還能護膚養顏。
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝入量纔是正確的喝水肥身之道，所以，以蛋黑質和蔬菜汁爲主的晚餐，不但卡路里低，而且攝入的纖維素可以加速脂肪的排出。
各位MM們都學會了嗎？喝水可是有助於排毒瘦身的哦，掌握正確的方法才能達到最好的效果，來一起科學瘦身吧。
