【導讀】：爲什麼女星都能保持完美好身材，到底他們又怎樣的瘦身小妙招呢？今天就跟大家分享幾個女星的激瘦絕招，趕緊學起來吧。
1. 徐若瑄
去年當媽的徐若瑄，產後除了努力復健因長期臥牀帶來的不良影響外，月初更是開心向大家宣告鏟肉有成，半年就瘦了12公斤，除了積極運動外，也大方分享減肥食譜，她說：「足夠蛋白質+青菜吃到飽+2口有營養的澱粉！」而「零食、蛋糕、甜點、白飯、麪包、麪粉、面、加糖飲料、油炸物、冰淇淋」則是她口袋的禁食名單，爲了快速回復苗條身材，只好暫時跟這些食物說ByeBye。
2. 少女時代 俞利
有「黑珍珠」之稱的少女時代俞利，先前在真人秀中大方公開自己的「12分速成減肥食譜」，這道食譜擁有滿滿營養，卻不易讓人發胖，只需準備洋蔥、甜椒、花椰菜和牛肉，先邊燒開水邊將二、三顆甜椒去籽，和洋蔥一起切成長條狀後，等水開後將花椰菜丟進熱水中燙熟，接着將牛裏脊肉或是牛腰間肉150~200克也切長條狀，最後將備好的洋蔥、甜椒、花椰菜和牛肉都丟進鍋裏以橄欖油拌炒，此時重點是不能加入鹽或是調味料，最後用一些香芹粉調味即可，據俞利的經驗來說，她指這道菜就算半夜吃，隔天臉也不會浮腫，可說是減肥好食物。
3. 凱特王妃
凱特王妃去年生下二女兒夏綠蒂後，產後一個月便輕鬆瘦回苗條體態，據悉她是用了「Dukan 蛋白質飲食法」才能速瘦有成。該方法分成四個階段速效期如下：
A.進攻期：只吃純蛋白食物，如瘦肉、動物肝臟、魚類等，每天喝1500CC的水，平均進行5天。
B. 緩效期：吃進攻期可吃的純蛋白食物，搭備低澱粉與蔬果，馬鈴薯、南瓜、玉米、芋頭爲大忌，平均進行時間: 想瘦每0.5公斤X3天
C. 鞏固期：進攻期、緩效期食物可繼續食用，每天可再增加少量澱粉食物，如兩片全麥土司等，平均進行時間: 已瘦下每0.5公斤X5天
D. 穩定期：每週一日只吃純蛋白食物，多運動，日吃3匙燕麥麩，常吃鞏固期食物。
4. 姜素拉
女星姜素拉在高中時期曾是72公斤小胖妹，決心減肥後她禁消夜、多運動、三餐固定，加上自訂食譜才維持纖細身材。她透露早餐喝優酪乳或牛奶，搭堅果飽腹，中午選擇吃五穀粥、南瓜粥、黑芝麻粥，晚餐不吃澱粉，而是選吃生菜沙拉，加肉類食物補充蛋白質，以維持所需熱量。
5. 小S
纖瘦的小S先前曾因靠大吃紓壓，體重激增7公斤，被友人刺激發胖後才下定決心減肥，據悉小S減肥期間早餐固定吃「咖啡配半顆地瓜」，午餐、晚餐只吃五分飽，且減少食用麪包類等澱粉，不碰甜食跟含糖飲料，偶爾一餐只喝雞湯配輕食，重要的是每週固定上健身房兩次，每次都會花1小時進行心肺和核心訓練，運動後補充優酪乳，6個月後才甩掉爆肥體重，回覆年輕體態。
