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關於飲食的女性時尚章節
備孕飲食禁忌,這幾類食物別亂吃!
首先,重口味的食物。辛辣、高糖、過鹹、油炸等重口味的食物最好是避免的。這是因為重口味的食物容易引起消化功能的紊亂,準媽媽的身體健康會受到影響,進而影響到受孕的成功機率。此外,攝入過多的糖分,還會引起糖代謝的紊亂......
2023-11-10
飲食加運動 減肥快人一步
運動減肥期間稱的體重以哪個時間為準?人體在早晨起來空腹時是一天中體重最輕的時候,隨着時間推移體重逐漸增重,到了晚上是一天中最重的,大約相差1公斤左右。那麼遵循什麼時間來稱呢:(1)始終選擇同一台體重秤(避免稱與稱之......
2023-11-09
兒童咳嗽時的飲食和護理
咳嗽的食療良方若是孩子咳嗽的聲音接近嗓子眼,一般來説是屬於肺熱咳嗽,這時候給孩子吃一些清熱的食物如綠豆湯、生的白蘿蔔片或是荸薺,就可以解熱止咳。也可以給孩子吃冰糖川貝蒸梨,具體做法是:把梨靠柄部橫斷切開,挖去核後......
2023-11-09
肥胖孕婦減肥如何調節飲食
孕婦肥胖者易併發妊娠高血壓綜合徵。孕婦肥胖還易分娩巨大胎兒,並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、產後出血增多等併發症。另外,肥胖的孕婦,由於腹壁脂肪厚,產前檢查困難,胎位較難固定,易造成分娩困難。因此,妊娠期一定要合理營......
2023-11-14
寶寶夏季中暑飲食四大忌
避免食用刺激性食品,避免食用寒涼性食品,避免過度飲用冰飲料等等。寶寶夏季中暑飲食四大忌1一、避免食用刺激性食品寶寶的消化系統比較嬌嫩,需要特別的保護。夏季酷熱的天氣,寶寶的食量會減少,還會出現食慾不振的情況。對......
2023-11-13
秋季必知的飲食要點和減肥食譜
以下是我們為你推薦的五種秋天減肥食物:羊肉補中益氣,味甘性熱,具有利尿效果,是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。南瓜味甘性温,温暖身體,補養脾臟及胃之元氣,且潤肺及利尿,秋季食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作......
2023-11-10
飲食禁忌早知道:孕婦不能吃哪些食物
1、孕婦不能吃的水果理論上來説,孕婦是可以進食柿子的,但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食,則會導致不良後果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右,大量鞣酸進入人體胃部,會......
2023-11-17
通過日常飲食可以治療失眠
小米色氨酸含量高的食物,具有催眠作用。在許多食物中,色氨酸含量高的應首推小米。每100克小米色氨酸含量高達202毫克,而且小米蛋白質中不含抗血清素的酪蛋白。同時,小米富含澱粉,進食後能使人產生温飽感,可以促進胰島素的分......
2023-11-18
治療妊娠期小便不通的保胎飲食
妊娠數月後,小便次數頻繁,尿點滴而下,並伴有疼痛,稱為小便不通。這種症狀又稱為子淋、小便難(包括妊娠急性膀胱炎)。妊娠小便不通囤虛熱而致者,妊娠數月,小便頻數不利,時有澀痛,小便色淡黃,有時顴骨赤紅,神疲乏力,頭重目眩,心煩眠差......
2023-11-16
孕前月經量太多的飲食治療
月經週期正常,但月經持續時間超過正常範圍(5~7天),總量亦增多者,即為月經量多。一般有以下兩種情況:1.血熱:月經來量多,時間延長,面紅口乾,尿黃便祕,舌紅苔黃,脈數而滑。參照月經先期、血熱妄行配方。2.氣虛:月經量多,顏色淡紅稀薄,心悸......
2023-11-15
分娩飲食
1、把蔬菜當成水果吃雖然水果裏含有大量的維生素,是人體的必需品,而且還利於鐵的吸收,但是孕婦卻不能毫無節制的吃,由於水果裏含有大量糖分,多吃會發胖,而且還會引發妊娠期糖尿病症。所以建議孕婦可以將一些好吃的蔬菜當作......
2023-11-13
懷孕初期要注意的飲食知識
女性本來就很容易出現缺鐵性貧血,在孕期由於需要量增加,因此更容易出現,這個時期要注意多選擇含鐵豐富的食物,例如:瘦肉,魚類,肝臟,動物血製品,以及大豆及其製品等。同時維生素C能促進鐵的吸收。每日食物要多樣化,不能挑食偏食,......
2023-11-19
春季飲食保健這樣喝酸奶會對身體有害
酸奶,是人們經常飲用的健康奶製品,酸奶可補鈣、調理腸胃等等,諸多好處被人津津樂道。但是您知道嗎?如果走入了喝酸奶的誤區,不但起不到保健作用,對身體健康也是不利的。誤區一:酸奶等於酸奶飲料酸奶不等於酸奶飲料如今,不僅酸......
2023-11-19
兒童飲食四不原則
兒童處於不斷生長髮育的階段,對營養素的需要量較大,但其消化功能尚未完全成熟,易發生各種營養紊亂,科學地選擇兒童食物十分重要。一、不挑食現在很多數家庭子女少,對孩子比較寵愛,孩子想吃什麼給什麼,對孩子的過於嬌慣,養成了......
2023-11-21
減肥的五大飲食減肥竅門
1一日三餐要講究六大元素的平衡六大元素:蛋白質、水、澱粉、纖維素、礦物質、脂肪。減肥不吃肉是錯的,肉類有優質的蛋白質,因此必須攝取蛋白質,使其在身體內轉化成能量,使身體正常運轉。肉最好是豬肉、羊肉,而且做法避免太......
2023-11-13
6種最熱門的飲食減肥法 一週瘦10斤
1、第一種:全流質減肥法功效:清理腸胃,增強體質。這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。食程:一週為限2、第二種:蘋果、葡萄柚、脱脂牛奶減肥法蘋果吃蘋果減肥的人,同時也能改......
2023-11-09
孕婦飲食應在24小時內的食物量中求平衡
一般妊娠40周的婦女體重平均增加到10-15公斤,其中胎兒約佔3至4公斤,而支持胎兒系統的胎盤、羊水、血液、脂肪、乳房組織約佔7-12公斤。通常懷孕初期的3個月,體重增加量較少,在第4個月時體重增加速度較快,然後增加量又會稍......
2023-11-19
減肥期間如何調理飲食 吃哪些食物瘦身快
減肥期間如何調理飲食?減肥期間一定要注意個人的飲食,否則減肥的效果會很差。最主要的原則就是保證每天食物攝入熱量小於運動消耗的熱量,滿足能量的負平衡。所以不需要餓肚子,不需要痛苦節食,不需要遠離肉類,只需要更改一些......
2023-11-19
產後如何通過飲食控制體重
儘管你希望儘快恢復苗條的身形,但也不應在月子裏減肥,減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復,還會嚴重影響乳汁的營養含量,使寶寶的生長受到影響。如果你實在要減肥,也應該在停止哺乳以後再實施,一般建議至少是產後四個月。不能......
2023-11-09
實用飲食減肥妙招 讓你遠離秋膘
1、瘦身不必禁食,火鍋、烤肉都能吃香噴噴的火鍋、烤肉向來為大眾所喜愛,可是苦逼的妹子們卻得為了減肥,對美食敬而遠之。其實火鍋、烤肉沒那麼可怕,只要注意飲食重點也一樣能吃!A、吃青菜吃火鍋和烤肉的時候,一定也要吃青......
2023-11-10
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